Una dintre consecințele grave ale păcatului este devastarea sufletului. Ce este golul? Sfânta Scriptură, atingând acest subiect, vorbește despre ceea ce este semnificativ și nesemnificativ pentru o persoană, despre ceea ce este util și inutil, despre cele veșnice și temporare și vorbește despre sufletul în care nu este loc pentru Dumnezeu.
Se întâmplă că o persoană are multe, dar Dumnezeu nu este în el - și totul devine fără sens. De exemplu, după ce a dobândit atât de mult, o persoană și-a pierdut conștiința, și-a pierdut dragostea - și acum nimeni nu are nevoie de el și nu are nevoie de nimeni, totul a devenit gri, inconfortabil... Este pe fundalul „ exterior strălucitor” că apare strălucirea mortală a golului, căci nimic nu face plăcere inimii fără iubire.
Dumnezeu a conceput inima omului în așa fel încât să nu se mulțumească cu nimic – doar cu dragoste! Omul este asemănător lui Dumnezeu, etern și, prin urmare, nu poate fi mulțumit cu nimic exterior, vizibil sau carnal. Tuturor oamenilor le lipsește ceva, vor mai bine, mai mult, la infinit, până la moarte. Iar tragedia ei constă nu în faptul că totul nu este suficient pentru o persoană, ci în faptul că nu știe cu adevărat de ce are nevoie. Mulți declară cu încredere că știu ce vor, dar viața îi convinge că aceasta este seducție. Toată viața o persoană se învârte și zbârnește, caută și nu găsește, ia și aruncă. Este sufletul care simte foamea, pe care o persoană nu o poate înțelege întotdeauna.
Toată lumea știe ce este hrana pentru organism. Ce este hrana pentru suflet? Dar dacă există sete, atunci trebuie să existe ceva cu care să fie satisfăcut. Ce este această Scriptură despre credință (în posibilitățile infinite, altfel este imposibil) dezvăluie acest secret prin conceptul „Dumnezeu este țara tuturor dorințelor”.
Dacă o persoană nu crede în Dumnezeu, atunci începe să se realizeze în altul. Încearcă să-și umple viața cu ceea ce înțelege și cu ceea ce oferă lumea. Și rătăcirile unei persoane încep în căutarea bucuriilor pământești, care se termină întotdeauna în dezamăgire, pentru că începe să se obosească de dorințe și se simte confuz de lipsa lor de sens. Puterea sufletului dispare, viața trece și totul în ea este gol.
Nicio bucurie pământească nu îl poate înlocui pe Dumnezeu. Sufletul are nevoie de hrana spirituala, sufletul inseteaza dupa iubirea lui Dumnezeu, a fost creat pentru ea, iar daca aceasta sete nu se potoleste, sufletul incepe sa sufere si sa se sufoce. Și cu cât o persoană se străduiește mai mult să-și aranjeze viața fără Dumnezeu, cu atât mai stăruitor caută bucuria în afară de El, cu atât experimentează mai mult lipsa de sens a vieții, golul ei.
Așa cum sentimentul de singurătate este trăit mai intens într-un oraș mare, unde sunt mulți oameni, dar nimănui nu-i pasă de tine, tot așa golul sufletului este trăit mai profund pe fundalul bogăției materiale, când o persoană are multe din toate.
Trebuie remarcat faptul că oamenii inteligenți nu s-au străduit niciodată pentru lux; „golicul” îl adoră. Însăși prezența „mult” este un semn formidabil de gol, deoarece achiziția nu este altceva decât o încercare de a înlocui principalul cu cel secundar. Dar timpul seducției trece, iar pasiunile nu mai sunt plăcute, un gol căscat devine un sentiment constant al unei persoane.
„Eu sunt pâinea vieții; Cel ce vine la Mine nu va flămânzi niciodată, iar cel ce crede în Mine nu va înseta niciodată” (Ioan 6:35). Dumnezeu – om – viață – este atât de simplu și clar pentru un credincios. Dumnezeu este totul pentru el - alfa și omega, începutul și sfârșitul.
Omul are nevoie de puțin pe pământ, pentru că nu este din lume. Viața pe pământ este drumul pe care se întoarce în Patria sa, la Dumnezeu. Din anumite motive, mulți oameni doresc să trăiască pe drum, deși acest lucru este imposibil, nimeni nu rămâne pe el - ordinea lui Dumnezeu în acest sens este respectată cu strictețe. Oamenii luptă pentru o mulțumire excesivă, uitând că sunt într-o călătorie, fără să se gândească la faptul că „totul trece”. Ei încearcă în mintea lor să schimbe sensul lucrurilor, dar lucrurile, firesc, rămân în sensul lor, dar sensul existenței umane, din punctul de vedere al legilor eterne ale existenței, este complet distorsionat. Și atunci mintea încetează să mai fie inteligentă. Pierzându-L pe Dumnezeu, își pierde sprijinul, adică devine lipsit de sens și cade în gol. O minte fără sens este un „cadavru viu”, aceasta este prezența teribilă a vieții în adâncul morții.
Viața – un dar atât de minunat de la Dumnezeu – devine o povară pentru om.
Acest lucru se explică prin faptul că golul nu este doar absența lui Dumnezeu, goliciunea este ceva mai mult, este prezența prințului urâciunii, spiritul minciunii, spiritul îndoielii și tăgăduirii, spiritul răzvrătit care tânjește după libertate fără rost. . Faptul este că, atunci când o persoană se străduiește să-și sature inima cu bucurii pământești, atunci în urmărirea lor el neglijează adesea conștiința și raționalitatea, pentru că lumea nu dă nimic degeaba. Dar înlăturarea barierelor conștiincioase și rezonabile deschide accesul sufletului său către prințul abominației, „ucigașul din timpuri imemoriale”.
Și atunci începe langoarea lipsei de sens a vieții, apare un sentiment de singurătate, transformându-se în melancolie. Este o priveliște groaznică atunci când o persoană, după ce a avut toată viața, pierdută în dorințe și și-a devastat sufletul cu pasiuni, dispare din viață, uneori, văzută din exterior, din pricina unor fleacuri. Iar libertatea de astăzi este o dorință nesățioasă de aparențe care distrug sufletul. O persoană este plasată în fața unui abis căscat al golului, în fața gurii deschise a iadului, unde are loc o degenerare completă a minții și se instalează nebunia.
Acum mulți privesc cu poftă Occidentul, cum oamenii de acolo știu să „trăiască”, fără să se gândească la faptul că bucuriile acestei lumi sunt doar o uitare temporară, că nu înlătură niciodată întrebările „eterne” și problemele „eterne” pe care le-au. genera, pe care nimeni nu o va evita. Unii încearcă să sape mai adânc și să se predea complet puterii pasiunilor și plăcerilor nefirești. Dar nici atunci nimic nu se rezolvă, iar persoana coboară într-un vid și mai mare. Goliciunea vieții din Occidentul „prosper” se simte mai clar, reflectările sale mortale sunt mai vizibile acolo.
Occidentul a dus răutatea la limita posibilă; trăiește cu Dumnezeu fără Dumnezeu, adică Îl recunoaște pe Dumnezeu și se închină demonilor, considerând aceasta raționalitatea cea mai înaltă, pe care caută să „ne facă fericiți”. Și această experiență teribilă de a trăi cu un „standard moral dublu” este însoțită de moartea în masă a sufletelor din cauza confuziei și întunericului cunoașterii, datorită introducerii în viață a principiilor demonice distructive.
Ortodoxia este întotdeauna lipsită de ambiguitate, este o atitudine onestă față de sine și față de Dumnezeu în orice, chiar și în cele mai dificile împrejurări. Și, prin urmare, sentimentul de disperare și deznădejde este străin unui credincios, pentru că pentru el cea mai îngrozitoare perspectivă este dizolvată de speranță. Aceasta este natura dătătoare de viață a credinței ortodoxe, când Dumnezeul nevăzut devine vizibil prin împlinirea speranței.
Credința în Dumnezeu, vie și înțeleaptă, este depășirea golului. L-au căutat pe Dumnezeu în pustie, în sărăcie; Dumnezeu a fost căutat în absența zgomotului lumesc, a onorurilor și a gloriei.
Hristos a venit pe pământ „... și în El nu era nici chip, nici măreție” (Isaia 53:2). El a respins totul pentru a câștiga omul, iar omul nu trebuie să-și atașeze inima de nimic pentru a-L câștiga pe Dumnezeu.
Totul în lume nu înseamnă nimic în afară de aceste două cantități – Dumnezeu și om; totul este irațional, totul este condiționat, totul este relativ, totul este gol. Numai în Dumnezeu o persoană devine semnificativă și totul în lume devine semnificativ doar printr-o persoană care se bazează pe Dumnezeu.
Conform experimentelor lui Duncan McDougall, sufletul uman cântărește doar 21 de grame. Presupunând că acest lucru este adevărat, cât de mult ia tristețea bucuriei interioare? Răspunsul este încă necunoscut. Tot ce rămâne este să ne străduim să ne asigurăm că golul din suflet să nu zăbovească mult timp. Depresia, durerea, greutatea, oboseala și indiferența nu merită să-ți pierzi viața. Cum poți face ca „gaura neagră” mentală să se închidă odată pentru totdeauna? Cum să salvezi complet, fără privare, 21 de grame din propriul tău suflet?
Cum să faci față golului din sufletul tău
Empatizați cu eroii
Această opțiune este o încercare de a te umple de noi emoții. Puteți experimenta sentimentele personajelor din cărți, ale actorilor dintr-un film sau teatru, ale celor dragi sau chiar ale unor străini care trec pe acolo. Principalul lucru este să simți atmosfera, situația și experiențele altor oameni. De ce să faci asta? Acești pași vor ajuta:
- diluează calmul interior, scapă de rutină;
- dați emoții noi, poate neexperimentate anterior;
- identificați principalele probleme, deoarece momentele de cea mai mare tulburare emoțională sunt teme problematice ascunse în subconștient;
- alunga plictiseala, oboseala, letargia;
- învață să găsească căi de ieșire din situațiile dificile în care se găsesc eroii;
- studiați mai bine psihologia celorlalți, caracteristicile comportamentului lor;
- dezvolta pacea interioara;
- trage concluzii, găsește o morală, o idee, învață din greșelile altora.
În funcție de genul cărții, filmului sau piesei, îți poți umple paharul spiritual, emoțional sau intelectual până la refuz. După aceea, va dispărea de la sine. Un astfel de sfat va fi interesant chiar și pentru cei care nu suferă de răni interne, dar doresc cu adevărat să le prevină.
Amintește-ți de copilăria ta
Responsabilitățile zilnice, forfota, responsabilitatea mare, granițele foarte stricte fac o persoană prea bătrână. Ce înseamnă asta și cine sunt „adulții”? Potrivit multora, aceștia sunt oameni care:
- ține emoțiile sub control strict;
- nu vă lăsați să visați cu ochii deschiși, priviți lumea realist și sobru;
- nu cred în miracole, se arată sceptici și cinici în raport cu ele;
- în toate situațiile, fără excepție, uită de „dorința” lor în favoarea „nevoii”;
- își pun familia și munca ca obiective principale, în gândurile lor nu există loc pentru creativitatea prost plătită, autorealizarea fără profit;
- pune mereu logica deasupra inimii;
- Ei nu își asumă niciodată riscuri, nu merg în aventuri, se țin de mijlocul de aur și nu merg la extreme.
Și totul, s-ar părea, este bun și corect, dar cumva prea „ca adult”. Plictisitor, gri, plat, fara perspective, crestere, dezvoltare.
Uneori este mai bine să vă amintiți copilul interior și să-l răsfățați puțin. Un avocat de 35 de ani vrea să sară pe o trambulină – da, vă rog. Bunica cuiva a vrut să joace bulgări de zăpadă cu soțul ei, să facă un înger de zăpadă - de ce nu? Tatăl a patru copii și-a amintit visul din copilărie de a deveni un războinic vedetă și și-a cumpărat un pistol spațial de jucărie - și ce?
Maximul pe care îl vor face cei din jur este să arunce câteva priviri, în timp ce munca nu va fugi, cei dragi vor înțelege, golul va dispărea. Dar bucuriile, distracția și pozitivitatea rezultate vor dura mult timp.
Adăugați pietricele mici
Se poate presupune că sufletul este o vază mare. Pentru a-l umple, în el sunt așezate cele mai mari pietre prețioase. Acestea din urmă sunt familia, cariera, prietenii, banii etc. Cu toate acestea, în primul rând, astfel de comori nu zac pe drum, sunt greu de găsit și există multe falsuri. În al doilea rând, lasă goluri imense între ei, iar vaza pare doar plină, rămânând practic pe jumătate goală. Ce să fac?
Turnați pietricele mai mici, dar și scumpe, în vas, umplând cu ele spațiile dintre pietricele mari. Poate fi:
- jocuri cu un animal de companie;
- mici hobby-uri pe termen scurt;
- cumpărături plăcute;
- mâncare delicioasă, băuturi;
- victorii minore - primirea unei reduceri, câștigarea unei încărcări de mobil la o loterie, trezirea dimineața în loc să dormi până la prânz etc.;
- caritate;
- vizionarea unui film bun, citirea unei cărți folositoare;
- mers desculț;
- conducând o mașină sau într-un tren.
Lucrurile mărunte par nesemnificative, dar în ele constă viața. Ei, acumulând, creează ceva mare, luminos, vesel. De aceea este indicat să observați și să apreciați aceste mici surprize.
Cunoaște-te pe tine însuți
Un gol fără fund și ecou se instalează în sufletele celor care își ignoră sinele real. Din copilărie, toți sunt învățați să-i pese de ceilalți, să cedeze în fața lor, să facă compromisuri, să ajute. De ce nu învață școlile că a iubi, a înțelege și a te cunoaște pe tine însuți este, de asemenea, importantă? De ce nimeni nu vorbește despre faptul că o persoană care nu se respectă sau nu se prețuiește rareori este capabilă să arate un comportament bun față de ceilalți?
Ce înseamnă să „te cunoști pe tine”? Aceasta este o oportunitate de a răspunde cu ușurință chiar și la întrebări minore despre propriile tale gusturi, interese și dorințe. De exemplu:
- care salata Olivier are un gust mai bun - cu carne sau carnati;
- ce muzică este mai plăcută - blues, latină, rap, clasică sau rock;
- unde este mai bine să pleci în vacanță - într-o casă liniștită la marginea pădurii sau într-o metropolă zgomotoasă, cu multă distracție;
- care nume feminine și masculine par mai frumoase și care sunt deja depășite;
- Ce este mai interesant - citirea unei cărți sau urmărirea adaptării sale cinematografice;
- care miros este mai parfumat - floral, citric, lemnos sau oriental;
- rochia miresei trebuie sa fie alba?
- care este numărul ideal de copii într-o familie cu venit mediu.
Acestea sunt doar câteva întrebări brute care vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine. Cu toate acestea, nu este suficient să le oferiți un răspuns fără ambiguitate, constând din unul sau trei cuvinte. De asemenea, este important să învățați să înțelegeți și să explicați de ce s-a făcut alegerea în favoarea unei anumite opțiuni.
Vorbi
Există, de asemenea, o categorie separată de situații în care nu trebuie să vorbiți cu familia sau prietenii. Acestea sunt circumstante care necesita interventia unui psihoterapeut. Pentru ca el să ajute, va avea nevoie și de deschidere, de puțin curaj să fiu sincer. Dar nu merită un suflet fericit și plin de avânt?
Lasă un semn
Mai devreme sau mai târziu, toți oamenii încep să se gândească la ce realizări au obținut, cum s-au realizat în viață. Nu tuturor le plac răspunsurile. Cel mai adesea, astfel de întrebări apar de la cei care se confruntă cu o criză binecunoscută. Cu toate acestea, astfel de gânduri pot apărea și persoanelor care nu au trecut încă pragul împlinirii a 30 de ani. Este puțin probabil să reușiți să vă atingeți toate obiectivele, să vă îndepliniți visele sau să aveți succes în câteva zile. Cum să fii?
Singurul sfat este să încerci să-ți lași amprenta. Care? O amintire despre noi înșine poate fi:
- nașterea unui copil, creșterea copiilor sau nepoților;
- voluntariat, ceva bun, util pentru o anumită persoană, societate, animale, natură în general;
- opere de artă - picturi, cărți, filme, videoclipuri, compoziții muzicale, spectacole coregrafice;
- invenții – chiar și cele mai mici, sub formă de obiecte utile sau tehnici teoretice;
- construirea unei case, utilități, foișor, loc de joacă;
- implementare într-un fel de sport, în muncă astfel încât să fie apreciat (câștigă o licitație într-o competiție între diferite companii, câștigă o competiție sportivă regională sau orășenească);
- Înconjoară-te de oameni iubitori care vor aprecia faptele bune.
Dacă sentimentul care a apărut se datorează nemulțumirii față de anii trecuți, acesta este un semn sigur că este timpul să folosiți astfel de sfaturi.
Cumpărați continent
Există o teorie care afirmă că o persoană trebuie să țintească mai mult decât își dorește sau se așteaptă. Dacă vrei să obții o creștere de 10% la salariu, este indicat să ceri 20%. Mi-ar plăcea să câștig competiția orășenească - să mă pregătesc pentru cea internațională. Planul este să câștigi bani pentru un apartament cu o cameră - să lucrezi ca pentru un apartament cu două camere. De îndată ce un obiectiv este atins, puteți seta imediat al doilea. Desigur, cu greu va trebui să cumperi continent, dar cu siguranță vei putea să-ți iei rămas bun de la durerile mentale.
Goliciunea din suflet are un gust de amărăciune și singurătate. Nu poți construi fericirea cu un astfel de set. Dacă îndurați și nu faceți nimic mult timp, „vidul” intern va începe să se extindă, umplând o parte din ce în ce mai mare a spațiului mental. Din fericire, sfaturile enumerate vă pot salva de această problemă și vă pot restabili un sentiment de armonie. Dacă să lupți pentru propriul viitor fericit este o alegere pe care o face singur. Cu toate acestea, fără schimbare, acțiunea, lupta, viața îngheață și se estompează vizibil.
Într-o zi te trezești în mijlocul unei stepe pârjolite, unde totul este calm, dar lipsit de viață. Și nimic nu ne amintește că aici a crescut odată o grădină înflorită. Este un sentiment ciudat, pentru că această lipsă de viață este în interiorul tău. Ce să faci dacă sufletul tău este gol și rece? Să ne dăm seama de unde a venit acest abis și cum să-l umplem pentru a simți din nou bucuria vieții.
De unde provin „găurile negre”?
Poate că tu însuți nu ai observat când și cum s-a întâmplat asta. În ce moment a eșuat Universul tău interior și s-a format în el o „gaură neagră” înfricoșătoare?
Continuați să trăiți o viață obișnuită, iar cei din jur nici măcar nu își dau seama că trăiți ca în interiorul unui film mut alb-negru.
În ce moment s-a uscat paharul? Acesta este primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi singur atunci când te hotărăști să înțelegi problema singurătății tale interioare.
Iată cele mai frecvente cauze ale acestei afecțiuni:
Perioada acută va fi supraviețuită. Dar acum în interior auzi un ecou înspăimântător de gol.
Ce urmeaza?
Serios ce? NIMIC. Un cuvânt groaznic, care în cazul nostru poate însemna indiferență, melancolie, apatie, depresie. Toate „deliciile” care pot face viața să pară fără speranță ca o linie dreaptă a bătăilor inimii pe un monitor. Dacă nu se face nimic, totul se poate dovedi a fi mai mult decât o lipsă de dispoziție.
O persoană nu numai că încetează să fie interesată de ceea ce se întâmplă în jurul său, ci și să aibă grijă de sine, să comunice în mod normal cu cei dragi și se retrage. Din cauza pustirii sufletești, dezolarea în casă crește și ea, apare neglijența și haosul. Indiferența și lipsa de interes pot înstrăina prietenii.
Pentru a preveni o astfel de dezvoltare a situației, este important să înțelegem că iarba pârjolită într-un vid spiritual nu este altceva decât experiențe trecute care par să fi secat deja, dar acoperă foarte strâns solul sufletului, împiedicând semințele să nu exteriorul de a ajunge la stratul fertil. Și chiar și cele mai persistente semințe nu pot germina printr-un strat gros de iarbă ofilit.
Corectarea situației: dezgroparea câmpului
Ce să fac? Răspunsul este evident: gol – completați-l!
– Completați-l... E ușor de spus, dar greu de făcut. – Vei obiecta cu indiferența obișnuită. Și vei avea perfectă dreptate. Dar, ca aproape orice în lume, este fezabil dacă există o dorință.
„Ai uitat, nu am avut nicio dorință de mult timp”, continui obosit dezbaterea.
Nu, nu am uitat. De aceea vom începe cu dorință. De la dorința de a schimba existența la o viață împlinită din punct de vedere spiritual.
Răspunde, ce este mai bine: să rămâi în aceeași stare de robot fără suflet sau să te bucuri, să fii nervos, să iubești, să suferi și să fii fericit din această mișcare vie a sufletului? Sugestie: pentru că din anumite motive ați decis să citiți aceste rânduri, înseamnă că nu totul este fără speranță. Dacă dorința nu a apărut încă, forțează-te, învinge-ți personalitatea sau ce a mai rămas din ea. În cele din urmă, enervează-te: cum ar putea o persoană cu mai multe fațete să aibă un rezervor gol înăuntru?
Câțiva primi pași pentru a ajuta la începerea procesului de „reabilitare”:
Reclama. Plângeți bine în vesta cuiva. Da, da, mulți oameni cred că plângerea este rău. Dar a dispărea în timp ce strângeți din dinți este și mai rău.
Încredere. Nu-ți fie teamă să ceri ajutor celor dragi. Nu te îndoi, ei te iubesc și, prin urmare, te vor înțelege, te vor asculta și te vor consola.
Înțelegeți motivele. Ia o pauză. Părăsi. Trebuie să fii singur cu singurătatea ta interioară. Înainte de a semăna ceva și de a aștepta muguri proaspeți, trebuie să săpați solul, să îndepărtați buruienile și gazonul uscat. Scapă de iarba arsă.
Scuturați emoțiile înghețate. Pentru unii, sporturile extreme și adrenalina vor ajuta. Pentru unii, filme și cărți încântătoare. Pentru unii, contemplarea Cascadelor Niagara sau răsăritul peste Lacul Baikal. Și pentru unii - dragoste nouă.
Ai pregătit terenul? Acum - semăna!
Golul afectează toate aspectele vieții. Umple-ți sufletul cu o varietate de semințe și alimente, creează-i o „dietă” sănătoasă, gustoasă și echilibrată.
Viața personală și lumea sentimentelor. Dragoste, tandrețe, pasiune... Cât timp păstrezi toate acestea pe suprafața „lacului tău mort”? Acum că apa devine vie, este timpul să măsurați adâncimea. Oferă persoanei dragi ocazia să te încălzească; el a tolerat de mult detașarea ta. Dacă nu există o astfel de persoană, trebuie să-ți deschizi sufletul mai larg și să privești în jur. De fapt, există, erai atât de detașat de tot ceea ce soarta a decis să salveze o întâlnire importantă până la vremuri mai bune.
Uneori te-ai săturat atât de mult de a te îngrijora, de a suferi și de a experimenta emoții în mod constant, încât te simți rece și gol în suflet. Psihologii nu consideră acest sentiment normal; poate indica o tulburare mintală gravă. Este un sentiment ciudat, pentru că parcă ai trăi și nu. De unde abisul? Cum să scapi de golul teribil și să te simți fericit din nou?
Cauze
Adesea, o persoană însuși nu observă când trăiește o perioadă de criză, în care întreaga sa lume interioară începe să se prăbușească, formând o gaură neagră. Oamenii din jurul tău adesea nu observă cât de rău este pentru o persoană care pare să trăiască o viață obișnuită, dar de fapt este întuneric și „umed” în interior. Factorii care duc la această afecțiune pot fi identificați:
- Puternic. Rutina constantă, forfota veșnică duc la epuizare morală. Neobservată de toată lumea, puterea mentală începe să se usuce.
- Stres. După o pierdere gravă sau schimbări bruște ale vieții, este foarte greu de recuperat, așa că apare, ceea ce în timp duce la gol.
- Şoc. Deși această afecțiune este similară cu stresul, nu trebuie confundată cu aceasta. O persoană experimentează șocuri din cauza trădării, trădării, atunci când o lume frumoasă de basm, ca un set de construcție fragil, se prăbușește într-o clipă.
- Lipsa scopului. Dacă sarcinile finalizate nu sunt înlocuite cu altele, devine foarte dificil. Probabil că toată lumea a trăit acest sentiment atunci când atingi un obiectiv (oricât de greu ar fi acesta), după care viața devine plictisitoare și mai puțin interesantă.
- Perioada acută. Când o mulțime de lucruri cad asupra unei persoane deodată, după un timp poți simți gol și epuizare emoțională.
Ce este însoțit de goliciunea spirituală?
Din păcate, totul se termină în melancolie, indiferență, depresie, apatie. Persoana pare să trăiască din deznădejde. Dacă măsurile nu sunt luate în timp util, totul poate duce la sinucidere.
Goliciunea mentală duce la faptul că o persoană este indiferentă față de orice - nu este interesată de lumea din jurul său, se retrage în sine și încetează să contacteze oamenii. Din cauza devastării sufletului său, își neglijează aspectul, casa, iar prietenii îl abandonează adesea. Pentru a preveni tragedia, este important să înțelegem că sufletul a fost ars de experiențe care, s-ar părea, sunt deja în trecut, dar nu dispar și nu interferează cu viața.
Ce să fac?
Treptat, trebuie să umpleți golul. Desigur, acest lucru este destul de dificil de făcut, dar dacă vrei să trăiești din nou pe deplin, atunci este posibil. Gândește-te că este mai bine să fii o creatură fără suflet sau o persoană reală care știe să se bucure, să plângă și să iubească sincer. Trebuie să te depășești, să te enervezi și să umpli spațiul gol.
Urmați acești pași:
- Nu vă fie frică să vă plângeți. Cu siguranță ai rude și prieteni, nu trebuie să ții totul pentru tine, să plângi, să vorbești.
- Învață să ai încredere. Oamenii apropiați nu îți vor dori rău, te vor consola mereu, te vor asculta, vor da sfaturi valoroase și vor înțelege.
- Află motivul. Poate că trebuie să schimbați locația, să scapi de toată agitația. Uneori este suficient să gândești singur, într-un mediu nou. O casă în afara orașului ajută foarte mult. Aici puteți tăia copacii, planta flori și scăpa de iarba uscată. Făcând toată această muncă, vei începe să observi cum îți cureți sufletul, smulgând durerea din el.
- Trebuie să-ți stimulezi emoțiile, pentru asta poți face un sport extrem care îți va ridica nivelul de adrenalină. Puteți citi o carte sfâșietoare, puteți urmări o melodramă. Pentru unii, este suficient să se bucure de natură frumoasă, de răsăritul soarelui sau doar să se îndrăgostească.
Cum să umpleți golul spiritual?
Este important să înțelegem că golul afectează diferite aspecte ale vieții. Prin urmare, este necesar să acționați corect. Sufletul tău trebuie repopulat cu:
- Lumea sentimentelor, viața personală. O persoană nu poate trăi pe deplin fără tandrețe și pasiune. Nu-ți fie teamă să începi o nouă relație, chiar dacă experiența ta anterioară nu a avut succes. Deschide-ți sufletul, poate o vei găsi pe adevăratul tău iubit, alături de care te vei simți din nou fericit.
- Relațiile cu cei dragi. Uneori, forfota zilnică duce la faptul că o persoană nu are suficient timp pentru a comunica cu cei dragi. Nu ar trebui să renunți la rudele tale - vizitează-ți bunicii, părinții, fratele, sora, vorbește inimă la inimă. Acești oameni te iubesc cu adevărat și te pot motiva.
- Loc de munca. Adesea o persoană este salvată de activitatea sa preferată. Dacă slujba ta nu ți-a adus fericire până acum, regăsește-te și fă ceea ce ți-ai dorit de mult timp. Nu priviți munca ca pe o muncă grea, abordați-o creativ. Te motivează.
- Hobby-uri. Nu refuzați să participați la diferite evenimente. Găsește un hobby care te entuziasmează. În acest fel vei obține emoții proaspete.
Se pare că, pentru a umple golul din suflet, trebuie doar să-ți aduni puterile, să înveți să te bucuri de viață și să obții plăcere din ea. Trebuie să faci totul pentru a-ți umple viața cu culori și sentimente strălucitoare, apoi armonia va apărea în sufletul tău.
Intrebare pentru un psiholog:
Buna ziua.
Există gol în sufletul meu, nu simt nicio emoție în afară de iritare.
Am 27. Căsătorit de 5 ani, mamă a unei fete de 3 ani. Avem propria noastră casă, avem un loc de muncă, avem părinți buni.
Dar de vreo 2 ani ma confrunt cu o stare de apatie, devastare si singuratate. Sunt fete bune cu care văd și comunic bine uneori, dar nu pot avea încredere în nimeni.
Chiar nu sunt destui oameni. Am fost șase luni la sală, mi-a plăcut, am cunoscut fete. Acum au făcut ca atât fetele, cât și băieții să meargă în același timp, din cauza asta simt o incertitudine și o teamă constantă, nu vreau să merg acolo, sunt nervos că soțul meu mă obligă să merg pentru că eu mi-am cumparat un abonament, nu ii pot spune motivele.
La locul de muncă există disconfort din partea oamenilor noi, iubesc oamenii, dar am observat că mi-a fost frică să am încredere în oricine, așteptându-mă la o înjunghiere în spate...
Relația cu soțul meu a fost foarte grea în ultimul an; în urmă cu un an, pentru prima dată, a spus că va depune cererea de divorț, practic a fost din senin. Am trântit ușa și am mers fără țintă. A fost foarte infricosator. A sunat și câteva ore mai târziu m-am întors. De atunci nu am mai reușit să fiu deschis cu el. Au apărut gelozia, îndoiala de sine, furia și psihoza. Ne pocnim unul la altul tot timpul. El mă suprimă și dictează cum ar trebui să trăiesc, să mă comport etc. și, în același timp, se comportă contrar cuvintelor lui. Se pare că îmi pune limite pe care el însuși nu le respectă. Se consideră perfect. De fapt, suntem buni prieteni (sau cândva?..). Ne-am căsătorit din dragoste și am fost fericiți unul de celălalt, dar acum există certuri constante în relație, se pare că încercăm să ne ascultăm și să ne ajutăm unul pe celălalt, să fim sprijin unul celuilalt. Dar nu simt dragoste. Nici a ei pentru el, nici a lui pentru ea însăși. Gol. Acest lucru este foarte înfricoșător. Nu, nu este dezgustător pentru mine, continui să-l respect și îmi place mult la el, dar nu îmi pot imagina viața viitoare. Nici cu el, nici fără el. Eu merg cu fluxul. Nu îmi stabilesc obiective, nu reușesc nimic. Plictisitor, gri, rutină, singurătate. Nu-mi amintesc cum este să-ți stabilești obiective, să te bucuri de ceva fără să privești înapoi, fără teamă.
Sunt foarte îngrijorat că fiica mea începe să se comporte la fel - se sperie, aruncă orice poate pune mâna și adesea se enervează. Știu că suntem de vină pentru asta și mi-e foarte rușine de asta. O atac, aparent pentru că nu-i pot rezista soțului meu.
Nu există o relație de încredere cu părinții mei; obișnuiam să avem conflicte constante de multe ori. Am încercat să uit și să iert toate acestea. Și se pare că am reușit. Relația cu părinții săi nu este rea, nu strânsă, desigur, dar normală.
După nașterea fiicei mele, am încercat să mă dezvolt, să mă umplu cu ceva nou. Dar de fiecare dată dispar de îndată ce încep. Fără interes pentru viață. Nu există cu cine să plângi și să vorbești. Nu poți spăla lenjeria murdară în public... Nu înțeleg exact în ce moment am devenit așa. Nu-mi place de mine. Mi-am dat seama recent că dintr-o fată șic, răutăcioasă, visul unui tip și mândria părinților mei, m-am transformat în... nu știu ce. Într-o masă cenușie. Babu. Nu simt nimic, gol.
Îmi doresc foarte mult să devin normal. Vesel și iubitor. Vă rog să mă ajutați, să mă sfătuiți cum să scap de apatie și să învăț să am din nou încredere în oameni?
Psihologul Anna Vasilyevna Savka răspunde la întrebare.
Bună, Alya! Când ți-am citit scrisoarea, am avut ideea că starea ta se datorează mai multor motive. Să o rezolvăm în ordine.
Ești căsătorit de 5 ani. Perioada vieții de familie de 3-5 ani este perioada în care apare una dintre crizele vieții de familie. Aceasta este perioada nașterii unui copil, apariția unui nou statut pentru soți. Apoi vine perioada în care copilul crește și merge la grădiniță. Din nou are loc o schimbare a rolurilor, o schimbare a responsabilităților în jurul casei.Poate în această perioadă de răcire între soți. Viața de zi cu zi creează dependență, dar dragostea este „frică de viața de zi cu zi”. Încercați să vă reîmprospătați relația cu soțul dvs. Dacă se poate, petrece ziua singur. Du-te în locurile „tinereții” tale (înainte de căsătorie, unde te-ai plimbat cu soțul tău, unde te-ai cunoscut). Luați o cină romantică. Dragostea nu a plecat, doar s-a ascuns.
Și, de asemenea, Alya, mai trebuie să vorbești cu soțul tău. Și despre sală și despre ceea ce nu ți se potrivește. Încercați să nu vorbiți sub formă de plângeri. Dacă îți este dificil, atunci încearcă această tehnică. Aseaza-te pe un scaun, pune un alt scaun vizavi (aseaza-ti mental sotul pe el). Începe să vorbești, să răspunzi pentru soțul tău și mută-te pe scaunul lui. A vorbi despre asta te va face să te simți mai bine. Și va fi mai ușor să începeți o conversație. Puteți scrie o scrisoare. Apoi ardeți-l, ardându-vă astfel nemulțumirile și emoțiile negative.
Ești nemulțumit de aspectul tău. Schimba-l. Obțineți o coafură nouă. Ești în continuare aceeași „fată superbă, răutăcioasă” (citat). Ea doar s-a ascuns. Eliberează-o în sălbăticie. Întâlnește-ți mai des cu prietenii. Nu abandona calea autodezvoltării. Stabilește-ți un obiectiv: să devii vesel și să mergi spre el, iar căile se vor găsi - principalul lucru este să-l dorești foarte mult!
Fără încredere în oameni. Dacă aștepți mereu o înjunghiere în spate, în cele din urmă o vei primi. Ce vreau să spun este că este ca auto-tuning. Totuși, există mai mulți oameni buni. Ai încredere în oameni. Nu spun că trebuie să le spui tuturor despre problemele tale. Nu. Doar fii mai drăguț. Într-adevăr, este foarte greu să găsești pe cineva căruia să „plângi”. Dar el este. Cea mai apropiată este mama mea. Încearcă doar să vorbești cu ea, spune-i despre toate, doar fără reproșuri.
