تصور برنامه ریزی شده چگونه برای بچه دار شدن آماده شویم؟ تصور را محاسبه کنید

تولد فرزند یک اتفاق خوشحال کننده برای هر زوج متاهلی است، البته در مورد بارداری برنامه ریزی شده مطلوب. بنابراین، والدین آینده باید با تمام مسئولیت به آن برخورد کنند. برای اینکه بارداری با خیال راحت شروع و ادامه یابد، باید از قبل برای آن آماده شوید.

چرا باید برای بارداری آماده شوید؟

بارداری یک لحظه بسیار مهم و مسئولیت پذیر در زندگی یک زن و خانواده است. این نه تنها یک کار طاقت فرسا است، بلکه یک آزمایش روانی جدی است. بسیار مهم است که در طول دوره بارداری مادر باردار سالم، آرام و شاد باشد، زیرا وضعیت او به جنین منتقل می شود.

علاوه بر استرس روانی، بدن زن باردار تحت آزمایش فیزیولوژیک نیز قرار می گیرد. اگر ضعیف شده باشد بیماری های مزمن، عادات بد و سبک زندگی ناسالم، شانس حمل و زایمان کودک سالمبه میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

زنانی که از نظر روحی و جسمی برای تولد فرزند آماده هستند، بارداری را بسیار راحت تر تحمل می کنند. بنابراین، آماده سازی دقیق نه تنها سلامت مادر و کودک را حفظ می کند، بلکه از این روند نیز لذت می برد.

توجه به مادران!

سلام دخترا! امروز به شما خواهم گفت که چگونه توانستم خوش اندام شوم، 20 کیلوگرم وزن کم کنم و در نهایت از شر عقده های وحشتناک افراد چاق خلاص شوم. امیدوارم اطلاعات برای شما مفید باشد!

برای شوهران:

10 قدم برای بارداری

هر دو والدین باید مراقب سلامت نوزاد متولد نشده باشند و همه اعضای خانواده باید به آنها کمک و حمایت کنند. علیرغم این واقعیت که در مردان اسپرم در 3-4 ماه تجدید می شود، آماده سازی برای بارداری باید یک سال قبل از لقاح آغاز شود. در این زمان است که تخمک زن کاملاً تجدید می شود. والدین در این دوران چه کاری باید انجام دهند؟

1. امتناع کنید عادت های بد. نیکوتین موجود در بدن مادر می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های مزمن، ناتوانی‌های ذهنی و حتی نارسایی غیرطبیعی DNA در کودک شود. سیگار کشیدن غیرفعال، یعنی استنشاق دود تنباکو، می تواند باعث ناباروری شود. تابو در مورد الکل، از جمله. نوشیدنی های کم الکل نیز باید به هر دو والدین داده شود.
2. مراقب آمادگی جسمانی خود باشید.اضافه وزن یک مشکل جدی برای مادر باردار است. این می تواند گرسنگی اکسیژن جنین و ایجاد بیماری های عصبی، قلبی عروقی و سایر بیماری ها را در کودک تحریک کند. برای مقابله با این مشکل، باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید و غذاهای شیرین، سرخ شده و پرکالری را کنار بگذارید.
3. به متخصص زنان مراجعه کنید.علاوه بر این که یک زن باید دو بار در سال به پزشک مراجعه کند، یک ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده باید معاینه کامل انجام شود. این امر به ویژه در مورد زنانی که قبلاً دچار سقط جنین، بیماری های التهابی اندام های لگنی و بیماری های عفونی دستگاه تناسلی شده اند صادق است.
4. هر دو طرف باید از نظر وجود عفونت های مقاربتی (ایدز، سیفلیس، سیتومگالوویروس، کلامیدیا و غیره) بررسی شوند. بیماری های مشابهخطرناک هستند زیرا می توانند بدون علامت باشند و عواقب جدی برای سلامت مادر و کودک داشته باشند. عفونت های مقاربتی می تواند باعث سقط جنین، آسیب شناسی رشد جنین و حتی منجر به ناباروری شود.
5. یک معاینه جامع از بدن انجام دهید.اگر مادر مبتلا به بیماری های مزمن باشد، حتما باید در مورد روند بارداری آینده، تشدید احتمالی و اقدامات پیشگیرانه با پزشک خود مشورت کنید. زنان سالم فقط باید به یک درمانگر مراجعه کنند و آزمایشات اولیه را انجام دهند. حتماً باید به چشم پزشک مراجعه کنید، زیرا برای برخی از مشکلات بینایی سزارین نشان داده شده است.
6. در صورت لزوم واکسن سرخجه بزنید.کسانی که قبلا سرخجه داشته اند در برابر این بیماری مصونیت پیدا کرده اند. اما اگر مادر باردار در این مورد مطمئن نیست، بهتر است برای آنتی بادی خون اهدا کند و واکسینه شود.
7. به دندانپزشک مراجعه کنید.نظم را حفظ کنید حفره دهانهمیشه لازم است اما هنگام برنامه ریزی برای بارداری، باید مراقب سلامت دندان ها و لثه های خود باشید تا مراجعه به دندانپزشک در دوران بارداری را به حداقل برسانید. علاوه بر این، برخی مطالعات ارتباط بین التهاب لثه و زایمان زودرس را تایید کرده اند.
8. ورزش کنید.تقویت عضلات پشت و شکم بسیار مهم است. با این حال، شما نباید زیاده روی کنید، زیرا بیش از حد است فعالیت بدنیممکن است با بارداری تداخل داشته باشد.
9. به یک رژیم غذایی متعادل تغییر دهید.در آمادگی برای بارداری، باید از فست فود و سایر غذاهای ناسالم خودداری کنید. رژیم غذایی روزانه شما باید شامل میوه های تازه، سبزیجات، نان غلات کامل و غذاهای غنی از پروتئین و مواد معدنی باشد.
10. ویتامین مصرف کنید.از آنجایی که رعایت مداوم تغذیه مناسب بسیار دشوار است، باید 2-3 ماه قبل از لقاح، مجتمع های مولتی ویتامین مصرف کنید، به خصوص اگر این دوره در پاییز و بهار رخ دهد. مجتمع های ویتامین و مواد معدنی ویژه ای برای زنان باردار وجود دارد که نه تنها به حمل نوزاد کمک می کند، بلکه برای بارداری نیز آماده می شود. به طور جداگانه، باید در مورد اسید فولیک، که برای سلامت مادر و جنین حیاتی است، گفت.

هنگام برنامه ریزی برای بارداری، نباید بیش از حد روی این روند تمرکز کنید، در غیر این صورت واکنش بدن ممکن است برعکس باشد. مراقب سلامتی خود باشید، از نظر ذهنی برای این رویداد آماده شوید و طبیعت به شما یک نوزاد سالم پاداش خواهد داد.

ویدئو: آماده شدن برای بارداری. چگونه یک نوزاد سالم به دنیا بیاوریم

چگونه به درستی برای بارداری آماده شویم. به کدام متخصصان مراجعه کنید؟ خطرات اواخر بارداری عادت های بد ارزش اسید فولیک تست های بارداری تعیین تاریخ سررسید.

اگر یک زوج متاهل تصمیم گرفتند والدین شوند، باید از قبل برای این مهم ترین مرحله زندگی آماده شوند. برنامه ریزی برای بارداری و بچه دار شدن کار آسانی نیست. برای شروع، مادر و پدر باردار باید یک سری آزمایشات را برای وجود بیماری های مختلف انجام دهند.

این فرآیند باید دو تا سه ماه قبل از اینکه زوج استفاده از روش های پیشگیری از بارداری را متوقف کنند، آغاز شود. هم مرد و هم زن باید معاینه شوند. مراجعه به پزشک برای کسانی که مبتلا شده اند بسیار مهم است بیماری های ارثی، ناهنجاری های ژنتیکی و نقایص مادرزادی.

لازم است حداقل برای مدتی عادت های بد - سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و الکل را ترک کنید. رژیم غذایی باید بیشتر شامل سبزیجات و غذاهایی باشد که قند، کربوهیدرات و مواد سرطان زا کمتری دارند.

به طور معمول، یک زن و مرد سالم از چند ماه تا یک سال طول می کشد تا بچه دار شوند. پس از یک سال تلاش، در صورت عدم بارداری، زوجین باید توسط متخصصان معاینه شوند.

نحوه تشخیص بارداری بدون آزمایش در این مقاله. درباره تغذیه زنان باردار -.

روش های اساسی محاسبه

هیچ راه دقیقی برای باردار شدن وجود ندارد. برای هرکسی متفاوت عمل می کند. ما نباید مفهوم شانس و سرنوشت را فراموش کنیم. با این حال، یک روش محاسبه جهانی وجود دارد که بر اساس داده های آماری، برای اکثر زوج های متاهل جواب می دهد.

همه چیز در بدن زن چرخه ای است. قاعدگی و تخمک گذاری هر ماه اتفاق می افتد. یک دختر فقط یک بار در ماه در زمان تخمک گذاری می تواند باردار شود. چرخه متوسط ​​(کلاسیک) برای یک زن در 28 روز کامل می شود. بلوغ تخمک در وسط چرخه اتفاق می افتد، یعنی. در روز 14-15 در روز تخمک گذاری و همچنین چند روز قبل و بعد از آن درصد احتمال بچه دار شدن بسیار بالاست. اما این گزینه ایده آل است.

بدن یک زن یک سیستم بسیار پیچیده است و به شدت تحت تأثیر عواملی مانند استرس، تغذیه، فعالیت بدنی و بسیاری موارد دیگر قرار دارد.

به همین دلیل، میانگین های بالا ممکن است تغییر کنند. به عنوان مثال، تخمک گذاری ممکن است در وسط چرخه اتفاق نیفتد، بلکه تنها چند روز پس از قاعدگی یا حتی نزدیک به پایان چرخه است. همچنین ممکن است در این ماه با وجود قاعدگی تخمک گذاری صورت نگیرد.

علائم تقریبی تخمک گذاری

اغلب بلوغ تخمک تقریباً بدون توجه می رود. با علائم زیر می توانید از شروع این لحظه مطلع شوید:

• ترشحات واژن

آنها چسبناک و الاستیک نیستند، بلکه مانند سفیده تخم مرغ مایع می شوند. این به این دلیل است که پلاک مخاطی دهانه رحم در طول تخمک گذاری مایع می شود و برای نفوذ اسپرم آزاد می شود.

• افزایش جزئی در دمای بدن وجود دارد

این به وضوح قابل توجه است اگر به طور منظم اندازه گیری شود و داده های آماری نگهداری شود. یک روز قبل از تخمک گذاری، دمای واژن و رکتوم به 37 درجه سانتیگراد افزایش می یابد.

• V درد کوتاه مدت احتمالی در پایین شکم

این به دلیل آزاد شدن تخمک از تخمدان است. که با پارگی فولیکول و خونریزی خفیف از واژن همراه است. اما در بیشتر موارد، خونریزی در میانه چرخه قاعدگی یک انحراف از هنجار است. در هر صورت، در صورت مشاهده چنین ویژگی، باید به یک متخصص مراجعه کنید. برای جلوگیری از بیماری در مرحله اولیه، در صورت وجود

اینها نشانه هایی هستند و حاملگی را تضمین نمی کنند. تست تخمک گذاری می تواند به عنوان یک روش مطمئن تر برای برنامه ریزی بارداری و نظارت بر بدن شما باشد. این یک روش نسبتاً گران است، اما دقیق تر است.

آزمایش تخمک گذاری باید هر روز به مدت سه ماه انجام شود. بنابراین، می توان یک برنامه زمانی خاص تهیه کرد و با درجاتی از احتمال تخمک گذاری را تعیین کرد. می توانید زندگی صمیمی همسران را با آن تنظیم کنید و سپس موفقیت باروری به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

روش دیگر برای محاسبه دوره بارداری احتمالی روش تقویمی است. این بر اساس اندازه گیری روزانه است دمای پایهدر واژن برای انجام یک محاسبه قابل اعتماد، جمع آوری داده های آماری حداقل برای شش ماه ضروری است. هنگام تجزیه و تحلیل داده های انباشته شده، کوتاه ترین چرخه ای را که در این زمان رخ داده و طولانی ترین چرخه را انتخاب می کنیم.

به عنوان مثال ، به ترتیب 28 و 33 از عدد اول 18 و از عدد دوم 11 کم می کنند و به ترتیب 10 و 22 بدست می آیند ، بنابراین دوره 10 تا 22 سیکل مطلوب ترین برای بارداری است .

مهم! برای خانم هایی که قاعدگی نامنظم دارند، این روش مفید نخواهد بود.

علائم و خطرات منفی

همچنین وضعیت بدن زن و آمادگی او برای لقاح را می توان با توجه به شرایط بیرونی او قضاوت کرد. علائم زیر هشدار دهنده است:

• افزایش مقدار موهای بدن
• اضافه وزن یا لاغری شدید
• آکنه
• قاعدگی شدید و لکه بینیدر وسط چرخه

اگر حداقل یک یا چند علامت از لیست بالا دارید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. و اگر مشکلی شناسایی شد، درمان را به موقع شروع کنید.

خطرات و خطراتی که ممکن است هنگام برنامه ریزی برای بچه دار شدن ایجاد شود

بله، متأسفانه، این نیز ممکن است رخ دهد، بنابراین آنها نیز باید در نظر گرفته شوند. اصلی ترین آنها عبارتند از:

• استرس و فشار عصبی

در حال حاضر ناباروری یک مشکل بسیار شایع است. مردم سال هاست که برای بچه دار شدن تلاش می کنند، اما نمی توانند. به نظر می رسد که همه چیز مطابق برنامه تأیید و برنامه ریزی شده است، هیچ مشکلی برای سلامتی وجود ندارد. دلیلش چیست؟ در اینجا استرس و تنش عصبی نقش منفی اساسی دارند. بار دیگر، یک ماه گذشت و بارداری مورد انتظار فرا نرسیده است، همسران شروع به سرزنش خود و یکدیگر می کنند.

در این مورد، خوب است که برای مدتی شرایط را رها کنید و از برنامه های خود فاصله بگیرید. رفتن به سفر یا انجام کاری که دوست دارید می تواند در این زمینه بسیار مفید باشد.

• اثر منفی محرک ها

بلافاصله باید گفت که قبل از مصرف هر گونه مجتمع ویتامین، مکمل های غذایی و دمنوش های گیاهیحتما باید با پزشک خود مشورت کنید. در غیر این صورت می توانید قدرت باروری خود را تا حد زیادی کاهش دهید و به سلامتی خود آسیب بزنید. از آنجایی که اثرات برخی داروها بر دستگاه تناسلی انسان هنوز به طور کامل توسط متخصصان بررسی نشده است.

• تاثیر داروهای ضد بارداری

آنها اغلب به عنوان یک عامل مشکل ساز هنگام تلاش برای باردار شدن عمل می کنند. مواد مخدر از این نوع آسیب قابل توجهی به بدن زن و مرد وارد می کند. پیامدهای تأثیر آنها بعداً در طول تنظیم خانواده احساس می شود.

بر اساس داده های امروزی، عامل مردانه عامل ناباروری در حدود 30 درصد موارد و سقط جنین در 20 درصد موارد است. علاوه بر این، بسیاری از نقایص رشدی و بیماری های ارثی منحصراً از طریق خط مردانه منتقل می شود.

چگونه برای بارداری برنامه ریزی کنیم

لقاح تشکیل یک ارگانیسم جدید در فرآیند ادغام تخمک با اسپرم است. اسپرم به طور مداوم در بیضه ها تولید می شود، اما بالغ شدن کامل آنها 75 روز طول می کشد و پس از آن در طول مسیر: بیضه - اپیدیدیم - وزیکول منی - غده پروستات حرکت می کنند. طول عمر اسپرم در اندام تناسلی مردان کوتاه است - 25-28 روز، پس از آن، اگر آنها فرار نکنند، می میرند.

اگر مردی زندگی جنسی فعالی داشته باشد، با هر رابطه جنسی، اسپرم های انباشته شده در مجرای ادرار آزاد می شوند و اسپرم های جدید به جای آنها بالغ می شوند.

این اشتباه است که باور کنیم موفقیت بارداری در درجه اول به قدرت و فعالیت جنسی مرد بستگی دارد. برای مردانی که از نظر جنسی ضعیف هستند، اسپرم عالی دارند و برعکس، برای مردانی که از نظر جنسی فعال هستند، محتوای اسپرم کاهش یافته یا اصلاً اسپرم وجود ندارد. با توجه به ادبیات، تعداد اسپرم ها در انزال و تحرک آنها می تواند چندین بار حتی در یک مرد متفاوت باشد، بسته به دوره پرهیز جنسی، شدت استرس فیزیکی یا عاطفی. بنابراین، برای لقاح، بهترین فاصله بین رابطه جنسی 2-3 روز است: این زمان برای "بلوغ" اسپرم، بهبود کیفیت و کمیت اسپرم مورد نیاز است. با طولانی تر شدن پرهیز جنسی، تعداد اسپرم ها افزایش می یابد، اما تحرک آنها بدتر می شود.

با توجه به موارد فوق، برای پر شدن اسپرم، باید حداکثر 3-4 ماه قبل از لقاح، آمادگی برای بارداری را آغاز کنید.

برنامه ریزی بارداری برای مردان

ابتدا باید در نگرش خود نسبت به شیوه زندگی معمول خود تجدید نظر کنید. و اول از همه، شما باید عادت های بد را کنار بگذارید. هر مقدار الکلنوشیدن قبل از لقاح می تواند بر رشد ذهنی و جسمی کودک تأثیر منفی بگذارد.

در اسپرم هر مرد سالم و بدون نوشیدنی، 25 درصد سلول های ناسالم وجود دارد، اما شانس آنها برای شرکت در لقاح به طور قابل توجهی کمتر از اسپرم های طبیعی است.

پس از نوشیدن الکل، شانس اسپرم سالم و معیوب تقریبا برابر است، در نتیجه سلول تولید مثلی "اشتباه" ممکن است در لقاح شرکت کند، که منجر به سقط جنین یا تولد کودکی با ناهنجاری های خاص می شود.

تاثیر بد بر توانایی های مردبه فرزندآوری و سیگار کشیدن. سم تنباکو هر سلولی از جمله سلول های زایا را از بین می برد که در برخی موارد بر توانایی باردار شدن تأثیر می گذارد. اگر مردی به سیگار کشیدن در کنار زن باردار، پس این عادت می تواند بر سلامت کودک به شکل اختلال ریوی تأثیر بگذارد. عروق خونی، دستگاه گوارش.

سعی کنید در این دوران علاوه بر ترک عادت های بد، عادات مفید را نیز به دست آورید. توصیه می شود حداقل 1.5 ساعت در روز را در هوای تازه بگذرانید، مثلاً عصرها با هم پیاده روی کنید. آماده سازی مرد برای لقاح همچنین شامل فعالیت بدنی متوسط ​​​​است، نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید: "بیش از حد" بر توانایی لقاح اسپرم تأثیر منفی می گذارد.

برنامه ریزی بارداری برای مردان: تحقیق

مردان جوان سالم فقط باید به یک درمانگر مراجعه کنند و معاینه کوتاهی انجام دهند. گذشتن منطقی است تحلیل کلیخون و ادرار و آزمایش‌هایی برای تشخیص عفونت‌های مقاربتی (آنها نه تنها بر سلامت تأثیر منفی می‌گذارند، بلکه می‌توانند منجر به ناهنجاری در رشد جنین، بیماری‌های نوزادان نیز شوند)، تا احتمال ابتلا به هپاتیت B و C، سیفلیس و HIV را از بین ببرند. . همه این عفونت ها برای جنین بسیار خطرناک هستند.

همچنین توصیه می شود برای آنتی بادی های سرخجه و آبله مرغان آزمایش شود. اگر نه شما و نه همسرتان مصونیت ندارید، واکسیناسیون را در نظر بگیرید. همچنین توصیه می شود در دوران آمادگی برای بارداری واکسن آنفولانزا بزنید تا این عفونت به همسر باردارتان وارد نشود. بهتر است 3 ماه قبل از بارداری مورد انتظار واکسینه شود.

آزمایش خون برای فاکتور Rh برای زوج هایی که زن فاکتور Rh منفی دارد مهم است. اگر این شاخص بین همسران متفاوت باشد، به زن توصیه می شود قبل از لقاح، تزریق گلوبولین ضد رزوس را دریافت کند تا کودک سالم به دنیا بیاید.

از نظر آمادگی برای بارداری، توصیه می شود پدر آینده تمام کانون های عفونت مزمن موجود را که شایع ترین آنها پوسیدگی و مشکلات نازوفارنکس است، درمان کند. قبل از لقاح، دندان های خود را درمان کنید و آنها را از نزدیک تحت نظر بگیرید. اگر از بیماری های مزمن نازوفارنکس رنج می برید، باید از تشدید آن جلوگیری کنید - شستشو و شستشو. بروز عفونت های استافیلوکوک و استرپتوکوک در نوزادان (که معمولاً به زایشگاه سرزنش می شود) می تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد اگر خود خانواده منبع عفونت نباشد.

اما همه مردانی که قصد دارند پدر شوند نیازی به مراجعه به متخصص اورولوژی و انجام اسپرموگرافی (تجزیه و تحلیل اسپرم) ندارند. در مواردی که حاملگی بیش از یک سال نباشد و یا زوجه سقط داشته باشد این امر ضروری است. این مطالعه همچنین می تواند برای مردانی که تحت عمل جراحی تناسلی، تروما یا بیماری های التهابی قرار گرفته اند نیز توصیه شود. اگر دارید بیماری های مزمنو به طور مداوم هر دارویی مصرف می کنید، پس با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا تاثیر منفی بر بارداری می گذارد یا خیر. اگر خانواده داشته باشد بیماری های ارثی، به زوج توصیه می شود با متخصص ژنتیک آزمایش شوند.

برنامه ریزی بارداری برای مردان: تغذیه سالم

برای لقاح موفقیت آمیز کودک، تغذیه پدر آینده از اهمیت کمتری برخوردار نیست. هرچه رژیم غذایی مرد کاملتر باشد، کیفیت اسپرم بهتر است و لقاح راحت‌تر انجام می‌شود. اول از همه، شما باید تمام غذاهای فست فود، کنسرو شده، چرب، تند، چاشنی های شیمیایی و غذاهای دودی را از منوی خود حذف کنید. رژیم غذایی باید تا حد امکان حاوی سبزیجات تازه، میوه ها، گوشت، ماهی و محصولات لبنی باشد. خوردن دانه های جوانه زده گندم، دانه ها، آجیل، پنیر و شیر، جگر، ماهی آزاد، خاویار و صدف باعث افزایش سطح تستوسترون می شود.

مردانی که اضافه وزن دارند باید به تغذیه توجه ویژه ای داشته باشند. واقعیت این است که بافت چربی هورمون های جنسی زنانه را تولید می کند و مانع از تولید هورمون های مردانه می شود که برای تشکیل کامل اسپرم ضروری هستند. U مردان دارای اضافه وزنحجم اسپرم و غلظت اسپرم در آن کمتر و تعداد سلول های زایای ناسالم بیشتر است.

ویتامین برای بارداری

برای اینکه جنین در آینده به طور طبیعی رشد کند، باید در منو گنجانده شود اسید فولیک، ویتامین های C، B، E، سلنیوم، روی و اسیدهای چرب.

400 میکروگرم اسید فولیکدر روز سطح اسپرم را با تعداد نادرست کروموزوم و همچنین با کروموزوم های معیوب به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اسید فولیکدر سبزی های تازه، کلم، چغندر، هویج، سبوس، دانه ها و آجیل یافت می شود.

کمبود ویتامین Cغدد جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد، تولید اسپرم را کاهش می دهد و باعث می شود که اسپرم در انزال به هم بچسبد. مقدار زیادی ویتامین C در مرکبات، کیوی، فلفل دلمه ای، سبزی، گل رز، چای سبز.

ویتامین های گروه Bفرآیندهای متابولیک را فعال می کند، در سنتز DNA و هورمون ها شرکت می کند، فعالیت حرکتی اسپرم و توانایی آنها برای نفوذ به تخمک را بهبود می بخشد. منابع اصلی این ویتامین ها گوشت، تخم مرغ، لبنیات و غلات است.

ویتامین Eکیفیت و زنده ماندن اسپرم را بهبود می بخشد و بر کمیت و تحرک آنها تأثیر مثبت دارد. با کمبود آن در اسپرم، درصد سلول های نابالغ افزایش می یابد که احتمال لقاح را کاهش می دهد. محصولات حاوی ویتامین E: روغن های گیاهی، تخم مرغ، نان غلات، گندم سیاه و بلغور جو دوسر، حبوبات، آجیل. دانه های جوانه زده گندم غنی ترین ویتامین E هستند.

سلنیومغشاهای بیولوژیکی را از اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند، نمک های فلزات سنگین را حذف می کند و باعث تجدید اسپرم می شود. با کمبود این عنصر، ناهنجاری های جنینی بیشتر اتفاق می افتد. سلنیوم در شیر، غذاهای دریایی، جگر، ماهی و سیر یافت می شود.

روی- جزء بیش از صد آنزیم، تولید تستوسترون و هورمون محرک فولیکول را تحریک می کند که سنتز اسپرم را کنترل می کند. کمبود روی می تواند منجر به ناباروری شود. در گندم سیاه، بلغور جو دوسر، پنیر، لوبیا، گردو، تخم کدو تنبل بی نظیرترین محصول از نظر میزان روی، سبوس گندم است.

و با این حال، ویتامین اصلی برای لقاح موفق عشق است. همدیگر را دوست داشته باشید، از هم مراقبت کنید، زمان بیشتری را با هم بگذرانید و کودک شما را برای مدت طولانی منتظر نخواهد ماند!

بارداری بار بزرگی برای بدن زن است، زیرا باید دو برابر بیشتر کار کند. به خصوص پیچیده قلبی عروقی، عصبی، ایمنی و سیستم غدد درون ریز. بار روی کبد و کلیه ها نیز افزایش می یابد. برای جلوگیری از عوارض در طول فرآیند زایمان و به دنیا آوردن نوزاد، باید با جزئیات نحوه برنامه ریزی بارداری را بدانید.

اعتقاد بر این است که اگر زنی بخواهد بعد از 30 سالگی زایمان کند، این یک بارداری و زایمان دشوار است، بنابراین باید برنامه ریزی انجام شود. اما هر مادر باردار بدون در نظر گرفتن سن باید اقدامات احتیاطی را انجام دهد. دلایل خوبی برای این وجود دارد.

بیایید در نظر بگیریم که فرآیند آماده سازی برای تحمل و تولد کودک شامل چه مواردی می شود.

1. آگاهی از صحت تصمیم برای بارداری.
2. معاینه کامل والدین آینده برای وجود مزمن و بیماری های حاد, فرآیندهای التهابیدر بدن
3. در صورت تشخیص بیماری یا آسیب شناسی، تحت درمان قرار بگیرید.
4. نگهداری تصویر سالمزندگی، که شامل فعالیت بدنی متوسط، خواب کافی، تغذیه مناسب، ترک عادت های بد

شما باید از 3 ماه قبل برنامه ریزی بارداری آینده خود را شروع کنید. این زمان برای انجام تمام فعالیت های لازم کاملاً کافی است. این امر در مورد زنان در تمام سنین، حتی پس از 35 سال صدق می کند.

در مورد مراجعه به کلینیک و انجام آزمایش، هر زنی، به خصوص پس از 40 سال، باید:

• از متخصصان باریک عبور کنید: متخصص زنان، دندانپزشک، متخصص غدد، متخصص گوش و حلق و بینی، درمانگر،
• بررسی سطوح هورمونی،
• انجام سونوگرافی OMT،
• آزمایش خون - عمومی، بیوشیمیایی، برای تعیین فاکتور Rh و وجود هرگونه عفونت انجام دهید. همچنین برای انعقاد خون باید اهدا کرد،
• برای بررسی عفونت، اسمیر بگیرید،
• برای ارزیابی وضعیت رحم و واژن، کولپوسکوپی انجام دهید.

اینها اقدامات اساسی است که هر مادر باردار باید انجام دهد. در صورت نیاز ممکن است مطالعات تکمیلی تجویز شود.

اگر قصد بارداری بعد از سقط جنین را دارید، ابتدا باید دلایل ختم خود به خود بارداری قبلی را بدانید. همچنین شامل معاینه کامل و در صورت لزوم یک دوره درمانی است. اگر نادیده بگیرید در حال حاضر، آن بارداری بعدیکه پس از سقط خود به خود رخ می دهد نیز در معرض خطر خواهد بود.

نظارت بر روند تخمک گذاری بسیار مهم است، زیرا عدم وجود آن می تواند باعث عدم امکان لقاح شود. سپس باید تحریک را انجام دهید.

مشخص است که پس از مصرف قرص های ضد بارداریشانس باردار شدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. آنها اغلب دقیقاً برای این منظور برای مادران باردار تجویز می شوند. مدت زمان مصرف و نوع دارو را پزشک به صورت فردی تعیین می کند.

آیا در صورت داشتن بیماری می توان برای بارداری برنامه ریزی کرد؟

هر بیماری که در مادر باردار تشخیص داده شود باید ابتدا درمان شود. فقط پس از این می توانید برنامه ریزی برای لقاح را شروع کنید.