Būna situacijų, kai miokardo kraujotakos poreikis didėja nepadidinus širdies darbo, o miokardo išemija atsiranda tada, kai koronarinė kraujotaka yra kiekybiškai pakankama. Tai atsitinka, kai nepakanka deguonies prisotinimo arterinio kraujo. Hipokseminiai tyrimai dirbtinai sumažina dalinę deguonies frakciją įkvėptame ore. Deguonies trūkumas esant koronarinei patologijai prisideda prie miokardo išemijos vystymosi.
Atliekant hipoksemijos testą, kartu su deguonies kiekio sumažėjimu organizme padažnėja širdies susitraukimų dažnis.
Atliekant hipokseminius tyrimus, geriau turėti oksimetrą arba oksimetrą. Visų tipų šios grupės tyrimai atliekami kontroliuojant EKG ir kraujospūdis. Yra įvairių metodų pasiekti hipoksemiją.
Kvėpavimas į uždarą erdvę arba pakartotinio kvėpavimo technika. Metodas leidžia greitai sumažinti deguonies įtampą kraujyje dėl laipsniško deguonies kiekio įkvepiamame ore mažėjimo, kartais pasiekiančio 5%. Todėl deguonies kiekis ore iki tyrimo pabaigos smarkiai sumažėja ir į jį negalima atsižvelgti. Mėginys nėra standartizuotas.
Įkvėpus dujų mišinį su sumažintu deguonies kiekiu. Pacientas kvėpuoja deguonies ir azoto mišiniu. EKG registruojama kas 2 minutes 20 minučių.
Bandymo atlikimas slėgio kameroje palaipsniui mažėjant atmosferos slėgiui, tai atitinka deguonies kiekio įkvepiamame ore mažėjimą. Arterinio kraujo prisotinimas deguonimi yra kontroliuojamas. Deguonies prisotinimo sumažinimas Leidžiamas iki 65%. Tyrimas atliekamas kontroliuojant EKG.
(modulis tiesioginis4)
Rezultatai vertinami pagal visuotinai priimtus kriterijus. Reikia pažymėti, kad negalima nustatyti aiškios koreliacijos tarp skausmo priepuolio širdyje ir elektrokardiografinių pokyčių hipokseminio tyrimo metu.
Valsalvos manevras. Testo esmė – tirti reakciją širdies ir kraujagyslių sistema kaip atsakas į kontroliuojamą, ilgalaikį kvėpavimo sulaikymą iškvėpimo metu. Kvėpavimo sulaikymas iškvėpimo metu sukuria nepalankią situaciją dėl audinių prisotinimo deguonimi, ypač pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga ir sunkiu koronariniu nepakankamumu. Kartu su audinių badu deguonimi, kai iškvepiant sulaikant kvėpavimą, pasikeičia širdies elektrinės ašies padėtis – ji artėja prie vertikalės. Visa tai randa objektyvų elektrokardiografinį patvirtinimą.
Valsalvos testas atliekamas tiriamajam sėdint arba gulint ant nugaros ir susideda iš šių veiksmų: paciento prašoma kurį laiką pasitempti. Norėdami standartizuoti šį tyrimą, pacientas pučia per kandiklį su manometru, kol slėgis pasiekia 40 mmHg. Art. Testas tęsiamas 15 s ir visą tą laiką matuojamas širdies susitraukimų dažnis.
Valsalvos manevras atliekamas, kai diferencinė diagnostika ir išaiškinti vainikinių arterijų ligos sunkumą pacientams, kuriems nustatyta diagnozė. Kontraindikacijų jam praktiškai nėra.
Krūtinės anginos priepuolio išsivystymas ir išeminių pokyčių atsiradimas EKG patvirtina vainikinių arterijų ligos diagnozę ir rodo vainikinių arterijų pažeidimo stenozinį pobūdį.
Hiperventiliacijos testas. Plaučių hiperventiliacija pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga, sumažina vainikinių arterijų kraujotaką dėl susiaurėjimo. kraujagysles ir padidina deguonies afinitetą kraujui. Bandymas atliekamas siekiant atskirti EKG pokyčius, susijusius su pačiu pratimu, ir repoliarizacijos pokyčius, kuriuos sukelia hiperventiliacija. Tyrimas skirtas pacientams, kuriems įtariama spontaninė krūtinės angina.
Tyrimas atliekamas anksti ryte, pacientui gulint tuščiu skrandžiu, nutraukus antiangininius vaistus, ir jį sudaro tiriamasis intensyviai ir giliai kvėpuojant 30 kartų per minutę 5 minutes. kol atsiras lengvas galvos svaigimas.
Kai EKG atsiranda pokyčių, testas laikomas teigiamu.
Tyrimo jautrumas pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga ir spontanine krūtinės angina, yra mažesnis nei dviračio ergometro tyrimo ir kasdieninio EKG stebėjimo jautrumas.
Dinaminė spirometrija – gyvybinio pajėgumo pokyčių, veikiant fiziniam aktyvumui, nustatymas. Šafranskio testas). Nustačius pradinę gyvybinio pajėgumo reikšmę ramybės būsenoje, tiriamojo prašoma atlikti dozuotą fizinį aktyvumą – 2 minutes bėgioti vietoje 180 žingsnių/min tempu, keliant klubą 70-80° kampu, po. kurios gyvybinis pajėgumas vėl nustatomas. Priklausomai nuo sistemos funkcinės būklės išorinis kvėpavimas ir kraujotaka bei jų prisitaikymas prie krūvio, gyvybinė veikla gali sumažėti (nepatenkinamai įvertinimas), išlikti nepakitusi (vertinimas patenkinamas) arba padidėti (įvertinimas, t.y. prisitaikymas prie krūvio, geras). Apie patikimus gyvybinės talpos pokyčius galime kalbėti tik tada, kai ji viršija 200 ml.
Rosenthalio testas- penkiolika kartų gyvybinio pajėgumo matavimas, atliekamas 15 sekundžių intervalais. Šio testo rezultatai leidžia įvertinti kvėpavimo raumenų nuovargio buvimą ir laipsnį, o tai savo ruožtu gali rodyti kitų skeleto raumenų nuovargį.
Rosenthal testo rezultatai vertinami taip:
- - gyvybinės talpos padidėjimas nuo 1 iki 5 matavimo - puikus įvertinimas;
- - gyvybinis pajėgumas nekinta - geras įvertinimas;
- - gyvybinė talpa sumažėja iki 300 ml - įvertinimas patenkinamas;
- - gyvybinė talpa sumažėja daugiau nei 300 ml - vertinimas nepatenkinamas.
Shafransky pavyzdys susideda iš gyvybinio pajėgumo nustatymo prieš ir po standartinės fizinės veiklos. Pastarasis apima laiptelį (22,5 cm aukščio) 6 minutes 16 žingsnių/min tempu. Paprastai gyvybinė talpa praktiškai nesikeičia. Sumažėjus išorinio kvėpavimo sistemos funkcionalumui, gyvybinės talpos vertės sumažėja daugiau nei 300 ml.
Genchi testas- užfiksuoti kvėpavimo sulaikymo laiką po maksimalaus iškvėpimo. Tiriamasis prašomas giliai įkvėpti, tada kiek įmanoma iškvėpti. Tiriamasis sulaiko kvėpavimą suspaudęs nosį ir burną. Užfiksuojamas laikas, kai sulaikote kvėpavimą tarp įkvėpimo ir iškvėpimo.
Paprastai sveikų vyrų ir moterų Genchi testo vertė yra 20-40 s, o sportininkų - 40-60 s.
Stange testas- registruojamas kvėpavimo sulaikymo laikas gilaus įkvėpimo metu. Tiriamo prašoma įkvėpti, iškvėpti ir tada įkvėpti 85–95% maksimalaus lygio. Užmerkite burną, suspauskite nosį. Po iškvėpimo užfiksuojamas uždelsimo laikas.
Vidutinės Štangos testo vertės moterims yra 35-45 s, vyrams - 50-60 s, sportininkams - 45-55 s ir daugiau, sportininkams - 65-75 s ir daugiau.
Stange testas su hiperventiliacija
Po hiperventiliacijos (moterims - 30 s, vyrams - 45 s) kvėpavimas sulaikomas giliai kvėpuojant. Savanoriško kvėpavimo sulaikymo laikas paprastai pailgėja 1,5–2,0 karto (vidutiniškai vyrams – 130–150 s, moterims – 90–110 s).
Stange testas su fizine veikla.
Atlikus Štangos testą ramybėje, atliekamas krūvis – 20 pritūpimų per 30 s. Pasibaigus fizinei veiklai, nedelsiant atliekamas pakartotinis Stange testas. Pakartotinio tyrimo laikas sutrumpėja 1,5-2,0 karto.
Pagal Genchi testo vertę galima netiesiogiai spręsti apie medžiagų apykaitos procesų lygį, kvėpavimo centro prisitaikymo prie hipoksijos ir hipoksemijos laipsnį, kairiojo širdies skilvelio būklę.
Asmenys, turintys aukštą hipoksemijos testų lygį, geriau toleruoja fizinį aktyvumą. Treniruočių metu, ypač vidutinio kalno sąlygomis, šie rodikliai didėja.
Vaikams hipoksemijos tyrimų dažnis yra mažesnis nei suaugusiems.
Stange testas. Sėdimoje padėtyje tiriamasis giliai įkvepia ir iškvepia, tada įkvepia ir sulaiko kvėpavimą. Paprastai nesportuojantiems Stange testas yra 40–60 sekundžių, sportininkams – 90–120 sekundžių.
Genčio testas. Tiriamasis, sėdėdamas, giliai įkvepia, tada nepilnai iškvepia ir sulaiko kvėpavimą. Paprastai testas yra -20-40 sekundžių (nesportuojantiems), 40-60 sekundžių (sportininkams). Rosenthalio testas. Penkis kartus matuojamas gyvybinis pajėgumas 15 sekundžių intervalais. N visos gyvybiškai svarbios ląstelės yra vienodos.
Serkino testas. Tai atliekama trimis etapais 1 fazė: kvėpavimo sulaikymas įkvepiant sėdimoje padėtyje; 2 fazė: kvėpavimo sulaikymas įkvėpus po 20 pritūpimų per 30 sekundžių, 3 fazė: po minutės, kartojant 1 fazę. Tai ištvermės išbandymas. Sveikam treniruotam žmogui 1 fazė = 45-60 sek; 2 fazė = daugiau nei 50 % 1 fazės; 3 fazė = 100 % ar daugiau 1 fazė. Sveikam netreniruotam žmogui: 1 fazė = 35-45 sek; 2 fazė = 30-50% 1 fazės; 3 fazė = 70-100 % 1 fazės. Su paslėptu kraujotakos nepakankamumu: 1 fazė = 20-30 sek., 2 fazė = mažiau nei 30 % 1 fazės; 3 fazė = mažiau nei 70 % 1 fazės.
Funkciniai testai širdies ir kraujagyslių sistemos būklei įvertinti Martinet – Kušelevskio testas (su 20 pritūpimų)
Po 10 minučių poilsio sėdimoje padėtyje tiriamojo pulsas skaičiuojamas kas 10 s, kol tie patys skaičiai gaunami 3 kartus. Tada matuojamas kraujospūdis ir kvėpavimo dažnis. Visos rastos reikšmės yra pradinės. Tada tiriamasis per 30 sekundžių (po metronomu) padaro 20 gilių pritūpimų, išmesdamas rankas į priekį. Po pritūpimų tiriamasis atsisėda; Per pirmąsias 10 sekundžių iš 1-osios sveikimo laikotarpio minutės skaičiuojamas pulsas, o likusias 50 sekundžių matuojamas kraujospūdis. Pirma, per 2-ąją atsigavimo laikotarpio minutę pulsas nustatomas 10 sekundžių segmentais iki 3 kartų pasikartojant pradinėms reikšmėms. Mėginio pabaigoje išmatuojamas kraujospūdis. Kartais atsigavimo laikotarpiu širdies susitraukimų dažnis gali sumažėti žemiau pradinių duomenų („neigiama fazė“). Jei „neigiama pulso fazė“ trumpa (10-30 sek.), tai širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija į krūvį yra normotoninė.
Tyrimo rezultatai vertinami pagal pulso dažnį, kraujospūdį ir atsigavimo periodo trukmę. Normotoninė reakcija: padidėjęs širdies susitraukimų dažnis iki 16-20 dūžių per 10 s (60-80% pradinio), SBP padidėja 10-30 mmHg (ne daugiau kaip 150% pradinio), DBP išlieka pastovus arba sumažėja 5 -10 mmHg
Netipinės reakcijos : hipotoninis, hipertoninis, distoninis, laipsniškas.
Netipinės reakcijos. Hipertenzija– žymus SBP (iki 200-220 mmHg) ir DBP padidėjimas, pulsas iki 170-180 k/min. Tokio tipo reakcija pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, pradinėse hipertenzijos stadijose ir esant fiziniam širdies ir kraujagyslių sistemos pertempimui.
Hipotoninis– nežymus kraujospūdžio padidėjimas labai ženkliai padidėjus širdies ritmui iki 170-180 k/min, atsigavimo laikotarpis pailgėja iki 5 min po pirmo krūvio. Tokio tipo reakcija stebima sergant VSD, po infekcinių ligų ir pervargimo.
Distoniškas- staigus DBP sumažėjimas, kol pasirodys „begalinio“ tono reiškinys (pasikeitus kraujagyslių tonusui). Šio reiškinio atsiradimas sveikiems sportininkams rodo didelį miokardo susitraukimą, tačiau taip gali būti. Tokio tipo reakcija pasireiškia esant VSD, fiziniam pertempimui ir paaugliams brendimo metu.
Žingsnis - SBP padidėja 2-3 minutes atkūrimo laikotarpio. Ši širdies ir kraujagyslių sistemos reakcija atsiranda sutrikus kraujotakos reguliavimui ir gali būti susijusi su nepakankamai greitu kraujo persiskirstymu iš vidaus organų kraujagyslių į periferiją. Dažniausiai ši reakcija pastebima po 15 sekundžių bėgimo dėl pervargimo.
KombinuotasnLetunovos chalatas
Testą sudaro 3 krūviai: 1) 20 pritūpimų per 30 sekundžių, 2) 15 sekundžių bėgimas, 3) bėgimas vietoje 3 minutes 180 žingsnių per minutę tempu. Pirmasis krūvis yra apšilimas, antrasis atskleidžia gebėjimą greitai padidinti kraujotaką, o trečiasis atskleidžia organizmo gebėjimą ilgą laiką stabiliai palaikyti padidėjusį kraujotaką. aukšto lygio palyginti ilgą laiką. Reakcijos į fizinį aktyvumą tipai yra panašūs į testą su 20 pritūpimų.
Ruffier testas - kiekybinis širdies susitraukimų dažnio atsako į trumpalaikius pratimus įvertinimas ir atsigavimo greitis.
Metodika: po 5 minučių poilsio sėdimoje padėtyje skaičiuokite pulsą 10 sekundžių (perskaičiavimas per minutę - P0). Tada tiriamasis per 30 sekundžių padaro 30 pritūpimų, po kurių 10 sekundžių nustatomas pulsas sėdimoje padėtyje (P1). Trečią kartą pulsas matuojamas pirmosios atsigavimo minutės pabaigoje 10 sekundžių (P2).
Ruffier indeksas = (P0+P1+P2- 200)/ 10
Rezultatų įvertinimas: puikus - IR<0; хорошо – ИР 0-5, удовлетворительно – ИР 6-10, слабо – ИР 11-15;
nepatenkinamai – IR > 15.
Širdies ir kraujagyslių sistemos atsako kokybės rodiklis.
RCC = (RD2 – RD1): (R2 – R1) (Р1 – pulsas ramybės būsenoje, РР1 – pulso spaudimas ramybės būsenoje, Р2 – pulsas po treniruotės, РР2 – pulsas po treniruotės) . Gera funkcinė širdies ir kraujagyslių sistemos būklė su RCC = nuo 0,5 iki 1,0.
Stange'o testas Po įprasto įkvėpimo tiriamasis sulaiko kvėpavimą, sulaikydamas nosį.
Genchi testas Tiriamasis sulaiko kvėpavimą, laikydamas pirštais nosį išėjimas Sveikiems moksleiviams kvėpavimo sulaikymo laikas sutrumpėja ne daugiau kaip keliomis valandomis 50%.
Be nurodytų funkcinių testų, plačiai paplitę ir kiti pagal amžių nediferencijuojami.
V.N. Kardašenko, L.P. Kondakova-Varlamova, M.V. Prokhorova, E.P. Stromskaja, Z.F. Stepanova(96b)
29. Organizuotų grupių mitybos tyrimas.
Organizuotų grupių mitybos tyrimas gali būti atliekamas balansiniu metodu, analizuojant mėnesines ir metines maisto vartojimo ataskaitas. Remiantis šiomis ataskaitomis, nustatomas maisto suvartojimas vienam asmeniui per dieną. Toliau, remdamiesi vartojimo duomenimis, apskaičiuokite cheminė sudėtis ir maistinę dietos vertę.
Mitybos tyrimai, naudojant valgiaraščius, atliekami vaikų ir paauglių grupėse, kuriose maitinamas visą parą.
„Vaikų ir paauglių higienos laboratorinių pratimų vadovas“
V.N. Kardašenko, L.P. Kondakova-Varlamova, M.V. Prokhorova, E.P. Stromskaja, Z.F. Stepanova (105b)
31. Vaikų ir paauglių mitybos tyrimo organizuotose grupėse laboratoriniai metodai. Nuodugnus mitybos tyrimas atliekamas taikant laboratorinį metodą, kurio metu tam tikru metu, pavyzdžiui, per 10 dienų kiekvieną sezoną kasdien tiriamas dienos raciono maistas, siekiant nustatyti pagrindinius mitybos ir biologinius rodiklius. vertė. Toks mitybos tyrimo metodas yra gana tikslus, patikimiausiai atspindintis tikrąją tiriamos vaikų grupės mitybos kokybę. Rekomenduojamas toks kasdienio mėginių ėmimo būdas: - porcijiniai patiekalai parenkami pilnai, salotos, pirmasis ir trečiasis patiekalai, garnyrai ne mažesni kaip 100 g; - mėginys iš katilo (iš paskirstymo linijos) paimamas steriliais (arba virtais) šaukštais į paženklintus sterilius (arba virtus) stiklinius indus su sandariai užsidarančiais stikliniais arba metaliniais dangteliais. Mėginiai laikomi ne trumpiau kaip 48 valandas (neskaičiuojant savaitgalių ir švenčių) specialiame šaldytuve arba specialiai tam skirtoje vietoje šaldytuve +2....+6C temperatūroje. Ypatingas dėmesys nusipelno laboratorinės kontrolės gatavų patiekalų ir maisto produktų, skirtų masiniam vartojimui, stiprinimo.
Darbo tikslas:Įvertink funkcionalumą kvėpavimo sistema naudojant daugybę fiziologinių testų: Rosenthal testą, testą su dozuotu fiziniu aktyvumu, kvėpavimo sulaikymo testus (Stange ir Genche), kombinuotą Saabrase testą.
Funkciniai tyrimo metodai – tai grupė specialių metodų, naudojamų organizmo funkcinei būklei įvertinti. Šių metodų taikymas įvairiais deriniais yra funkcinės diagnostikos pagrindas, kurio esmė – ištirti organizmo reakciją į bet kokį dozuotą poveikį. Stebimų tam tikros funkcijos pokyčių po apkrovos pobūdis lyginamas su jos verte ramybės būsenoje.
Darbo, sporto fiziologijoje ir funkcinėje diagnostikoje vartojamos sąvokos „funkcinis gebėjimas“ ir „funkcinis gebėjimas“. Kuo didesnis funkcionalumas, tuo potencialiai didesnis funkcinis pajėgumas. Funkciniai gebėjimai pasireiškia fizinio aktyvumo procese ir gali būti lavinami.
1 užduotis. Rosentalio testas.
Įranga: sausas spirometras, alkoholis, vata.
Rosenthal testo atlikimas sumažinamas iki penkių kartų nuoseklaus gyvybinio pajėgumo matavimo 15 sekundžių intervalais. Sveikiems žmonėms gyvybinio pajėgumo reikšmė tyrimuose arba nekinta, arba net didėja. Kvėpavimo aparato ar kraujotakos sistemos ligų atvejais, taip pat sportininkams, pervargusiems, persitempusiems ar persitreniravusiems, kartotinių gyvybinio pajėgumo matavimų rezultatai mažėja, o tai atspindi kvėpavimo raumenų nuovargio procesus ir mažėjimą. funkcionalumo lygiu nervų sistema.
2 užduotis. Testas su dozuotu fiziniu aktyvumu.
Įranga: Tas pats.
Gyvybinio pajėgumo vertės nustatymas po dozuoto fizinio krūvio leidžia netiesiogiai įvertinti plaučių kraujotakos būklę. Jos sutrikimas gali atsirasti, pavyzdžiui, padidėjus slėgiui plaučių kraujotakos kraujagyslėse, dėl to sumažėja alveolių talpa ir dėl to sumažėja gyvybinė talpa. Nustatykite pradinę gyvybingumo reikšmę (2-3 matavimai, gautų rezultatų aritmetinis vidurkis apibūdins pradinį gyvybinį pajėgumą), tada per 30 sekundžių atlikite 15 pritūpimų. ir vėl nustatyti gyvybinį pajėgumą. U sveikų žmonių fizinio aktyvumo įtakoje gyvybinė veikla sumažėja ne daugiau kaip 15 % nuo pradinių reikšmių. Didesnis gyvybinio pajėgumo sumažėjimas nerodo plaučių kraujotakos nepakankamumo.
3 užduotis. Kvėpavimo sulaikymo testai.
Kvėpavimo testai su kvėpavimo sulaikymu įkvėpimo ir iškvėpimo metu leidžia spręsti apie organizmo jautrumą arterinei hipoksemijai (deguonies kiekio kraujyje sumažėjimui) ir hiperkapnijai (padidėjusiai anglies dioksido įtampai kraujyje ir organizmo audiniuose).
Žmogus gali savo noru sulaikyti kvėpavimą, reguliuoti kvėpavimo dažnį ir gylį. Tačiau kvėpavimo sulaikymas negali būti per ilgas, nes sulaikiusio kvėpavimą žmogaus kraujyje kaupiasi anglies dioksidas, o jo koncentracijai pasiekus viršslenkstį kvėpavimo centras susijaudina ir kvėpavimas atsinaujina prieš žmogaus valią. Kadangi skirtingų žmonių kvėpavimo centro jaudrumas yra skirtingas, savanoriško kvėpavimo sulaikymo trukmė jiems skiriasi. Kvėpavimo sulaikymo laiką galite padidinti preliminariai hiperventiliuodami plaučius (keletas dažnų ir gilių įkvėpimų ir iškvėpimų 20-30 sekundžių). Vėdinant plaučius maksimaliu dažniu ir gyliu, anglies dioksidas „išplaunamas“ iš kraujo ir pailgėja jo kaupimosi iki tokio lygio, kuris sužadina kvėpavimo centrą, laikas. Treniruotės metu sumažėja ir kvėpavimo centro jautrumas hiperkapnijai.
Įranga: nosies segtukas, chronometras.
Stange testas. Apskaičiuokite pradinį pulsą, sulaikykite kvėpavimą maksimaliai įkvėpus po trijų preliminarių kvėpavimo ciklų, baigtų 3/4 viso įkvėpimo ir iškvėpimo gylio. Sulaikydami kvėpavimą, suimkite nosį segtuku arba pirštais. Užsirašykite laiką, kai sulaikote kvėpavimą, ir suskaičiuokite pulsą iškart po to, kai kvėpuojate. Protokole užrašykite kvėpavimo sulaikymo laiką ir reakcijos greitį:
Gautų duomenų įvertinimas:
mažiau nei 39 sekundes – nepatenkinamai;
40 - 49 sek - patenkinamai;
virš 50 sekundžių – gerai.
Genche testas.(Iškvėpdami sulaikykite kvėpavimą). Apskaičiuokite pradinį pulsą, iškvėpdami sulaikykite kvėpavimą po trijų preliminarių gilių kvėpavimo judesių. Išmatuokite pulsą po uždelsimo, apskaičiuokite PR.
Gautų duomenų įvertinimas:
mažiau nei 34 sekundes – nepatenkinamai;
35 - 39 sek – patenkinamai;
virš 43 sekundžių – gerai.
Sveikų žmonių PR reakcijos greitis neturėtų viršyti 1,2.
Maksimalaus kvėpavimo sulaikymo ramybės būsenoje ir po fizinio krūvio trukmės testas (Saabrase testas)
Ramiai įkvėpdami sulaikykite kvėpavimą kuo ilgiau. Užrašykite delsos laiką ir įveskite jį į 1 lentelę.
Saabraze pavyzdžio rodikliai
Tada per 30 sekundžių padarykite 15 pritūpimų. Po šio krūvio reikia atsisėsti ir iš karto vėl sulaikyti kvėpavimą įkvėpus, nelaukiant, kol jis nurims. Į lentelę įveskite laiką, kai sulaikote kvėpavimą po pratimo. Raskite skirtumą ir apskaičiuokite skirtumo santykį su maksimaliu kvėpavimo sulaikymu ramybėje procentais, naudodami formulę:
a – maksimalus kvėpavimo sulaikymas ramybėje;
b – maksimalus kvėpavimo sulaikymas po treniruotės.
Netreniruotiems žmonėms fizinio krūvio metu suaktyvėja papildomos raumenų grupės, o jų organizme greičiau kaupiasi audinių kvėpavimo procesai. Todėl jie gali sulaikyti kvėpavimą trumpiau. Tai lemia didelį pirmojo ir antrojo rezultatų neatitikimą. Sumažėjęs delsos laikas 25 % ar mažiau laikomas geru, 25–50 % – patenkinamu, o daugiau nei 50 % – blogu.
Darbo rezultato įforminimas: Kvėpavimo funkcinės būklės tyrimo rezultatus visiems rodikliams įrašyti į lentelę ir įvertinti ramybės būsenoje bei po fizinio krūvio.
