많은 사람들이 단순히 체내 수분 부족으로 인해 건강 문제와 과체중을 경험합니다. 무엇보다도 두통이 발생할 수 있습니다. 만성피로그리고 무관심. 더욱이, 커피나 주스의 액체 소비는 고려되지 않습니다. 깨끗한 식수가 중요한 역할을 합니다. 물의 칼로리는 얼마이며, 외모와 건강을 개선하기 위해 올바르게 마시는 방법은 무엇입니까?
물의 칼로리 함량
다이어트를 하며 이끌어가는 사람들 건강한 이미지인생에서는 물에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 궁금해하지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 우리가 보통의 깨끗한 식수에 관해 이야기하고 있다면 칼로리가 0이기 때문입니다. 동시에 유용한 속성물은 풍부합니다. 안색, 피부 상태를 개선하고 소화를 정상화하며 신체의 노폐물과 독소를 정화합니다. 원하는 만큼 마실 수 있지만 의사의 금기 사항이나 신장 문제가 없는 경우에만 가능합니다. 물에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 모르기 때문에 다이어트를 고수하는 많은 소녀들은 잠재적인 과잉 섭취를 이유로 물을 많이 마시는 것을 두려워합니다. 이 자세는 잘못된 것입니다. 체중 감량 과정이 느려질 뿐입니다. 탈수된 신체는 약해질 뿐만 아니라 부종으로 반응할 수도 있습니다. 왜냐하면 신체에 들어오는 액체를 나중에 사용하기 위해 저장하기 시작하기 때문입니다. 아직도 많은 사람들이 물의 칼로리가 얼마나 되는지 알고 있음에도 불구하고, 적당량을 마시는 것을 단순히 잊어버린다는 이유로 이를 무시하고 있습니다. 이 경우 가장 좋은 해결책은 항상 눈앞에 물병이나 컵을 두는 것입니다.
탄산수
질문이 미네랄 워터에 얼마나 많은 칼로리가 있는지에 대한 것이라면 첨가물이 없으면 탄산수나 비탄산 미네랄 워터에도 0칼로리가 있습니다. 단순히 갈증을 해소하기 위해 미네랄 워터를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 의약 목적. 그러나 탄산수에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 확실히 아는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 물론, 일반 탄산수를 의미한다면 칼로리가 없습니다. 그러나 다양한 탄산음료와 레모네이드를 의미한다면 상황은 달라집니다. 설탕이 함유된 음식은 칼로리가 매우 높습니다. 그들의 에너지 가치는 100g 당 약 11-40 칼로리가 될 수 있습니다. 이러한 음료는 갈증을 증가시킬 뿐이라는 사실을 고려하면 많은 것입니다. 감미료가 함유된 물은 사실상 칼로리가 없지만(100g당 0.5칼로리) 모든 사람들이 그러한 물을 섭취할 수 있지만 최소한으로 섭취하는 것이 좋습니다.
물을 마시는 방법
가장 중요한 것은 아침 공복에 물 한 잔을 마시는 것입니다. 이것은 몸을 깨우고 모든 대사 과정을 시작하며 식도를 정화하여 아침 식사를 준비합니다. 작은 모금으로 마셔야합니다. 또한 낮에는 식사 전후 30분 동안 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 경우 포만감이 더 빨리 올 것이며 아마도 끊임없이 과식하는 습관을 근절하는 것이 가능할 것입니다. 가장 중요한 규칙은 물이 있어야한다는 것입니다 실온. 마시는 것은 매우 해롭다 찬물음식은 자연적인 소화 과정을 방해하기 때문입니다. 물은 거의 모든 사람이 사용할 수 있으므로 이것을 기억할 가치가 있습니다. 결국, 이 치유액은 많은 비용이 들지 않지만 동시에 비교할 수 없는 이점을 제공합니다.
탄산수는 이산화탄소가 풍부하다는 뜻이다. 미네랄과 식수뿐만 아니라 천연 수원의 물도 있습니다. 달콤한 음료는 맛이 다를 수 있습니다. 탄산수의 이점과 해악은 화학 성분에 따라 다릅니다.
탄산수의 구성과 칼로리 함량
미네랄 워터 약효이산화탄소가 풍부해졌습니다. 광물화는 10g/l 이상입니다. 보관 기간 동안 구성 성분이 변하지 않으며 유익한 물질이 오랫동안 남아 있습니다. 천연 탄산수는 흔하지 않습니다. 꽤 빨리 닳아 없어지지만 이점은 유지되지 않습니다.
물을 이산화탄소로 포화시키는 압축기는 스웨덴 디자이너가 발명했습니다. 산업적 유사품은 19세기에 만들어졌습니다. 높은 비용으로 인해 생산이 수익성이 없는 것으로 간주되었습니다. 탄산수가 함유되어 있어요 베이킹 소다.
현대 생산에서는 기계적 및 화학적 가스 처리를 사용합니다. 기계적 방법을 사용하면 특수 사이펀, 탱크 및 포화기에서 하드웨어 탄산화가 수행됩니다. 가스로 물을 포화시키는 것은 다음과 같이 수행됩니다. 고압. 화학적 방법을 사용하면 베이킹 소다나 산을 물에 첨가합니다. 발효는 크바스, 샴페인, 사이다, 스파클링 와인 생산에 사용됩니다.
구성에 따라 물의 종류와 이점이 결정됩니다.
- 약간 탄산;
- 중간 탄산;
- 탄산이 많음.
새콤달콤한 베이스는 음료마다 다릅니다. 탄산음료에 포함된 감미료는 다음과 같습니다.
- 아스파탐;
- 사이클로매트;
- 사카린;
- 아세트산칼륨 또는 썬넷.
다음 유형의 산이 구별됩니다.
- 사과;
- 레몬;
- 정인산.
일부 탄산음료에는 카페인이 포함되어 있습니다. 방부제는 이산화탄소로 대표되며 물과 화학적으로 반응하여 빠르게 용해됩니다.
중요한! 어떤 사람들은 물이 왜 탄산이 되는지 궁금해합니다. 이산화탄소의 이점은 건강에 해를 끼칠 수 있는 병원성 미생물을 파괴한다는 것입니다. 또한, 이러한 구성을 통해 구현 기간을 연장할 수 있습니다.
첨가물이 없는 미네랄 워터와 탄산수의 칼로리 함량은 0kcal입니다. 이것이 바로 이 음료가 체중 감량에 유익한 이유입니다. 감미료와 방부제가 많이 함유된 탄산수는 몸에 해를 끼치며 체중 증가를 유발합니다.
탄산수는 건강에 좋은가요?
탄산수를 마시는 것이 건강에 좋은가라는 질문에 전문가들은 음료의 종류에 주목한다. 천연탄산수의 효능은 고대부터 알려져 왔습니다. 처음에 이 제품은 다양한 질병 치료에만 사용되었습니다.
탄산수를 음료로 마시면 몸에 이롭습니다. 목욕에도 천연 온천이 사용되었습니다. 예를 들어, 히포크라테스는 그의 작품에서 천연물의 이점을 설명했습니다.
18세기에는 치유 음료가 판매되기 시작했습니다. 나중에 합성 유사체가 만들어졌습니다.
달콤한 탄산수
- Tarragon과 Duchess에는 항경련 효과가 있는 타라곤이 함유되어 있습니다. 이 물질은 소화 과정을 개선하고 식욕을 증가시킵니다. Duchess에는 갈증을 해소하고 이뇨 효과가 있는 배 주입도 포함되어 있습니다.
- 사야니 음료에는 탄닌과 필수 물질은 물론 피로의 징후를 없애는 아스코르빈산, 레몬 시럽, 로이제아 추출물이 함유되어 있습니다.
주목! 인공 감미료와 첨가물이 들어간 탄산수는 유익하지 않습니다. 과도하게 사용하면 해로울 수 있습니다.
스파클링 미네랄 워터
미네랄 워터는 다양한 성분을 인공적으로 농축한 정제된 제품입니다. 특정 규칙을 따르면 이 물은 성인과 어린이 모두가 유익하게 마실 수 있습니다.
약용수는 천연 자원에서 수집됩니다. 이점은 다음과 같은 효과가 있는 천연 제품에서만 나옵니다.
- 갈증을 잘 풀어줍니다.
- 제품을 개선하다 위액산도가 낮습니다.
- 중성 분자로 인해 세포와 혈장에 영양을 공급합니다.
- 나트륨 함량으로 인해 산-염기 균형과 근육 긴장도를 유지합니다.
- 칼슘이 뼈에서 씻겨 나가는 것을 방지합니다.
천연탄산수를 섭취하면 다양한 시스템몸. 소비의 이점은 소화를 개선하고 헤모글로빈을 증가시키는 것입니다.
특정 질병에 사용되는 음료의 종류가 있습니다. 식수에는 신체 기능에 유익한 영향을 미치는 미네랄이 풍부합니다. 본 제품은 의학적 적응증 없이 사용할 수 있습니다.
아이들에게 탄산수를 먹일 수 있나요?
전문가들은 달콤한 탄산수 한 잔에 약 4테이블스푼의 설탕이 들어 있다고 지적합니다. 더운 여름날 아이가 이 음료를 반 리터 정도 마실 수 있는데, 이는 아이의 몸에 해롭다. 달콤한 탄산수는 섭취를 권장하지 않습니다. 어린 시절때문에:
일반적으로 현대 음료의 설탕은 감미료로 대체됩니다. 또한 이 제품에는 방부제와 상호 작용할 때 발암 물질을 형성하는 비타민 C가 풍부합니다. 감미료, 이산화탄소 및 산의 조합은 종종 어린이에게 알레르기를 유발합니다. 이 제품은 갈증을 해소하지는 않지만 갈증을 심화시키는 데 기여합니다.
주목! 탄산수는 어린이 몸에 이롭지 않습니다. 그러한 음료의 해로움은 충치와 소화 기관에 부정적인 영향을 미칩니다.
정수된 물은 갈증을 잘 해소하고 필수 미네랄로 몸을 포화시키는 유익한 효과가 있습니다. 1세 미만 어린이의 경우 과잉 물질을 정제한 특수수가 적합합니다.
임산부와 수유 중인 여성이 탄산수를 마셔도 되나요?
탄산수는 이산화탄소가 위와 장에 불편함을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 유익하지 않습니다. 조성물에 포함 된 합성 물질은 모유 수유 중 성장하는 태아의 골격과 산모의 신체 발달에 필요한 칼슘 흡수를 차단합니다.
가스가 없는 식수는 유익합니다. 염화물 함유 미네랄 워터는 임산부에게 고혈압과 부종을 유발합니다.
달콤한 탄산음료에 함유된 합성 물질은 임신과 수유 중에 어린이의 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 제품 사용을 절대적으로 거부해야 합니다.
체중 감량을 위한 탄산수: 해로움 또는 유익함
탄산음료의 장점은 마신 후 포만감을 느끼는 것입니다. 지방, 단백질, 탄수화물이 포함되어 있지 않기 때문에 에너지나 영양가도 없습니다. 영양사는 식단에 제품을 포함시킬 것을 권장합니다. 또한 체중 감량의 원칙 중 하나는 충분한 수분 섭취입니다.
과도한 섭취로 인해 해로움이 발생할 수 있으며 자만심과 팽만감으로 나타납니다. 스위트 소다에는 상당한 양의 설탕이 포함되어 있어 체중 감량에 사용할 수 없습니다.
위장병에 좋은 탄산수
약용 탄산수는 특정 질병에 사용됩니다. 이러한 제품을 표시 없이 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 소다는 위염의 악화와 췌장 염증을 유발할 수 있으며 이는식이 요법에서 제외해야 함을 나타냅니다. 위장병 전문의는 가스 없이 미네랄 식수를 마실 것을 권장합니다. 소화관의 병리가 있으면 치료 효과가 있는 물을 처방할 수 있습니다.
집에서 탄산수 만드는 법
많은 사람들이 탄산수를 직접 만드는 방법에 관심이 있습니다. 소다는 베이킹 소다, 구연산, 물, 설탕을 사용하여 만들 수 있습니다. 이 음료는 3세 미만의 어린이는 물론 병이 있는 사람에게도 해를 끼칠 수 있습니다. 위장관, 비만의 역사.
집에서 만드는 탄산수도 특수 장치인 사이펀을 사용하여 준비됩니다. 이산화탄소 실린더가 있어 탄산수를 생성하는 가정용 모델이 있습니다.
요리에 사용
탄산수, 특히 생수는 다양한 요리를 준비하는 데 널리 사용됩니다. 소다는 다양한 칵테일의 기초가 되며 팬케이크 반죽에 첨가됩니다. 요리사는 음료를 고기 드레싱과 매리 네이드로 사용합니다.
탄산수를 선택하는 방법
탄산음료가 유익하고 해롭지 않게 하려면 다음과 같은 일반 규칙을 따라야 합니다.
- 주치의의 권고에 따라서만 약용 및 약용 식수를 마신다.
- 음료를 구매할 때 다양한 테이블을 선호하세요.
- 약국 및 대형 상점에서만 구매하십시오.
- 해를 피하기 위해 음료의 구성과 만료일을주의 깊게 연구하십시오.
- 잘 알려진 브랜드의 제품을 구입하세요.
주의하여! 탄산음료는 투명해야 합니다. 침전물은 건강에 해를 끼칠 수 있는 제품의 부패, 품질 저하를 나타냅니다.
탄산수의 해로움과 금기 사항
합성 제품은 공격적인 구성으로 인해 건강에 해롭습니다. 발생한 피해는 다음과 같은 병리의 발생을 의미합니다.
- 위염;
- 비만;
- 고혈압;
- 췌장 염증;
- 당뇨병;
- 알레르기;
- 요로결석증;
- 죽상경화증;
- 시력 감소.
합성 음료를 마신 후 뇌는 체액 흐름에 대한 신호를 받습니다. 설탕이 미뢰에 미치는 영향으로 인해 새로운 부분을 섭취해야 합니다. 이는 설탕과 가스가 함유된 음료로 갈증을 해소할 수 없기 때문입니다. 정기적으로 사용하면 발병 위험이 있습니다. 당뇨병, 비만, 혈관에 해를 끼치는 콜레스테롤 농도 증가로 인한 죽상 동맥 경화증.
칼슘은 오르토인산의 함량으로 인해 뼈 조직에서 씻겨 나옵니다. 따라서 골다공증의 가능성은 특히 노인의 경우 크게 증가합니다. 아스코르브산과 벤젠의 결과적인 조합은 DNA를 파괴하여 악성 종양의 발생을 유발합니다.
주의하여! 음료에 포함된 카페인은 중독성이 있습니다.
이 제품은 어린이와 임산부, 수유부에게 유해합니다. 위장관 질환, 비만 및 알레르기의 경우 신체에 미치는 피해도 상당합니다. 음료를 마신 후에는 팽만감, 메스꺼움, 트림이 자주 관찰됩니다.
결론
탄산수의 이점과 해악으로 인해 제품 선택을 진지하게 생각하게 됩니다. 탄산음료는 건강에 도움이 되는 천연 미네랄 워터 그 이상을 의미합니다. 이름은 또한 달콤한 음료를 의미하며 자주 사용하면 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
이 기사가 도움이 되었나요?
깨끗한 물보다 인간에게 더 유용한 것을 생각하기는 어렵습니다. 그것은 우리 몸의 모든 세포의 일부입니다. 사람은 물로 구성되어 있으며, 젊을수록 더 많은 물을 가지고 있습니다. 신생아의 경우 물은 90%, 성인의 경우 70~80%, 노년기의 경우 50~60%에 불과합니다. 따라서 노령은 신체가 수분을 보유할 수 없는 상태를 의미합니다.
물은 보편적인 용매이며 지구상의 모든 생명체의 기초입니다. 이러한 이유로 거의 모든 영양학자들은 하루에 최소 1.5-2리터의 일반 물을 마실 것을 권장합니다. 액체를 올바르게 섭취하면 체중을 잘 감량할 수 있는 특별한 물 다이어트도 있습니다.
물 100g에는 몇 칼로리가 있습니까?
물의 칼로리 함량은 미네랄 성분과 양에 관계없이 0칼로리입니다. 따라서 모든 미네랄 워터에는 100g당 0칼로리가 포함되어 있습니다. 탄산수나 수돗물도 마찬가지다. 그러나 유기 물질, 설탕, 심지어 감미료까지 물에 첨가하면 칼로리 함량이 변경됩니다.
우리가 가장 좋아하는 음료인 차와 커피에도 최소한의 칼로리가 포함되어 있지만 대부분의 다이어트에서는 별도의 식사로 간주됩니다.
아래는 물의 칼로리 함량에 대한 표입니다. 하지만 아시다시피 이 표의 모든 열에는 0만 표시됩니다.
물의 칼로리 함량과 영양가 표.
| 제품명 | 제품의 그램 수 | 포함 |
| 보통 물 | 100그램 | 0kcal |
| 탄산수 | 100그램 | 0kcal |
| 광천수 | 100그램 | 0kcal |
| 단백질 | 100그램 | 0그램 |
| 지방 | 100그램 | 0그램 |
| 탄수화물 | 100그램 | 0그램 |
| 식이섬유 | 100그램 | 0그램 |
| 물 | 100그램 | 0그램 |
물에는 비타민이 없지만 미네랄 구성은 크게 다를 수 있으며 원천의 자연적 기원에 따라 달라집니다.
이국적인 이름 "roselle"로 열대 식물로 만든 "bissap"이라는 아프리카 청량 음료의 에너지 가치에 관심을 갖는 사람은 거의 없습니다. 그러나 체중 감량을 시작한 모든 사람은 물에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알고 싶어합니다.
일일 음식 섭취량을 계산할 때 어떤 숫자를 사용해야 합니까?
일반 물의 칼로리 함량
일반 식수에는 단백질, 탄수화물, 지방이 포함되어 있지 않으므로 물 100g에 몇 칼로리가 있는지에 대한 질문에 답하는 것은 어렵지 않습니다. 칼로리는 0kcal! 우리 몸은 고형 음식과 함께 약 1~1.5리터의 물을 섭취합니다. 모든 시스템이 정상적으로 작동하려면 생활에 필요한 일일 수분량이 최소 3리터 이상이어야 합니다. 칼로리를 계산하고 체중을 감량하기로 결정한 과체중 사람은 하루 동안 칼로리가 없는 깨끗한 물을 약 1.5~2리터 더 마셔야 합니다. 실제로 이 양의 체액을 조절해야 합니다. 그렇지 않으면 신체가 갈증과 배고픔을 혼동하는 경우가 많습니다. 수분 섭취가 부족하여 체중 감량 과정이 중단됩니다.
이는 우리의 간이 지방을 처리하기 위해 물이 필요하기 때문입니다. 탈수된 신체에서는 지방 분해 반응이 느려집니다. 0(또는 이 수치에 가까운 양) 킬로칼로리를 함유한 순수한 물, 미네랄 워터(가스 없음) 및 녹차(설탕 없음)의 소비 수준은 일반적으로 감소됩니다. 점차적으로 정상화되어야 합니다. 그러나 우리는 정기적인 것을 잊어서는 안 된다. 신체 활동, 수분 섭취량을 늘리는 것이 운동 없이 체중 감량을 보장하는 것은 아니기 때문입니다.
미네랄 워터를 좋아하시는 분들을 위해
탄산수 또는 미네랄 워터(첨가물 없음)가 갈증을 완화하는지에 관계없이 칼로리 함량도 최소화됩니다. 따라서 제품 100g 당 미네랄 워터에 얼마나 많은 칼로리가 있는지에 대한 대답은 동일합니다. 칼로리가 없습니다.
따라서 영양사는 체중 감량을하는 모든 사람에게 비 탄산 미네랄 워터를 마실 것을 권장합니다. 식수는 다양한 사람들이 매일 마실 수 있으며 약용 식수는 특별한 보충제로만 마실 수 있습니다. 다이어트 메뉴특정 위장병, 비만, 당뇨병 등의 예방 및 치료에 사용됩니다. 탄산 음료는 이산화탄소 함량으로 인해 체중을 감량하는 사람들에게는 적합하지 않습니다. 이는 식품 가공 과정을 지연시키고 가스 생성 및 복부 팽만감을 증가시킵니다.
첨가물 없음 - 0칼로리! 하지만 레몬 1개, 오렌지 1개의 즙에 생수 1리터를 섞고 설탕과 소금을 조금 첨가하면 더운 날씨에 시원하게 마실 수 있는 음료가 나옵니다.
그러나 칼로리 함량은 과일, 소금 및 설탕의 총 에너지 가치로 구성됩니다. 이러한 칼로리가 풍부한 레모네이드는 체중 감량에 적합하지 않습니다.
레몬 워터의 에너지 가치는 준비 방법에 따라 다릅니다. 물 한 잔에 레몬 조각을 넣으면 물에 떨어지는 감귤 주스 몇 방울로 인한 음료의 칼로리 함량이 너무 미미하여 0으로 간주됩니다. 물 한 컵에 짜낸 레몬 조각은 제품 100g 당 음료의 에너지 가치를 22kcal 증가시킬 수 있습니다. 티스푼을 사용하여 레몬 주스를 추가하면 10g의 제품이 들어 있다는 점을 고려해야합니다. 이는 대략 2.2kcal에 해당합니다.
물에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알면(0kcal) 이것이 체중 감량하는 사람이 레몬 주스 1티스푼을 넣은 물 한 컵에서 얻을 수 있는 양과 정확히 일치한다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러므로 영양사로부터 물에 물을 뿌린다는 말을 자주 들을 수 있습니다. 레몬 주스갈증을 해소해 줄 뿐만 아니라, 체중을 조절하는 사람들에게도 탁월한 저칼로리 음료입니다.
커피, 차, 달콤한 탄산음료: 무엇을 선택할까요?
설탕이없는 녹차에는 100ml 당 1 칼로리, 홍차 - 3-5, 히비스커스 (10 꽃) - 5, 1 tsp가 들어 있습니다. 에스프레소 또는 인스턴트 커피 - 2칼로리. 홍차와 커피의 카페인 함량은 갈증을 해소하지 않고 증가시킵니다. 따라서 영양사는 몸을 수분으로 포화시키기 위해보다 "살아있는"차인 녹색을 권장합니다. 물에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 기억하면 차나 커피 한 잔의 칼로리 함량을 쉽게 계산할 수 있습니다.
달콤한 탄산 음료는 설탕을 공급하는 탄수화물 덕분에 높은 칼로리 함량을 갖습니다. 레모네이드, 스프라이트, 차 및 다양한 맛의 Nestea 음료에는 제품 100ml당 29-35kcal, 에너지 음료는 약 50kcal(100ml당)이 포함되어 있습니다. . 체중 감량을하는 사람들의 경우 영양사는 다음을 선택하는 것이 좋습니다. 녹차설탕과 가스가 없는 순수 또는 미네랄 워터가 포함되어 있지 않습니다.
찬물이 칼로리를 소모하나요?
물에는 칼로리가 포함되어 있지 않은 것으로 알려져 있습니다. 얼음물을 가열하면 몸에서 화상을 입나요? 대답은 '예'입니다. 그러나 계산할 때 숫자가 중요하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 500ml의 물을 0도에서 체온으로 가열하면 신체는 17kcal만 소모합니다. 필요한 배경에 대해 일일 기준 400-600kcal의 에너지 소비만으로는 눈에 띄는 체중 감량에 충분하지 않습니다. 매일 "8잔의 물"을 마시는 이론에서도 얼음처럼 차가운 음료를 데우는 데 70kcal만 소비할 수 있습니다! 동시에 감기에 걸릴 확률은 여러 번 증가합니다. 찬물은 전문가들에 의해 저칼로리 영양 및 운동의 대체물로 승인되지 않습니다.
그리고 결론적으로...
물은 대부분의 화학 반응에서 보편적인 용매이자 촉매제입니다. 신진 대사를 촉진하고 중요한 생리적 과정에 유익한 효과를 주며 체중 감량에 도움이 됩니다. 제로칼로리 함량으로 인해 갈증을 해소할 수 있고, 체중을 감량하는 사람은 계속해서 체중을 감량할 수 있습니다. 물은 우리 몸의 모든 세포에 필수적입니다. 물이 부족하면 힘이 빠지고 무기력해지고 무기력해지며 피로해집니다. 수분 결핍은 대사 장애, 혈액 농축 및 혈전 경향, 윤활 부족으로 인한 관절 손상을 유발합니다. 그 결핍은 체중 감량 중에 특히 심각합니다. 성공적인 체중 감량 과정은 물 없이는 불가능합니다. 보다 효과적으로 칼로리를 소모하고 지방을 분해하며, 몸의 독소와 노폐물을 정화하고, 근육과 관절의 통증을 완화하며, 훈련 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 물의 칼로리 함량이 0이고 다이어트 중인 사람을 위한 치유력이 있는 이 음료는 갈증을 해소하는 데 탁월한 선택입니다!
치료 목적과 다양한 병리의 예방 조치로 미네랄 워터를 사용하는 것은 차르 러시아 시대에 시작되었습니다. 미네랄 성분의 농축 수준에 따라 물은 약함, 보통, 고광물화로 구분됩니다. 위장병 전문의는 매일 사용하기 위해 식수를 권장하는 반면, 약용수는 특정 병리 치료를 위해 의사가 처방한 대로만 사용합니다.
미네랄 워터의 칼로리 함량
미네랄 워터의 칼로리 함량은 구성에 따라 다릅니다. 순수한 형태로는 칼로리가 없습니다. 그리고 맛을 향상시키기 위해 음료에 감미료를 첨가하면 그 양이 40kcal까지 늘어날 수 있습니다.
미네랄 워터의 영양 성분은 미미하지만, 그 안에 함유된 높은 농도의 화합물은 이 음료에 대체할 수 없는 가치를 부여합니다.
미네랄 워터의 장점과 해로움
미네랄이 함유된 물은 매우 유익합니다. 그녀의 의학적 특징음료의 종류와 구성에 따라 결정됩니다. 물은 위장관의 기능을 자극하고 신장에서 결석을 제거하며 신진대사를 증가시킵니다.
