Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea umană. Un grup special este ocupat de vitaminele B, care sunt vândute în farmacii sub formă de fiole, care nu sunt folosite pentru nimic. S-au dovedit bine atât ca produse medicinale, cât și ca produse cosmetice.
Vitaminele B includ 12 elemente, fiecare dintre ele având propriul efect benefic asupra organismului.
Toate vitaminele din acest grup sunt prezentate în tabel:
| Numele elementului | Acțiunile întreprinse |
| B1 - clorhidrat de tiamină | Responsabil de reglarea metabolismului energetic, necesar sistemelor nervos și muscular, asigură buna funcționare a inimii, afectează măduva osoasă |
| B2 - riboflavină | Reglează metabolismul, normalizează descompunerea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților care intră în organism, afectează organele vederii și pielea |
| B3-PP | Necesar pentru metabolism și hormoni, promovează producția de grăsimi și proteine, are un efect bun asupra sistemului nervos |
| B4 - colină | Asigură metabolismul ficatului gras, ajută la îmbunătățirea memoriei |
| B5 - acid pantotenic | Promovează reînnoirea mucoaselor, are un efect pozitiv asupra pielii, reînnoind-o |
| B6 - clorhidrat de piridoxină | Responsabil de formarea neurotransmitatorilor, mentinerea functionarii normale a sistemului nervos |
| B7 - biotina | Important pentru sănătatea pielii, părului, unghiilor |
| B8 - inozitol | Oferă rezistență vaselor de sânge, le protejează de formarea cheagurilor de sânge și a diferitelor patologii. Are un efect pozitiv asupra funcționării creierului, susține sistemul nervos într-un mod normal |
| B9 - acid folic | Organizează procesul corect de diviziune celulară, formează acizi nucleici |
| B10 - acid para-aminobenzoic | Promovează absorbția proteinelor care intră în organism, formează cantitatea potrivită de celule roșii în sânge. Are un efect bun asupra pielii |
| B11 - levocarnitină | Afectează procesele metabolice, susține organismul în timpul efortului fizic puternic |
| B12 - cianocobalamina | Organizează procesele de hematopoieza din măduva osoasă, necesare bunei funcționări a sistemului nervos |
Vitamine din grupa B în fiole: indicații de utilizare
Vitamina B în fiole, pentru care se utilizează terapia prin injecție, este de obicei prescrisă dacă este necesar pentru a satura rapid corpul cu vitamine.
Injecțiile intramusculare ajută la tratarea următoarelor boli și afecțiuni:
Medicamentele în cauză sub formă lichidă sunt folosite și în scop cosmetic. Se adaugă la șampoane și balsamuri pentru a îmbunătăți eficacitatea unor astfel de produse. Atunci când sunt amestecate cu ingrediente naturale și diferite uleiuri, vitaminele B sunt folosite pentru față, ceea ce contribuie la întinerirea pielii, la îmbunătățirea generală a stării acestora.
Utilizarea vitaminelor lichide ca produse medicale sau cosmetice este recomandată a fi coordonată cu specialiști pentru a evita consecințele negative.
Vitamina B în fiole: denumiri de medicamente
Farmaciile oferă o gamă largă de medicamente care conțin vitamine B. Fiolele pot conține elemente individuale sau combinații ale acestora. Printre gama prezentată se numără medicamente rusești și străine.
Dintre cele combinate, care conțin mai multe vitamine - B1, 6, 12, preparate rusești, se pot distinge următoarele:
Printre mijloacele străine combinate, următoarele sunt cele mai faimoase:
- Milgamma;
- Neurobion;
- Neurorubină;
- Beviplex - B1, 2, 3, 5, 6, 12.
Printre medicamentele cu o singură componentă în fiole, pentru care sunt utilizate aceste vitamine B, vor fi discutate mai jos, cele mai populare sunt:
- tiamină - B1;
- acid pantotenic - B5;
- Piridoxină - B6;
- Cianocobalamina - B12.
Vitamina B în fiole: instrucțiuni de utilizare
Pentru a beneficia la maximum de fiolele de vitamina B, trebuie să știți nu numai pentru ce este folosită, ci și cum să o utilizați corect.
Vitamina B1 în fiole: instrucțiuni de utilizare
Vitamina B1 este solubilă în apă, este prescrisă în următoarele cazuri:
Vitamina in cauza se administreaza intravenos si intramuscular.
Doza este prescrisă individual, instrucțiunile oferă următoarele recomandări:
- pentru femei 5 mg, în perioada fertilă 9 mg, în timpul alăptării 10 mg;
- pentru bărbați 1 mg;
- pentru vârstnici 3 mg.
În scopuri profilactice, puteți lua medicamentul în interiorul 5-10 mg, în timp ce doza zilnică nu trebuie să depășească 50 mg.
Vitamina B6 în fiole: cum se utilizează
Agentul în cauză se administrează intramuscular sau intravenos. Cantitatea de medicamente este determinată de boală. De obicei, prescris la 100-200 mg / zi, cursul terapiei ajunge la 25 de zile. Dacă este necesar, injecțiile se repetă după 2-3 luni.
Vitamina B5 în fiole: cum se utilizează
Vitamina B5 este de obicei prescrisă în următoarele cazuri:
Adesea, remediul în cauză este prescris mamelor însărcinate cu toxicoză severă.
Vitamina B5 în fiole este prescrisă pentru administrare orală, pentru administrare intramusculară sau intravenoasă. Cantitatea obișnuită de medicamente pentru adulți este de 0,1-0,2 g de 2-4 ori pe zi, pentru bebeluși (până la 3 ani) - până la 0,1 g, sub 14 ani - până la 0,2 g de 2 ori pe zi. zi.
Vitamina B12 în fiole: instrucțiuni de utilizare
Medicii includ cianocobalamina în terapia următoarelor afecțiuni:
Vitamina B12 este prescrisă și pentru alcoolism, ca terapie de întreținere a dietelor.
Agentul în cauză poate fi utilizat pe cale orală, intravenoasă, intramusculară și subcutanată. Doza este selectată în funcție de boală.
În condiții neurologice, se prescriu 200-400 mcg de 2-4 ori pe lună. Pentru a menține ficatul - 30-60 mcg / zi. Cu anemie - 30-100 mcg de 2-3 ori pe săptămână. Pentru a elimina deficiența de vitamine, se fac injecții de 1 mcg în fiecare zi, durata terapiei este de 1-2 săptămâni.
Ca efect profilactic, B12 se administrează în doză de 1 μg o dată pe lună.
Vitaminele B în fiole pentru păr: instrucțiuni de utilizare
Vitaminele din grupa B din fiole pot avea un efect pozitiv asupra părului, pentru care sunt folosite ca parte a diferitelor măști. 
De asemenea, este recomandat să adăugați câteva picături de produs în șampoane sau balsamuri. Puteți aplica medicamentul în cauză într-o cantitate mică în formă pură pe părul spălat.
Mască de păr cu vitamine în fiole
Cum se utilizează fiolele de vitamina B pentru față
Pentru pielea feței este foarte utilă vitamina B în fiole, pentru care este folosită de cosmetologi. Aceste substanțe contribuie la întinerirea epidermei, îmbunătățesc culoarea și vindecă inflamația.
Vitaminele B din fiole sunt adăugate la multe măști de față. Cu toate acestea, măștile eficiente pot fi făcute independent:
- Luați 1 fiolă de cianocobalamină (B12) și tiamină (B1), 20 g de smântână (20%), 50 g de brânză de vaci pentru bebeluși, 1 linguriță. miere, 1 fiolă de aloe, 10 picături. suc de lamaie, ou. Aplicați amestecul timp de 15 minute, folosiți cursul timp de 2 săptămâni.
- Vaselină 7 g, apă lanolină 12 g, ceară naturală 5 g - se topește într-o baie de apă, în timp ce se adaugă ulei de piersici (1 lingură), borax (0,5 g), oxid de zinc (2 g). Se toarnă treptat 1,5 linguri. l. apă, amestecați totul și adăugați 1 fiolă de vitamina B12 și A. Păstrați masca timp de 30 de minute, clătiți cu apă caldă.
- Piure o jumătate de banană, adăugați 1 lingură. l. smântână și 1-2 fiole de vitamina B6. Aplicați pe piele, lăsați timp de 20 de minute. Mai întâi, amestecul este îndepărtat cu un prosop, iar apoi reziduul este spălat cu apă.
Vitaminele B: contraindicații
Principala contraindicație la utilizarea mijloacelor luate în considerare este intoleranța personală a componentelor. Acest lucru poate provoca o reacție alergică, așa că se recomandă un test înainte de utilizare: se pune o cantitate mică de vitamina pe încheietura mâinii, dacă nu există simptome neplăcute, atunci vitamina este bună pentru consum.
În plus, medicii acordă atenție faptului că trebuie să respectați dozele indicate pentru a evita intoxicația și hipervitaminoza.
Vitamina B din fiole (pentru care a fost folosit a fost discutat în articol) este utilă pentru frumusețe și organism în ansamblu. Complexele sunt utilizate nu numai în scopuri terapeutice, ci și în scopuri cosmetice, îmbunătățind sănătatea părului, a pielii și a unghiilor.
Video despre vitaminele B
Vitaminele B:
Despre cel mai important lucru: vitaminele B:
Vitamina B1 din vitaminele B a fost prima descoperită. Se dizolvă în apă și necesită o completare zilnică. Poate fi alimentat cu alimente și sintetizat de microflora intestinală.
În timpul gătirii, se pierde aproximativ 25% din vitamina. Se distruge usor in timpul tratamentului termic, fierbere prelungita, in contact cu metalele.
Tiamina se pierde în timpul rafinării produselor din cereale (exemplu sunt cerealele instant, muesli etc.) Alcoolul, tutunul, cafeaua și produsele alimentare, care conțin săruri de acid citric și săruri carbonice, reduc absorbția vitaminei B1.
Rolul vitaminei B1 în organism:
- Metabolism: tiamina este implicată în aproape fiecare proces la nivel celular, deoarece este implicată în producerea de energie (ATP), în metabolism, în primul rând carbohidrați, aminoacizi și digestia proteinelor.
- Sistem nervos, creier: vitamina B1 asigură funcționarea normală a sistemului nervos central. Este numită și „vitamina spiritelor bune” datorită efectului său pozitiv asupra sistemului nervos și a abilităților intelectuale. Este implicat în producerea de acetilcolină, un neurotransmițător care afectează mai multe funcții ale creierului, inclusiv memoria, menține tonusul mușchilor inimii, stomacului și intestinelor.
- Informații genetice: Vitamina B1 este esențială pentru copierea materialului genetic transmis de la o celulă la alta în timpul diviziunii celulare.
Vitamina B1 din alimente
Vitamina B1 poate fi găsită în următoarele alimente: cereale, cereale (mei, hrișcă, ovăz), făină integrală, caise, alune, nuci, migdale, mazăre verde, măceșe, morcovi, ridichi, sfeclă roșie, fasole, ceapă, varză. , spanac, cartofi.
Conținutul crescut de tiamină se găsește în tărâțe, muguri de cereale, drojdie și leguminoase. O cantitate mică se observă în lapte, ouă, carne slabă de porc.
Norma vitaminei B1
Norma de vitamina B1 la adulți se datorează vârstei și stresului - de la 1 la 2,5 mg. La copii, necesarul de vitamina variază de la 0,5 la 2 mg.
În caz de otrăvire cu metale grele, nicotină, în situații stresante, sunt necesare cantități crescute de tiamină la nivelul maxim admisibil - 5 mg.
O dietă bogată în carbohidrați și alcool crește nevoia de vitamina B1. Daca aportul de alimente bogate in proteine si grasimi creste, necesarul scade.
Deficit de vitamina B1
Unul dintre principalele motive pentru lipsa vitaminei B1 din organism este dieta monotonă a produselor care sunt făcute din cereale măcinate fin, precum și consumul excesiv de alimente rafinate cu carbohidrați și dulciuri. In plus, cauza carentei poate fi consumul de alimente bogate in tiaminaza, o enzima care distruge tiamina. Fiecare al patrulea alcoolic suferă de deficit de tiamină.
Deficitul de vitamina B1 provoacă dezvoltarea bolii beriberi în cazurile avansate. Următoarele simptome sunt tipice pentru ea:
- din partea sistemului nervos central: iritabilitate, cefalee, pierderi de memorie, polinevrita periferică (inflamația nervilor periferici), paralizie în cazuri severe;
- din partea sistemului cardiovascular: durere în inimă, tahicardie, edem, dificultăți de respirație;
- din tractul gastrointestinal: constipație, pierderea poftei de mâncare, greață, dureri abdominale.
Deficit de vitamina B1 provoacă următoarele efecte negative:
1. Încălcări ale proceselor de transaminare a aminoacizilor.
2. Scăderea biosintezei proteinelor.
3. Tulburări ale funcțiilor sistemului cardiovascular, nervos, tractului digestiv. Motivul este o încălcare a oxidării carbohidraților și acumularea de produse suboxidate în urină și sânge, inhibarea producției de acetilcolină, cel mai important neurotransmițător. Mai multe despre semne:
- Din partea sistemului nervos central: coordonarea se înrăutățește, funcțiile creierului sunt perturbate, se observă depresie emoțională și mentală, iritabilitate, letargie, scade memoria, epuizare și slăbiciune musculară, nervozitate, lipsă de sensibilitate sau senzație de arsură la picioare și brațe, pragul durerii scade.
- Din tractul gastrointestinal: diaree, constipație, scădere în greutate, mărire a ficatului.
- Din partea sistemului cardiovascular: dificultatea de respirație apare chiar și la efort fizic ușor, umflarea picioarelor și a brațelor, tensiune arterială scăzută, tahicardie, insuficiență cardiovasculară acută.
Vitamina B2 (riboflavina, vitamina antiseboreica)
Vitamina B2 sau riboflavina este o substanță galben-portocalie solubilă în apă. Poate veni cu alimente sau poate fi sintetizat de microflora colonului.
În procesul de prelucrare culinară a alimentelor, pierderile nu sunt de obicei mai mari de 20%, dar vitamina B2 este distrusă rapid sub acțiunea razelor ultraviolete, atunci când este încălzită într-un mediu alcalin și atunci când este dezghețată.
Rolul vitaminei B2 în organism:
- Sistem nervos, creier: vitamina B2 este implicată în sinteza celulelor nervoase și în activitatea neurotransmițătorilor creierului.
- Sistemul sanguin: riboflavina stimulează maturarea globulelor roșii, este implicată în procesul de absorbție a fierului.
- Glande și hormoni: Vitamina B2 reglează funcționarea glandelor suprarenale, sinteza și cantitatea de hormoni.
- Ochii: parte din rodopsina, protejează retina de efectele nocive ale razelor ultraviolete.
- Piele și mucoase: vitamina B2 este implicată în formarea lor, are în general un efect benefic.
Vitamina B2 din alimente
Vitamina B2 din produsele vegetale: legume cu frunze, mazăre verde, roșii, varză, pâine de grâu, hrișcă și fulgi de ovăz, măceșe.
Vitamina B2 în produsele de origine animală: carne, rinichi, ficat, lapte de vacă, pește, ouă. Se absoarbe mai bine din produsele de origine animală.
Deficitul de riboflavină provoacă următoarele simptome:
- inflamația buzelor, a mucoasei bucale, umflarea și culoarea roșu-violet a limbii, răni și crăpături în colțurile gurii;
- dermatită a pielii pieptului și a feței;
- inflamația corneei și a membranei mucoase a pleoapelor, însoțită de lacrimare, fotofobie, arsură, tulburări de vedere crepusculară;
- pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, scăderea performanței.
Mediu zilnic norma riboflavinei- 2 mg, cantitatea maximă admisă este de 6 mg, la copii nevoia variază de la 1 la 3 mg.
Gastrita cu secreție redusă, boli ale intestinelor, ficatului (ciroză), boli ale ochilor și ale pielii, anemie necesită utilizarea unei cantități crescute de vitamina B2. Nu s-au găsit efecte toxice în exces, deoarece membrana mucoasă a tractului digestiv nu este capabilă să absoarbă vitamina în cantități periculoase.
Vitamina B3 (niacina, acid nicotinic, vitamina PP)
Vitamina B3 este o pulbere albă, solubilă în apă. Din punct de vedere chimic, este cea mai stabilă dintre celelalte vitamine B atunci când este expus la căldură, lumină ultravioletă, alcalii și aer. Niacina provine din alimente și poate fi, de asemenea, sintetizată în organism prin conversia aminoacidului triptofan.
Rolul vitaminei B3 în organism:
- Metabolism: vitamina B3 este necesară pentru sinteza enzimelor, pentru absorbția grăsimilor, carbohidraților, proteinelor, favorizează eliberarea de energie, activează metabolismul carbohidraților și normalizează metabolismul colesterolului. Ia parte la peste 50 de reacții enzimatice.
- Hormoni: niacina este necesară pentru producerea diverșilor hormoni (sex, cortizon, insulină, tiroxină).
- Creșterea celulară: Vitamina B3 este implicată la nivel de ADN și ARN în repararea daunelor genetice cauzate celulelor corpului de medicamente și viruși.
- Sistemul nervos: niacina susține funcționarea normală a creierului și a sistemului nervos central.
- Sistemul cardiovascular: vitamina B3 ajută la creșterea presiunii venoase și la scăderea tensiunii arteriale.
- Sistemul sanguin: niacina stimulează sinteza globulelor roșii.
Vitamina B3 din alimente
Conținutul predominant de vitamina B3 în produsele de origine animală: ficat, ouă, rinichi, pește, carne slabă. Într-o măsură mai mică, se regăsește în compoziția alimentelor de origine vegetală: sparanghel, pătrunjel, morcovi, usturoi, mazăre verde, ardei, varză. De asemenea, vitamina B3 se găsește în leguminoase, ciuperci și cereale (în special în hrișcă).
Lipsa acidului nicotinic
Lipsa acidului nicotinic provoacă următoarele simptome:
- oboseală, slăbiciune;
- insomnie;
- perversiune a gustului, durere a limbii;
- piele uscata;
- paloarea obrajilor, buzelor, mâinilor;
- slăbirea memoriei.
O lipsă prelungită de acid nicotinic din cauza malnutriției cronice sau a aceluiași tip de nutriție poate provoca pelagra - patologie în care există o leziune gravă a tractului gastrointestinal, pielii, sistemului nervos central, până la tulburări psihice. De regulă, această boală este însoțită de o deficiență a altor vitamine B.
Lipsa vitaminei B3 se observă în ateroscleroză, hipertensiune arterială, boli ale ficatului, glandei tiroide, ulcere, colecistită, gastrită, reumatism.
Mediu zilnic norma acidului nicotinic- 20 mg, cantitatea maximă admisă este de 60 mg, pentru copii norma este de 5-20 mg.
Un exces de vitamina B3 poate provoca o scurgere de sânge pe față, vasodilatație. Excesul este periculos pentru ficat.
Vitamina B6 (piridoxina)
Vitamina B6 este un grup solubil în apă de compuși înrudiți care sunt similare ca structură chimică: piridoxamină, piridoxal, piridoxină. Majoritatea suplimentelor alimentare includ piridoxina.
Vitamina B6 intră în corpul uman cu alimente, poate fi parțial sintetizată de microorganismele simbiotice din intestin, cu toate acestea, administrarea de antibiotice perturbă biosinteza și provoacă o deficiență.
Toate formele sunt suficient de stabile la încălzire, la acțiunea oxigenului, dar sensibile la lumină. În procesul de gătit, s-au observat pierderi semnificative ale vitaminei.
Rolul vitaminei B6 în organism:
- Metabolism: vitamina B6 este implicată în aproape toate procesele metabolice din organism (transferă grupe amino, participă la metabolismul acizilor grași, aminoacizilor, colesterolului, metabolismului proteinelor), controlează acțiunea a aproximativ șaizeci de enzime. Promovează absorbția acizilor grași nesaturați și a proteinelor de către țesuturile corpului.
- Sistemul cardiovascular: piridoxina este necesară pentru sinteza prostaglandinelor - substanțe care conțin grăsimi care reglează funcționarea inimii (stimulante ale mușchilor netezi) și tensiunea arterială.
- Sistemul imunitar: Vitamina B6 este una dintre cele mai importante componente ale unui sistem imunitar sănătos, afectând funcțiile de diviziune celulară și formarea de anticorpi.
- Creier și sistem nervos: piridoxina asigură funcționarea normală a sistemului nervos central. Ia parte la sinteza neurotransmitatorilor (serotonina, dopamina, norepinefrina) care regleaza starea de spirit si activitatea mentala. Conținutul de vitamina B6 din creier este de 25-50 de ori mai mare decât nivelul din sânge.
- Piele (piele, unghii, păr): vitamina B6 are un efect pozitiv asupra stării lor.
- Alte funcții: piridoxina participă la formarea materialului genetic al celulelor, la sinteza acidului clorhidric, la producerea de hormoni, globule roșii, la absorbția completă a vitaminei B12.
Vitamina B6 din alimente
Vitamina B6 se gaseste in alimente precum carnea de porc, pasare, vitel, ficat de vita, cereale (orz, mei, hrisca), cartofi, ardei, paine (din cereale integrale).
Mediu zilnic norma vitamina B6- 2 mg, cantitatea maximă admisă este de 6 mg.
Vitamina B6 este toxică în doze mari, utilizarea pe termen lung poate provoca tulburări nervoase.
Deficit de vitamina B6
Deficitul de vitamina B6 provoacă următoarele manifestări clinice:
- Tulburări ale SNC: polinevrite, somnolență, iritabilitate;
- afectarea pielii și a membranelor mucoase;
- anemie la copii;
- la adulti, nevrita periferica, dermatita, tulburari digestive, suprimarea raspunsurilor imune.
Deficit de vitamina B6 critic pentru următoarele grupuri de oameni:
- pentru sugari cu alimentație artificială;
- pentru pacienții care iau antibiotice pentru o perioadă lungă de timp;
- pentru femeile însărcinate (în special cu toxicoză);
- pentru femeile care iau contracepție hormonală;
- pentru pacienții care suferă de ateroscleroză, poliartrită, boli hepatice cronice.
Acid folic (folacin, acid folic, vitamina B9)
Acidul folic este o substanță solubilă în apă cu o culoare galben strălucitor. Se găsește în cantități mari în legume și frunze verzi.
Vitamina B9 intră în corpul uman cu alimente și poate fi sintetizată de bacteriile simbiotice din intestin în starea normală a microflorei. În ficat, rezervele de folacină se formează timp de 3 până la 6 luni.
Cea mai stabilă formă de vitamina B9 se găsește de obicei în suplimente. În legumele cu frunze verzi, în timpul depozitării, se prăbușește rapid.
Funcțiile vitaminei B9 în organism:
- Diviziunea celulară: Vitamina B9 este necesară pentru producerea de ARN și ADN. Este vital pentru creșterea și reproducerea tuturor celulelor corpului, menține codul genetic, reglează diviziunea celulară și transmite trăsături ereditare de la celulă la celulă.
- Metabolism: Acidul folic este implicat în metabolismul proteinelor.
- Sistemul sanguin: Vitamina B9 este esențială pentru sinteza globulelor roșii și albe sănătoase din sânge.
- Sistem nervos, creier: acidul folic este implicat în sinteza neurotransmițătorilor, inclusiv dopamina și serotonina, care reglează somnul, apetitul și starea de spirit. În plus, ele sunt necesare pentru dezvoltarea măduvei spinării și a creierului, precum și a scheletului fătului.
Acidul folic din alimente
Produsele de origine animală conțin vitamina B9 în cantități mici, care se găsește în gălbenușul de ou.
Acid folic în alimente vegetale: cartofi, fasole, salată verde, roșii, grâu, fasole, secară, germeni de grâu, banane, avocado, linte, varză, sparanghel, sfeclă, drojdie de panificație și de bere.
Deficitul de acid folic provoacă următoarele patologii:
- boli de sânge;
- boli ale tractului gastro-intestinal;
- în timpul sarcinii - apariția deformărilor la făt, în viitor, tulburări de dezvoltare psihică la copiii născuți.
Excesul de acid folic provoacă efecte toxice, mai ales în prezența unui număr de boli, de exemplu, epilepsia.
Mediu zilnic nivelul acidului folic- 400 mcg, cantitatea maximă admisă este de 600 mcg.
Se crede că, din cauza rezervelor de folacină din ficat, nu ar trebui luată în doze semnificative pentru o lungă perioadă de timp.
Vitamina B12 (cianocobalamina)
Vitamina B12 este o substanță de culoare roșu aprins, solubilă în apă, cu o moleculă de cobalt în mijloc. Corpul uman adult mediu conține 2 până la 5 mg de vitamina B12, din care 80% este localizată în ficat.
Vitamina B12 intră în organism cu alimente și este, de asemenea, parțial produsă în intestine.
Este stabil la temperaturi ridicate, dar este distrus în timpul gătirii cu apă și sucuri de carne. Activitatea vitaminei B12 scade sub influența oxigenului, razelor ultraviolete, precum și în medii alcaline și acide.
Rolul vitaminei B12 în organism:
- Metabolism: Vitamina B12 este necesară pentru eliberarea de energie din alimente, pentru absorbția unui număr de grăsimi și aminoacizi și pentru conversia folatului dintr-o formă pasivă într-o formă activă. Vitamina B12 este cea mai necesară pentru celulele cu diviziune rapidă, cum ar fi măduva osoasă și celulele epiteliale.
- Sistem nervos, creier: cianocobalamina este necesară pentru formarea mielinei, teaca protectoare a fibrelor nervoase, neurotransmițători, previne dezvoltarea diferitelor tipuri de tulburări emoționale.
- Sistemul sanguin: vitamina B12 stimulează sistemul de coagulare a sângelui, favorizează maturarea globulelor roșii, întărește sistemul imunitar.
- Diviziunea celulară: cianocobalamina este implicată în sinteza acidului nucleic care formează ADN.
- Ficat: vitamina B12 reduce nivelul colesterolului din sange, are un efect benefic asupra functionarii organismului.
Mediu zilnic norma vitamina B12- 3 mcg, cantitatea maximă admisă este de 9 mcg.
Vitamina B12 din alimente
Vitamina B12 din produsele de origine animală: pește, ficat, rinichi, soia, inimă, varză de mare. Laptele și produsele cu acid lactic conțin cantități mici de B12.
Simptome de deficit de vitamina B12:
- pierderea poftei de mâncare;
- slăbiciune;
- durere și spasme în stomac;
- constipație;
- gastroduodenită;
- ulcer peptic al duodenului și stomacului.
Picant deficit de vitamina B12însoțită de o formă severă de anemie pernicioasă, tulburări mentale și neurologice.
Un exces de vitamina B12 nu provoacă efecte toxice.
Biotina (vitamina H, vitamina B7)
Biotina (vitamina H, vitamina B7) este o vitamină solubilă în apă care conține sulf și este relativ stabilă în timpul gătirii. Sintetizată de bacteriile simbiotice din intestine, poate fi absorbită și din alimente.
Rolul biotinei în corpul uman
- Biotina este un cofactor cheie necesar pentru (activarea) enzimelor digestive.
- Metabolism: Vitamina B7 joacă un rol cheie în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților și, de asemenea, în metabolismul energetic.
- Diabet: Conform rezultatelor a numeroase studii, dozele terapeutice constante de vitamina H sunt eficiente în tratamentul diabetului zaharat de tip 1 și 2 și al patologiilor nevralgice asociate.
- Diviziunea celulară: Vitamina B7 este necesară pentru creșterea și diviziunea celulară, deoarece este implicată în sinteza acizilor nucleici care formează ADN și ARN.
- Piele și anexe: Vitamina H contribuie la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor.
Biotina din alimente
Alimente care contin vitamina B7: migdale, orez brun, nuci, banane, mazare, mere, arahide, prune, patrunjel, ton, ficat de vita, rinichi, galbenus de ou, lapte, drojdie de bere.
Mediu zilnic norma de biotină- 50 mcg, cantitatea maximă admisă este de 150 mcg.
Deficitul de biotină
Deficitul de biotină este adesea asociat cu consumul de cantități semnificative de albușuri crude, interferând cu absorbția acestuia. Deficiența acestuia provoacă următoarele efecte negative:
- inflamație a pielii, însoțită de peeling, pigmentare gri;
- fragilitatea unghiilor, căderea părului;
- sensibilitate agravată a pielii;
- greaţă;
- anemie;
- colesterolemia.
Acid pantotenic (vitamina B5, pantenol)
Acidul pantotenic este o vitamină solubilă în apă care se găsește în multe alimente și este parțial produsă de bacteriile simbiotice din intestin.
Vitamina B5 este ușor distrusă atunci când este încălzită în soluții acide și alcaline.
Rolul vitaminei B5 în organism:
- Metabolism: Vitamina B5 este implicată în eliberarea de energie din alimente și în sinteza coenzimei A, care este necesară pentru descompunerea carbohidraților și a grăsimilor.
- Sistem nervos, creier: pantenolul este necesar pentru producerea neurotransmițătorului acetilcolină, care susține funcționarea sistemului nervos.
- Sistemul imunitar: vitamina B5 este implicată în sinteza anticorpilor, accelerează vindecarea rănilor.
- Glandele suprarenale: pantenolul asigură funcționarea normală a organelor, deoarece participă la producția de hormoni suprarenali - cortizon, care reglează răspunsul organismului la situații stresante.
- Sistemul sanguin: vitamina B5 este necesară pentru formarea globulelor roșii sănătoase, este implicată în sinteza hemoglobinei.
Vitamina B5 din alimente
Vitamina B5 este omniprezentă și poate fi găsită în carne, cereale integrale, ovar de grâu, alune de pădure, inimă, ficat, rinichi, gălbenuș de ou, legume verzi, drojdie de bere, tărâțe, carne de pui, produse lactate.
O cantitate semnificativă de acid pantotenic se găsește în leguminoase (fasole, fasole, mazăre), legume proaspete (conopidă, sfeclă roșie, sparanghel), ceai verde, ciuperci (ceps, șampine).
Norma vitaminei B5- 5 mg, cantitatea maximă admisă este de 15 mg.
Deficit de vitamina B5 este extrem de rară și are următoarele manifestări:
- letargie;
- somn neliniştit;
- încălcarea proceselor metabolice;
- tulburări ale tractului gastro-intestinal, sistemului cardiovascular și nervos.
Acid P-aminobenzoic (PABA)
Acidul P-aminobenzoic este o vitamina B. PABA este un atom al moleculei de acid folic și este produs de bacteriile simbiotice din intestin. Acidul P-aminobenzoic susține pielea, părul și intestinele sănătoase. PABA este de obicei inclus în suplimentele alimentare (complexe B, multivitamine).
Pentru a întări organismul, medicii prescriu adesea vitaminele B 1, B 6, B 12. Combinația acestor compuși ridică multe întrebări pacienților, deoarece unii medici spun că este posibil să le combine, alții - că este imposibil. Vitaminele B au un efect benefic asupra întregului organism, dar un efect pronunțat se obține doar cu utilizarea corectă a substanțelor.
Compatibilitate cu vitaminele B
Când prescrieți injecții cu vitamine B 1, B 6 și B 12, următoarele puncte trebuie clarificate cu medicul:
- dacă este posibil să se utilizeze mijloace complexe;
- după ce schemă să înțepe vitamine pure.
Principala dificultate în utilizarea acestor vitamine este că sunt incompatibile între ele: cianocobalamina inhibă acțiunea piridoxinei, crește proprietățile alergene ale tiaminei, deci nu pot fi utilizate simultan. Piridoxina împiedică absorbția tiaminei, împiedicând trecerea acesteia la o formă biologic activă. Dar puteți utiliza aceste vitamine în combinație: atât în formă pură, conform unei scheme speciale, cât și ca parte a produselor multivitamine.
Combinație de vitamine pure
În forma sa pură, vitaminele nu pot fi amestecate într-o singură seringă: ele încep să reacționeze. O astfel de utilizare poate provoca reacții adverse severe în absența unuia terapeutic pronunțat. Prin urmare, se recomandă respectarea unui interval de cel puțin 12 ore între injecții. Prețul aditivilor monocomponent de farmacie este scăzut, dar utilizarea lor necesită respectarea acestei reguli.
Anterior, în absența fondurilor echilibrate complexe, a fost utilizată următoarea schemă:
- alternează dimineața: o zi - B 1, cealaltă - B 6;
- Seara, injectați B 12.
Există și scheme în care tiamina și piridoxina se administrează simultan, dar cu seringi diferite. A doua zi, se administrează o injecție de cianocobalamină.
Important! Când utilizați vitamine pure, trebuie să vă amintiți regula de bază: nu puteți amesteca medicamente într-o singură seringă.
Respectarea intervalului de 12 ore dintre injecții ajută ingredientele active să fie absorbite mai eficient, reducând probabilitatea reacțiilor adverse.
Preparate complexe
Dacă un medic prescrie o injecție cu un complex de vitamine B 1, B 6 și B 12, mulți pacienți încep să se îndoiască, argumentând că substanțele sunt incompatibile. Agenții complecși diferă de cei convenționali prin faptul că sunt preparați folosind o tehnologie specială care permite substanțelor active să treacă în forma activă în momente diferite. Ca urmare, ele nu interacționează între ele în organism și, prin urmare, sunt absorbite mai ușor.
Astfel de medicamente au un preț mai mare, deoarece tehnologia lor de fabricație diferă de medicamentele monocomponente convenționale. Ele pot conține, de asemenea, lidocaină, care reduce durerea la injectare. Sunt necesare mai puține injecții pe zi, ceea ce este mai ușor pentru mulți pacienți.
La vânzare există astfel de medicamente:
- Neuromultivit, G.L. Pharma GmbH;
- Neurobion, Merck KGaA;
- Kombilipen, Pharmstandard;
- Larigama, Groteks Ltd.
Kombilipen și Larigama, pe lângă vitamine, conțin lidocaină. Reduce durerea.
Indicatii de utilizare
Vitaminele B 1 , B 6 și B 12 sunt necesare pentru a normaliza funcționarea sistemului nervos, a crește eficiența, a reduce manifestarea durerii în bolile degenerative ale coloanei vertebrale. Aceștia sunt numiți în astfel de cazuri:
- cu polineuropatie;
- nevralgie și nevrite;
- nevralgie intercostală;
- sindrom de durere cauzat de modificări degenerative ale coloanei vertebrale;
- herpes zoster;
- în perioada de recuperare după leziuni și intervenții chirurgicale.
Important! Complexul nu este prescris în timpul sarcinii și alăptării, deoarece B 6 inhibă producția de lapte.
Femeilor însărcinate nu li se prescriu medicamente complexe, deoarece nu există date privind siguranța utilizării în această perioadă.
În forma sa pură, vitaminele pot fi prescrise pentru anemie cu deficit de fier (B 12), oboseală crescută, toxicoză acută, care este însoțită de deficiențe nutriționale severe. În timpul alăptării, tiamina cu cianocobalamină poate fi prescrisă, dar numai sub supraveghere medicală, deoarece vitaminele pot ajunge în laptele matern.
Durata cursului
Durata cursului de tratament este de 10 zile pentru tiamină și piridoxină și 20 de zile pentru cianocobalamină. Prin urmare, cel mai adesea B 1 și B 6 alternează o dată la două zile, iar în cealaltă jumătate a zilei B 12 se injectează zilnic. Nu există scheme de injecție cu vitamine B 1, B 6 și B 12 pentru prevenire - tabletele sunt utilizate în scopuri profilactice.
Regimul de tratament poate fi dezvoltat individual pentru fiecare caz în parte, iar durata cursului de aplicare poate varia. În medie, injecțiile cu vitamine se administrează timp de 2-3 săptămâni, după care trec la utilizarea tabletelor.
Senzații dureroase
Durerea apare la administrarea intramusculară de vitamine. Cea mai dureroasă este tiamina (B 1). Injecțiile se fac în trei moduri:
- intramuscular;
- intravenos;
- subcutanat.
Cea mai populară metodă de administrare intramusculară: permite ca substanța activă să fie absorbită treptat în fluxul sanguin și să funcționeze mai mult timp. Cu injecțiile intravenoase, substanțele active ating concentrația maximă în sânge mai repede, dar și perioada de excreție a acestora este redusă. Administrarea subcutanată a vitaminelor se caracterizează prin biodisponibilitate mai scăzută și durere severă, de aceea este utilizată extrem de rar.
Comparație între tablete și forme de injecție
Recepția vitaminelor B 1 , B 6 , B 12 este posibilă atât sub formă de injecții, cât și sub formă de tablete. Fiecare dintre aceste forme are propriile sale avantaje și dezavantaje.
Avantajele și dezavantajele utilizării tabletelor
Forma de tabletă de vitamine este mai convenabilă pentru pacienți: comprimatele sunt ușor de băut, nu doare și se pot face acasă. Dar tabletele au o serie de dezavantaje:
- biodisponibilitate scăzută a substanțelor active;
- timp de absorbție mai lung;
- efect terapeutic mai mic în tulburările metabolice;
- influență asupra pereților stomacului;
- inhibarea absorbţiei B 12 în patologiile intestinale.
Pentru probleme cu tractul gastrointestinal, utilizarea tabletelor este mai puțin eficientă. Fiolele sunt folosite și în cazurile în care pacienții nu pot lua singur pastile.
Avantajele și dezavantajele soluțiilor injectabile
Fiolele cu soluție injectabilă au, de asemenea, avantajele și dezavantajele lor. Avantajele acestei forme de eliberare includ:
- biodisponibilitate ridicată datorită intrării mai rapide în fluxul sanguin;
- efect terapeutic pronunțat de la utilizare;
- posibilitatea de utilizare în boli ale stomacului și intestinelor.
Dezavantajele includ următoarele puncte:
- senzații dureroase;
- risc crescut de supradozaj.
Instrucțiuni de utilizare a injecției
Instrucțiunile despre cum să injectați corect vitaminele B 1, B 6 și B 12 sunt identice. Puteți face acest lucru acasă, pe cont propriu, dar numai conform indicațiilor unui medic.
Mai jos este instrucțiunile pentru vitamina B 6.
- Alegeți un loc de injectare. Injecția intramusculară se face în mușchiul fesier. Nu este de dorit să te înjunghii în fese, deoarece poți atinge nervul sciatic. Cel mai convenabil este să-l pui în coapsă. Dacă injecția este administrată unei alte persoane, trebuie să desenați mental fesa în 4 părți și să evidențiați cadranul exterior superior, mai aproape de partea inferioară a spatelui.
- Trageți B 6 în seringă. Pentru a face acest lucru, dezinfectați-vă mâinile, ștergeți fiola cu alcool sau clorhexidină și deschideți-o cu grijă. Atrageți conținutul într-o seringă sterilă. Dacă fiola conține un liofilizat, trebuie mai întâi să introduceți 1 ml de apă distilată în ea pentru a face o soluție.
- După ce conținutul fiolei este tras în seringă, așezați-o vertical și bateți ușor degetele pentru a îndepărta bulele de aer de pe pereți. Apoi, apăsând pistonul, stoarceți aerul din seringă până când apar primele picături de soluție.
- Pe zona marcată a pielii, dezinfectați cu alcool sau soluție de clorhexidină.
- Pentru a absorbi mai bine substanța, puteți prinde mușchiul dintre degete, formând un pliu. Acest lucru va permite acului să meargă mai adânc.
- Introduceți acul în mușchi cu ⅔ și apăsați încet pe piston, injectând medicamentul. Introducerea rapidă a B 6 poate fi însoțită de senzații dureroase.
- După introducerea completă a B 6, trageți acul din mușchi și atașați o bucată sterilă de bumbac la locul injectării. Pentru a reduce intensitatea sindromului durerii, puteți întinde ușor zona mușchiului: acest lucru va crește fluxul de sânge la locul injectării și va accelera absorbția vitaminei.
Videoclipul arată clar cum să injectați corect în fese:
Combinația dintre B 1 , B 6 și B 12 este posibilă în cadrul aceluiași curs de tratament, dar este mai bine să le folosiți în momente diferite. Dacă o persoană nu este pregătită pentru mai multe injecții pe zi, are nevoie de preparate complexe care pot fi folosite o dată pe zi.
Buna ziua.
Ți-am spus că fac injecții de vitamine B în complex. străpunge B12 (cianocobalamina), LA6 (piridoxina )
Și apoi este rândul vitaminei ÎN 1
Iată o recenzie pentru azi.
Indicații ale tiaminei:
Lipsa vitaminei B1,
avitaminoza
boală de piele
suprasolicitare
Compus:
Colla 10 zile.
În alte recenzii, am spus că în general acest complex este foarte eficient. Și sunt foarte bucuros că am străpuns aceste vitamine.
Și-a tratat nervii, și-a eliminat dermatoza. În general EFICIENT!
Prin urmare, nu voi merge în mod special în cicluri în argumente pro și contra, voi vorbi despre caracteristici.
Soluția nu este dureroasă, ci urâtă, nu știu cum să explic, dar sentimentul nu este foarte plăcut, al cincilea punct doare, dă în picior
Dar cea mai neplăcută caracteristică este STIN! Când am deschis prima dată fiola, am fost atins de aroma plăcută a vitaminelor.
Dar apoi mi s-a părut că eram saturat de această aromă, apartamentul, patul era saturat. Și aromă drăguță a vitaminei s-a transformat într-o acrișoare urâtă. Ei bine, știi, un astfel de miros de transpirație de anul trecut de un alcoolic... uuu
Acestea sunt două caracteristici nu prea plăcute.
Dar ce efect dau poate fi tolerat.
Preț: 32 de ruble.
Am vrut sa iau legatura si cu producatorii. Tovarăși, ei bine, aveți o tăiere normală pentru fiole!!
Recomand, dar numai la recomandarea unui specialist !!
Evaluarea cinci, efectul recepției este rece, așa că închid ochii la alcoolic
Înainte ca formula să fie clarificată, vitaminele au fost numite literele alfabetului latin așa cum au fost descoperite: A, B, C, D și așa mai departe. Acum au fost adoptate pentru ei nume raționale bazate pe structura chimică. Vitamina A - retinol, vitamina K - filochinonă, vitamina B2 - riboflavină, vitamina PP - acid nicotinic etc. Dar le numim „A”, „Be” și „Tse” în mod vechi... Dar cum altfel, pana la urma vitaminele sunt vechii nostri prieteni! Dar cât de bine îi cunoaștem?
Se spune că fiecare medic are medicamentele lui „preferate”. Asta este adevărat. Medicul cunoaște mai bine unele medicamente, le prescrie în primul rând și uneori le ia el însuși. Și fiecare medic are vitaminele lui preferate, pe care probabil că le va sfătui.
Dar iată că venim la farmacie - și ni se fac ochii mari. Oferă o mulțime de vitamine în borcane frumoase cu etichete strălucitoare! Rafturi întregi sunt ocupate de ei. Iar doctorul a insistat asupra unui singur medicament... Nu-i așa că e mai bine să cumperi ASTA și ASTA? Poate că doctorul nu s-a uitat în cărți de referință de mult timp? Și mâna întinde mâna către pastilele magice care îți plac.
Dar, stai, să ne amintim ce ne-a sfătuit medicul. Știți ce vitamine iubesc medicii în mod deosebit? Desigur, vitaminele B.
Chestia este că au avut mari speranțe în anii optzeci ai secolului trecut: se credea că vitaminele B reduc nivelurile sanguine de homocisteină, un aminoacid al cărui nivel ridicat este direct legat de bolile cardiace și vasculare. Multe studii au fost efectuate în diferite țări și, ca urmare, eficacitatea acestor vitamine a fost recunoscută ca ambiguă: „50/50”. Într-adevăr, atunci când pacienții iau medicamente mai eficiente, „vitaminele” joacă doar un rol de susținere. Dar medicii continuă să le prescrie pentru diferite patologii cerebrovasculare (boală cerebrală). Ajutorul suplimentar pentru organism nu este o piedică, nu?
Da, moderne, eficiente și inaccesibile pentru majoritatea pacienților datorită prețului lor ridicat, medicamentele acționează mult mai rapid. Și, desigur, „terapia cu vitamine” nu este atât de eficientă. Dar aproape toate medicamentele au un efect „dependent de doză” (cu cât doza este mai mare, cu atât mai bine) și „cronodependent” (cu cât medicamentul este luat mai mult, cu atât durează mai mult dinamica pozitivă).
În același timp, avantajul incontestabil al vitaminelor este prețul. Medicul, care prescrie medicamentul, poate fi sigur că medicamentul va fi luat atât cât este necesar și nu va goli portofelul pacientului. Mulți medici, atunci când prescriu grupa B, sunt ghidați tocmai de acest lucru.
Faceți cunoștință cu toată lumea
Cunoașteți cu siguranță principalele vitamine din grupa B. Acestea sunt binecunoscutele B1, B6 și B12:
- ÎN 1- (tiamina) participă activ la metabolism, restabilește terminațiile nervoase periferice care reglează funcționarea ficatului și a inimii.
- LA 6- (piridoxina) intareste sistemul imunitar, are un efect benefic asupra bolilor de piele, reface sistemul nervos. Potrivit unor rapoarte, 80 mg de vitamina B6 pe zi reduce riscul de infarct miocardic cu 32%.
- LA 12- (cianocobalamina) are un efect benefic asupra funcției ficatului și a sistemului nervos, participă la restabilirea metabolismului. În tratamentul sindromului de oboseală cronică, vitamina B12 este eficientă la 50-80% dintre oameni.
Dar și frații lor mai puțin cunoscuți merită atenție.
- ÎN 2- (riboflavina) participă la metabolism, întărește sistemul respirator, îmbunătățește vederea, vindecă bolile de piele și are un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos.
- LA 3- (acid nicotinic) vindecă pelagra, îmbunătățește metabolismul apă-sare, îmbunătățește metabolismul în celulele țesutului nervos.
- LA 9- (acid folic, folacin, vitamina Bc) este extrem de important pentru dezvoltarea creierului si a sistemului nervos al fatului, este necesar si pentru dezvoltarea copilului care este alaptat, iar pentru adulti, in primul rand, pentru funcționarea normală a sistemului nervos.
Înțelegi ideea generală? Corect! Vitaminele B sunt indispensabile pentru bolile sistemului nervos. Și care dintre noi are „nervii” în ordine? Fie doare capul, apoi iritabilitatea a crescut, apoi spatele a „împușcat”, apoi au apărut probleme cu memoria...
Vitaminele B sunt numite „neurotrope” datorită efectului lor asupra funcției celulelor nervoase. Unele studii au arătat o activitate ridicată a acestui grup în ceea ce privește ameliorarea durerii în sindroamele dureroase cronice și o creștere a pragului de sensibilitate la durere în durerea acută. Peste o sută de studii au fost publicate acum care arată o îmbunătățire clinică prin utilizarea vitaminelor B la pacienții cu sindroame dureroase.
Mai ales adesea, vitaminele din acest grup sunt prescrise pacienților cu dureri de spate. Merită să consultați un medic cu o plângere „spatele este blocat”, „împușcat prin” sau „brațul / piciorul este amorțit”, deoarece o rețetă cu trinitatea prețuită (B1 + B6 + B12) va fi în mâinile dumneavoastră. De ce? Pentru că s-a dovedit în repetate rânduri că aceste vitamine „magice” afectează celulele nervoase care vin de la receptorii sensibili către creier, parcă „încetinind” impulsurile dureroase.
Dacă fibra nervoasă în sine, constând din sute și mii de procese de neuroni (celule nervoase), este deteriorată, atunci pentru „restaurarea” lor cu succes sunt necesare aceleași vitamine care funcționează prin așezarea proteinelor precum cărămizile pentru a recrea învelișul fibrei.
Cu toate acestea, mulți neurologi rămân sceptici cu privire la posibilitățile lor terapeutice, crezând că în multe cazuri există un efect placebo. Faptul este că numai cu numirea vitaminelor, nimeni nu a reușit încă să obțină un efect de 100% în tratament. Prin urmare, dacă te doare spatele, consultă un medic, acesta va selecta combinația potrivită de medicamente pentru tine, inclusiv complexul B.
În 2000 și 2002, Asociația Americană de Psihiatrie a publicat rezultatele cercetării în Jurnalul American de Psihiatrie care demonstrează impactul deficienței de vitamina B12 asupra apariției depresiei clinice la pacienții vârstnici. Multe dintre ele nu li s-au arătat antidepresive, așa că complexele de vitamine asociate cu dietă și gimnastică au dat rezultate bune. Având în vedere aceste date, mulți medici au început să prescrie în mod activ complexele B pentru tratamentul depresiei și să obțină un efect.
Rezultatele altor studii au arătat că consumul de alimente bogate în acid folic de către femeile însărcinate, sau doze adecvate de acid folic și vitamina B12, reduce semnificativ riscul de a dezvolta defecte de tub neural. Acesta este, de asemenea, „standardul de aur” al managementului sarcinii în întreaga lume.
Iar deficiența de B1 joacă un rol important în dezvoltarea polineuropatiei alcoolice, care în Rusia este una dintre cele mai comune forme de afectare generalizată a nervilor periferici.
Singurul scop îndoielnic al acestui grup este încă stările astenice, cum ar fi notoriul „sindrom de oboseală cronică”. Prea multe boli se pot ascunde sub pretextul acestui diagnostic nevinovat, la prima vedere. O persoană obosită... stresul, lipsa somnului și mesele neregulate și-au făcut treaba murdară. Bea vitamine - și totul va trece? Și ei beau! Mâini și kilograme!
Când se utilizează doze excesive (de trei sau mai multe ori doza zilnică recomandată) de vitamine B, se dezvoltă intoxicația. Hipervitaminoza vitaminelor B1, B2 și B6 poate provoca ficatul gras. Dintre elementele grupei B, cele mai toxice sunt B6 și B12. Și reacțiile alergice se observă în principal cu supraabundența lor, precum și cu o supradoză de vitamine B1 și B2.
Deci, un exces de vitamina B1 provoacă simptome sub formă de reacții alergice și dureri de cap spasmodice. Presiunea arterială scade, apar temperatura, slăbiciune, greață, pot apărea vărsături, frisoanele sunt înlocuite cu o senzație de căldură, tinitusul este perturbat, apar transpirații severe și amețeli.
Cu utilizarea prelungită a vitaminei B6 în doze în exces, se dezvoltă anemie, coordonarea mișcărilor este perturbată și apare amorțeală a extremităților.
Un exces de vitamina B12 duce la insuficiență cardiacă, edem pulmonar, tromboză vasculară din cauza creșterii coagulării sângelui și șoc anafilactic. Bătăile inimii devin mai frecvente, durerile apar în regiunea inimii, tulburările nervoase se intensifică, erupțiile alergice apar pe piele sub formă de urticarie.
După cum puteți vedea, este necesară prudență chiar și cu medicamente aparent inofensive, cum ar fi vitaminele. Prin urmare, cel mai bine este să consultați un medic pentru sfaturi. Și cu siguranță vă va spune tot ce știe despre vitaminele sale „preferate”.
Valentina Saratovskaya
Fotografie thinkstockphotos.com
