Αιθέρια έλαια - τύποι και τρόποι χρήσης. Θεραπευτικές ιδιότητες αιθέριων ελαίων Θεραπεία με λάδι πίνακα

Τι είναι η αρωματοθεραπεία και πώς να τη χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαιαγίνει όμορφη, λεπτή και σεξουαλικά ελκυστική. Είδη αιθέριων ελαίων και χρήσεις τους.

Ήδη πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια, οι αρχαίοι γνώριζαν για τις ευεργετικές επιδράσεις των αιθέριων ελαίων στην ανθρώπινη υγεία και ομορφιά. Ακόμη και στην Παλαιά Διαθήκη θα μπορούσε κανείς να βρει αναφορά σε θυμίαμα όπως σανταλόξυλο, μύρο, λιβάνι και οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν ευρέως αιθέρια έλαια για ταρίχευση, ιατρικούς και καλλυντικούς σκοπούς. Ο Ιπποκράτης, ο Αβικένας και ο Γαληνός περιέγραψαν στα γραπτά τους όλο το φάσμα των χρήσεων του θυμιάματος και υποστήριξαν ότι με τη βοήθεια των αιθέριων ελαίων μπορεί να ξεπεραστεί κάθε ασθένεια.

Τύποι αιθέριων ελαίων

Σύμφωνα με την επίδρασή τους στον οργανισμό, τα αιθέρια έλαια χωρίζονται σε καθαριστικά, διεγερτικά, τονωτικά, χαλαρωτικά, εναρμονιστικά, δυναμωτικά, αναζωογονητικά, διεγερτικά και καταπραϋντικά.

• Τα αιθέρια έλαια καθαρισμού περιλαμβάνουν: γεράνι, λεβάντα, λεμονόχορτο, γλυκό πορτοκάλι, τουμπερόζα, δεντρολίβανο, φασκόμηλο, λεμόνι.
• Συναρπαστικά έλαια είναι: περγαμόντο, υλάνγκ-υλάνγκ, γεράνι, γιασεμί, κάρδαμο, μανταρίνι, μπιγαρδία, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο.
• Τονωτικά αιθέρια έλαια: βασιλικός, δάφνη, γαρύφαλλο, λεμόνι, βάλσαμο λεμονιού, μοσχοκάρυδο, μέντα, κανέλα, παλμαρόζα, δεντρολίβανο, σιτρονέλλα, θυμάρι, φασκόμηλο, έλατο, τζίντζερ.
• Χαλαρωτικά αιθέρια έλαια: βαλεριάνα, ρίγανη, λεβάντα, λιβάνι, μύρο, άρκευθος, χαμομήλι, γιασεμί.
• Εναρμονιστικά αιθέρια έλαια: γεράνι, γιασεμί, ρίγανη, μαντζουράνα, μιμόζα, πορτοκάλι, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο, μανταρίνι.
• Αιθέρια έλαια ενίσχυσης: αγγελική, λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, βασιλικός, κατζουπότ, μοσχοκάρυδο, μέντα, δεντρολίβανο, βερβένα, κέδρος, λεμόνι, βέτιβερ.
• Δροσιστικά αιθέρια έλαια: έλατο, αθάνατο, μέντα, λεβάντα, μανταρίνι, έλατο, πορτοκάλι, λεμόνι.
• Διεγερτικά αιθέρια έλαια: αθάνατο, κόλιανδρος, μαύρο πιπέρι, λεβάντα, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο, ευκάλυπτος, μέντα, δεντρολίβανο, λουίζα, άρκευθος, ύσσωπος, λεμόνι.
• Καταπραϋντικά αιθέρια έλαια: άνηθος, γεράνι, γιασεμί, χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, βανίλια, μπιγαρδία.

Οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο μπορεί να έχει πολλά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο μέντας για αρωματοθεραπεία, θα έχετε διεγερτικό, αναζωογονητικό, ενισχυτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Όταν συνθέτετε αρωματικά μείγματα, φροντίστε να λάβετε υπόψη την επίδραση κάθε συστατικού, ώστε να μην χρησιμοποιείτε, για παράδειγμα, τονωτικά και καταπραϋντικά έλαια σε μία σύνθεση.

Κανόνες αρωματοθεραπείας

Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια στο δέρμα και τους βλεννογόνους απευθείας από το μπουκάλι. Οποιοδήποτε λάδι πρέπει να αραιωθεί σε λάδι βάσης, αλάτι ή μέλι πριν από τη χρήση. Στην καθαρή του μορφή, μόνο αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα και δέντρο τσαγιού. Όλα τα άλλα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά εγκαύματα στο δέρμα και στους βλεννογόνους.

Μην υπερβαίνετε τη δόση. Εάν οι οδηγίες λένε ότι πρέπει να πάρετε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας ανά 10 ml βασικού ελαίου, τότε ρίξτε ακριβώς αυτή την ποσότητα. Η υπέρβαση της δόσης μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες ή εγκαύματα.

Πριν χρησιμοποιήσετε έναν νέο αιθέρα, φροντίστε να ελέγξετε αν σας προκαλεί αλλεργίες.

Εάν μόλις αρχίζετε να μαθαίνετε αρωματοθεραπεία, τότε μειώστε τη συνιστώμενη δόση αιθέριων ελαίων στο μισό. Εάν μετά από πολλές χρήσεις δεν υπάρχουν αρνητικές αντιδράσεις, αλλεργίες ή δυσάρεστες αισθήσεις, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια την πλήρη δόση.

Εστιάστε στα δικά σας συναισθήματα. Όσο χρήσιμο και θαυματουργό κι αν είναι το λάδι, αν δεν σας αρέσει το άρωμά του, τότε δεν θα ωφεληθείτε από την αρωματοθεραπεία.

Μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για κρύες εισπνοές, σε αρωματικές λάμπες, για μπάνια και μασάζ. Μπορούν να ληφθούν από το στόμα και επίσης να αναμειχθούν με διάφορες μάσκες και κρέμες.

Για κρύες εισπνοές, ο αιθέρας μπορεί να εισπνευστεί είτε από ένα μπουκάλι, είτε να εφαρμοστεί σε ένα πανί ή να πέσει σε μια ειδική συσκευή εισπνοής Machold. Οι εισπνοές πραγματοποιούνται με κλειστά μάτια για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Προσπαθήστε να αναπνέετε ομοιόμορφα, αργά και βαθιά.

Πριν προσθέσετε αιθέριο έλαιο στο λουτρό, αναμειγνύεται πρώτα με βάση ή γαλακτωματοποιητή. Η βάση μπορεί να είναι οποιοδήποτε λάδι βάσης που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, για παράδειγμα, ελιά, αμύγδαλο ή καρύδι. Ως γαλακτωματοποιητής χρησιμοποιούνται θαλασσινό αλάτι, γάλα, μέλι ή αφρός μπάνιου. Το νερό στο μπάνιο δεν πρέπει να είναι ζεστό, διαφορετικά οι εστέρες θα εξατμιστούν γρήγορα και δεν θα έχετε κανένα όφελος από τη διαδικασία.

Όταν χρησιμοποιείτε έναν αρωματικό λαμπτήρα, πρέπει πρώτα να ρίξετε ζεστό νερό σε αυτό, να ανάψετε ένα ειδικό κερί και μόνο στη συνέχεια να προσθέσετε λάδι. Ανάλογα με τον τύπο του αιθέρα, ο αριθμός των σταγόνων κυμαίνεται από 1 έως 3. Ο αρωματισμός του δωματίου πραγματοποιείται κλείνοντας πρώτα όλα τα παράθυρα και τις πόρτες. Η αρωματική λάμπα δεν πρέπει να ανάβει για περισσότερο από 20 λεπτά.

Για μασάζ, το αιθέριο έλαιο αρχικά αραιώνεται σε λάδι φορέα και μόνο στη συνέχεια εφαρμόζεται στο δέρμα. Ο συνδυασμός μασάζ και αρωματοθεραπείας έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα και στο δέρμα. Κατά τη διάρκεια ενός αρωματικού μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η συμφόρηση της λέμφου διασκορπίζεται και η λειτουργία όλων των οργάνων βελτιώνεται.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον εμπλουτισμό της σύνθεσης έτοιμων κρεμών και μασκών προσώπου. Τα έλαια πρέπει να προστίθενται σε ένα καλλυντικό προϊόν αμέσως πριν την εφαρμογή στο δέρμα. Οι εστέρες θα βοηθήσουν στην ταχύτερη μεταφορά χρήσιμες ουσίεςκαλλυντικά προϊόντα στα κύτταρα του δέρματος και αρκετές φορές ενισχύουν την επίδραση του καλλυντικού προϊόντος.

Χρήση (εφαρμογή) αιθέριων ελαίων στην οικιακή φροντίδα

I. Αιθέρια έλαια για την περιποίηση των μαλλιών

Τα αιθέρια έλαια, λόγω των μοναδικών τους ιδιοτήτων, χρησιμοποιούνται ευρέως για την περιποίηση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής. Οι σωστά επιλεγμένοι εστέρες μπορούν να λύσουν το πρόβλημα της πιτυρίδας, την τριχόπτωση, να ρυθμίσουν την έκκριση σμήγματος, να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να βελτιώσουν την ποιότητά τους.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό με βασικά έλαια, βιομηχανικές μάσκες και σαμπουάν. Τα καλά επιλεγμένα αρωματικά μείγματα θα κάνουν την περιποίηση των μαλλιών όχι μόνο απολαυστική, αλλά και πιο αποτελεσματική.

Τα αιθέρια έλαια πρέπει να επιλέγονται με βάση τον τύπο των μαλλιών σας και το πρόβλημα που σας απασχολεί αυτή τη στιγμή.

• Τα αιθέρια έλαια τριαντάφυλλου, δεντρολίβανου, καλαμού, περγαμόντου, γκρέιπφρουτ, λεβάντας, λεμονιού, αρκεύθου και φασκόμηλου είναι κατάλληλα για την καθημερινή περιποίηση των μαλλιών.
• Για λιπαρά μαλλιά, τα αιθέρια έλαια από λεμόνι, τεϊόδεντρο, μέντα, ευκάλυπτο, κέδρο, περγαμόντο, λουίζα, τζίντζερ, φασκόμηλο και δεντρολίβανο είναι κατάλληλα.
• Τα αιθέρια έλαια από γλυκό πορτοκάλι, σανταλόξυλο, λεβάντα, λιβάνι, μύρο, μανταρίνι, χαμομήλι, υλάνγκ-υλάνγκ και τριαντάφυλλο είναι κατάλληλα για ξηρά μαλλιά.
• Για τη φαλάκρα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια δεντρολίβανου, καλαμούς, λουίζας, υλάνγκ-υλάνγκ, κέδρου, τεϊόδεντρου, πεύκου, τριανταφυλλιάς, μέντας και κόλιανδρου. Αυτά τα έλαια όχι μόνο θα σταματήσουν τη φαλάκρα, αλλά θα τονώσουν επίσης την ανάπτυξη νέων μαλλιών.
• Τα αιθέρια έλαια από γεράνι, τεϊόδεντρο, ευκάλυπτο, δεντρολίβανο, βασιλικό, γκρέιπφρουτ και λεβάντα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα.

Μάσκες με βάση αιθέρια έλαια

Μάσκες για κανονικά μαλλιά

Ανακατεύουμε 15 ml λάδι από ιπποφαέςμε 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Εφαρμόστε το μείγμα λαδιού στο δέρμα και τα μαλλιά σας πριν το πλύνετε για 30 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με σαμπουάν.

Σε 15 ml αμυγδαλέλαιο, προσθέστε μια σταγόνα αιθέρια έλαια φασκόμηλου, δεντρολίβανου, χαμομηλιού και κέδρου. Τρίψτε τα έλαια στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας, βάλτε ένα πλαστικό καπάκι και αφήστε τη μάσκα να δράσει για τουλάχιστον μία ώρα.

Μάσκες για λιπαρά μαλλιά

Σε μιάμιση κουταλιά της σούπας λάδι jojoba, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέρια έλαια κέδρου, κυπαρισσιού, αρκεύθου και λεβάντας. Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και ξεπλύνετε με οξινισμένο χυμό λεμονιούνερό.

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι, κεφίρ και λάδι κολλιτσίδας. Προσθέστε δύο σταγόνες αιθέρια έλαια θυμαριού, περγαμόντου, δεντρολίβανου και λεβάντας. Αυτή η μάσκα μπορεί να μείνει στα μαλλιά σας για 30 λεπτά έως δύο ώρες, όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο.

Μάσκες για ξηρά μαλλιά

Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο, λάδι φύτρων σιταριού και λάδι αβοκάντο. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέρια έλαια φασκόμηλου, μοσχοκάρυδου, υλάνγκ-υλάνγκ, καρότου και χαμομηλιού. Μπορείτε να κάνετε ένα περιτύλιγμα λαδιού το βράδυ και να το αφήσετε στα μαλλιά σας μέχρι το πρωί.

Ανακατέψτε ένα αυγό, μια κουταλιά της σούπας φυσικό ξύδι, 2 κουταλιές της σούπας έλαιο macadamia, προσθέστε 2 σταγόνες από τυχόν αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών.

II. Αιθέρια έλαια για το πρόσωπο

Η μέθοδος χρήσης αιθέριων ελαίων για το δέρμα είναι ακριβώς η ίδια όπως και για τα μαλλιά. Ο βασικός κανόνας είναι να επιλέξετε τον αιθέρα λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο του δέρματός σας και να μην υπερβαίνετε τη δόση.

Για λιπαρό δέρμα, τα αιθέρια έλαια από περγαμόντο, γκρέιπφρουτ, βάλσαμο λεμονιού, λεμόνι, δεντρολίβανο και τεϊόδεντρο είναι κατάλληλα.

Για ξηρά ή ευαίσθητα - γιασεμί, τριαντάφυλλο, σανταλόξυλο, πατσουλί, χαμομήλι.

Τα αιθέρια έλαια από πορτοκάλι, γεράνι, λεμόνι, άρκευθο, γιασεμί, λεβάντα και χαμομήλι είναι κατάλληλα για δέρμα με τάση για φλεγμονή.

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τη ροδόχρου ακμή, τότε επιλέξτε έλαια λουίζας, κυπαρισσιού, λεμονιού, μυρτιάς, μέντας, νερολί και τριαντάφυλλου για την περιποίηση του δέρματος.

Τα αιθέρια έλαια από γκρέιπφρουτ, υλάνγκ-υλάνγκ, λεμόνι, μαντζουράνα, μυρτιά, βάλσαμο λεμονιού και δεντρολίβανο θα βοηθήσουν στον καθαρισμό και τη σύσφιξη των πόρων.

Τα αιθέρια έλαια από λουίζα, λιμέτα, τριαντάφυλλο, μέντα, νερολί, ροδόξυλο, πορτοκάλι, μπιγαρδία, λουίζα και έλατο θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση μιας όμορφης επιδερμίδας και στον κορεσμό του δέρματος με βιταμίνες.

Περιποίηση λιπαρού δέρματος

Σε 10 ml της τελικής κρέμας, προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο, 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ και 1 σταγόνα βάλσαμο λεμονιού.

Για λιπαρό δέρμα με ευρείς πόρους: προσθέστε 2 σταγόνες λάδι λεμονιού και 1 σταγόνα μέντα, νερόλι και ευκάλυπτο στην τελική κρέμα.

Μάσκα για λιπαρό δέρμα: ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο πλιγούρι βρώμηςμε δύο κουταλιές της σούπας έγχυμα τσουκνίδας, προσθέστε 4 σταγόνες περγαμόντο και 3 σταγόνες γκρέιπφρουτ.

Τονωτικό για λιπαρό δέρμα: προσθέστε 3 σταγόνες χαμομήλι, γεράνι και λάδι πορτοκαλιού σε 10 ml αλκοόλης. Προσθέστε 90 ml καθαρού νερού ή αφέψημα βοτάνων. Σκουπίστε το δέρμα σας με το μείγμα που προκύπτει κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπό σας.

Περιποίηση ξηρού δέρματος

Σε 10 ml βασικού ελαίου, όπως φύτρο ροδάκινου ή σιταριού, προσθέστε 4 σταγόνες ροδέλαιο και 3 σταγόνες χαμομήλι. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας πρωί και βράδυ αντί για κρέμα.

Μάσκα για ξηρό δέρμα: ανακατέψτε 15 γραμμάρια λευκής αργίλου με αφέψημα χαμομηλιού. Προσθέστε 5 ml λάδι τριανταφυλλιάς, 3 σταγόνες ροδέλαιο και 1 σταγόνα λάδι πορτοκαλιού.

Μάσκα για ξεφλουδισμένο δέρμα: ανακατέψτε 5 ml υγρό μέλι, μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος, 6 σταγόνες λάδι κάρδαμου.

Μείγματα ελαίων για τη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος γύρω από τα μάτια: προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου, τριαντάφυλλου και λεβάντας σε 10 ml ελαίου macadamia. σε 10 ml γλυκού αμυγδαλέλαιου, προσθέστε 1 σταγόνα λάδι νερολί και 2 σταγόνες σανταλόξυλο. Σε 10 ml ελαίου από πυρήνα βερίκοκου, προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριων ελαίων βιταμίνης Α, Ε, γιασεμιού και τριαντάφυλλου.

Φροντίδα για προβληματικό δέρμα με τάση για εξανθήματα

Αναμείξτε 10 ml της τελικής κρέμας με 2 σταγόνες έλαιο αρκεύθου, 1 σταγόνα λάδι πεύκου, 2 σταγόνες λάδι λεβάντας.

Αντί για έτοιμη κρέμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ λάδι που δεν φράζει τους πόρους, για παράδειγμα, λάδι από κουκούτσια σταφυλιού.

Αναμείξτε 10 ml κρέμας ή ελαίου σταφυλιού με 2 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου, 2 σταγόνες λάδι λεμονιού και 1 σταγόνα λιβάνι.

Μάσκα για προβληματικό δέρμα: ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, μισό κουταλάκι του γλυκού αλκοόλ, μισό κουταλάκι του γλυκού νερό, προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ και τεϊόδεντρου.

Φροντίδα για τη γήρανση του δέρματος

Σε 10 ml βασικού ελαίου ή τελικής κρέμας, προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο μάραθου, μέντας και μοσχοκάρυδου.

Σε 10 ml λάδι καρυδιάπροσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια μύρο, λιβάνι, μοσχοκάρυδο και νερόλι.

Μάσκα εξομάλυνσης ρυτίδων: ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι μπιζελιού, ένα κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος και προσθέστε 1 σταγόνα αιθέρια έλαια μάραθου και μέντας.

Αντιρυτιδική μάσκα: ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας λάδι jojoba, 4 σταγόνες λιβανέλαιο, 2 σταγόνες βέτιβερ και 1 σταγόνα σανταλόξυλο.

III. Αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απώλεια βάρους, τη βελτίωση του μεταβολισμού και τη μείωση της όρεξης. Για αυτό, χρησιμοποιούνται αρωματικές συνθέσεις κατά τη διάρκεια λουτρών, μασάζ και περιτυλίξεων. Τα έλαια μπορούν επίσης να ληφθούν από το στόμα ή να χρησιμοποιηθούν σε αρωματικούς λαμπτήρες.

Για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ, λεμονιού, τζίντζερ, δεντρολίβανου, κυπαρισσιού, άνηθου, γερανιού, αρκεύθου και κάρδαμου.

Τα αιθέρια έλαια από δεντρολίβανο, ευκάλυπτο, κυπαρίσσι, γεράνι, γκρέιπφρουτ, άρκευθος, λεμόνι, γλυκός άνηθος, κάρδαμο, τζίντζερ, δάφνη και thuja θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα και στην ενίσχυση της λεμφικής ροής.

Για να μειώσετε την όρεξή σας, εισπνεύστε τα αιθέρια έλαια μέντας, βανίλιας, κανέλας, κυπαρισσιού, λεμονιού, πορτοκαλιού και άνηθου.

Τα αιθέρια έλαια από κυπαρίσσι, γλυκάνισο, γκρέιπφρουτ, υλάνγκ-υλάνγκ, πορτοκάλι, λεμόνι, γιασεμί, πατσουλί και μανταρίνι θα βοηθήσουν τον τόνο και τη σύσφιξη του δέρματος. Αυτά τα ίδια έλαια προάγουν την ταχεία καύση λίπους εάν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια περιτυλίξεων σώματος ή μασάζ.

Εάν κάνετε δίαιτα και αρνείστε στον εαυτό σας επιβλαβή αλλά νόστιμα φαγητά, τότε είναι πολύ πιθανό να συναντήσετε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η ευερεθιστότητα. Τα αιθέρια έλαια λεβάντας, βανίλιας, καλέντουλας, κυπαρισσιού και ρουά θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε τα νεύρα σας, να ανακουφίσετε την ένταση και να φέρετε όλες τις αισθήσεις σας σε μια κατάσταση γαλήνης και ηρεμίας.

Αρωματική σύνθεση για απώλεια βάρους: Αναμείξτε 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού και 9 σταγόνες άρκευθο με 5 κουταλιές της σούπας έλαιο jojoba. Τρίψτε αυτό το μείγμα στο δέρμα με κινήσεις μασάζ, ιδιαίτερη προσοχήεστιάζοντας στους μηρούς και την κοιλιά. Η ίδια σύνθεση μπορεί να προστεθεί σε ένα λουτρό γεμάτο με ζεστό νερό. Για μία διαδικασία, αρκεί να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας από το μείγμα. Εάν θέλετε όχι μόνο να συσφίξετε, αλλά να λειάνετε και να απολεπίσετε το δέρμα σας, τότε προσθέστε αυτή τη σύνθεση σε μια χούφτα λεπτό θαλασσινό αλάτι. Κάντε απαλό μασάζ στις προβληματικές περιοχές με αυτό το φυσικό scrub. Το θαλασσινό αλάτι θα αφαιρέσει τέλεια τις τοξίνες και το υπερβολικό υγρό από τα κύτταρα του δέρματος, το λάδι jojoba θα λειάνει το δέρμα και οι εστέρες θα το τονώσουν.

Πήλινο περιτύλιγμα για απώλεια βάρους: αραιώστε 3 κουταλιές της σούπας μαύρο άργιλο με ζεστό νερό, προσθέστε 10 ml κουκούτσια σταφυλιού ή αμυγδαλέλαιο και 8-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ. Εφαρμόστε τη μάσκα στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά και τυλίξτε τις περιοχές που έχετε υποστεί θεραπεία με μεμβράνη. Μπορείτε να φορέσετε ζεστές γκέτες ή παντελόνια από πάνω για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα της μάσκας. Μετά από 1,5-2 ώρες, ξεπλύνετε με δροσερό νερό και εφαρμόστε οποιαδήποτε κρέμα με συσφικτική δράση στο δέρμα.

Εσωτερική λήψη αιθέριων ελαίων: Αναμείξτε 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο αρκεύθου με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πάρτε αυτό το μείγμα κάθε πρωί πριν από τα γεύματα, φροντίζοντας να πίνετε πολλά υγρά. Το έλαιο αρκεύθου ομαλοποιεί το μεταβολισμό, απομακρύνει την περίσσεια υγρών και έχει διουρητική δράση.

IV. Αιθέρια έλαια για την κυτταρίτιδα

Τα πιο αποτελεσματικά έλαια που βοηθούν στη γρήγορη επίλυση του προβλήματος της κυτταρίτιδας είναι αιθέρια έλαια πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, λεμονιού, μανταρίνι, αρκεύθου, δεντρολίβανου, γεράνι, κυπαρίσσι, βέτιβερ, βανίλια.

Τα μείγματα των αναφερόμενων ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, να προστεθούν στο νερό κολύμβησης ή να αναμειχθούν με έτοιμα βιομηχανικά προϊόντα, ενισχύοντας έτσι την επίδρασή τους.

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας: ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι γλυκού αμυγδάλου, 10 σταγόνες αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ και περγαμόντο το καθένα, 8 σταγόνες λάδι γερανιού, 6 σταγόνες λάδι μοσχοκάρυδου, 3 σταγόνες λάδι κανέλας. Απλώστε την κρέμα λαδιού στους μηρούς, τους γλουτούς και την κοιλιά με δυνατές κινήσεις τριβής. Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο με τα χέρια σας, αλλά και με ένα ειδικό βάζο κενού, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.

Περιτύλιγμα κατά της κυτταρίτιδας: ανακατεύουμε 50 ml μηλόξυδομισό και μισό με νερό, προσθέτουμε 3 σταγόνες αιθέρια έλαια μέντας, λεμονιού και δεντρολίβανου. Εφαρμόστε αυτό το διάλυμα σε προβληματικές περιοχές, τυλίξτε τα με μεμβράνη και τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 1 ώρα, μετά την οποία πρέπει να ξεπλύνετε κάτω από ένα δροσερό ντους και να εφαρμόσετε οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα και μια σταγόνα αιθέριο έλαιο κανέλας στο δέρμα.

Μπάνιο κατά της κυτταρίτιδας: ανακατέψτε ένα ποτήρι γάλα, 5 σταγόνες αιθέρια έλαια λεμονιού και πορτοκαλιού και μια χούφτα θαλασσινό αλάτι. Διαλύστε αυτό το μείγμα σε νερό και κάντε μπάνιο για 20-25 λεπτά.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας: Λιπάνετε το δέρμα με οποιοδήποτε βασικό λάδι, μετά πάρτε μια βούρτσα με σκληρές τρίχες και προσθέστε μερικές σταγόνες κανέλα ή λάδι εσπεριδοειδών σε αυτό. Χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις, δουλέψτε προσεκτικά ολόκληρο το σώμα σας, ξεκινώντας από τα πόδια σας και τελειώνοντας με το λαιμό σας. Το μασάζ πρέπει να γίνεται με δύναμη ώστε το δέρμα να κοκκινίσει και να αρχίσει να καίγεται.

V. Αιθέρια αφροδισιακά έλαια

Τα αιθέρια έλαια έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική μας κατάσταση. Είναι ικανά και να χαλαρώσουν ένα άτομο και να τον ενθουσιάσουν, βάζοντάς τον σε μια συγκεκριμένη παιχνιδιάρικη διάθεση. Τα αφροδισιακά αιθέρια έλαια βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου, εξαλείφουν τη συμφόρηση και τονώνουν τους μυς. Ένα επιδέξια επιλεγμένο αιθέριο έλαιο ή αιθέριο μείγμα μπορεί να μεταμορφώσει έναν συγκρατημένο άντρα από βάναυσο φαλλοκρατικό και ένα ντροπαλό κορίτσι σε σέξι τίγρη.

Τα πιο διάσημα αφροδισιακά έλαια είναι: περγαμόντο, γαρίφαλο, βέτιβερ, γιασεμί, υλάνγκ-υλάνγκ, πράσινος καφές, κέδρος, κυπαρίσσι, κασσία, κανέλα, μοσχοκάρυδο, σανταλόξυλο, μύρο, θυμάρι, bigardia, τριαντάφυλλο, δεντρολίβανο, πατσουλί, κόλιανδρος, βασιλικός, κατιφές, βιολέτα, βανίλια, , κόλιανδρος, λάιμ, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ, παλμαρόζα, τουμπερόζα, φασκόμηλο, μάραθο, λουίζα, γκρέιπφρουτ, ροδόξυλο, νερόλι, μαντζουράνα, άρκευθος, μυρτιά, σιτρονέλλα, κάρδαμο, πεύκο, γεράνι.

Τα αφροδισιακά έλαια χωρίζονται σε τρεις ομάδες: ηρεμιστικά, διεγερτικά και ορμονικά. Ηρεμιστικοί εστέρες που βοηθούν στην ανακούφιση του στρες και στη χαλάρωση: τριαντάφυλλο, υλάνγκ-υλάνγκ, φασκόμηλο, λεβάντα, νερόλι. Διεγερτικοί εστέρες: κανέλα, μαύρο πιπέρι, κάρδαμο, κέδρος. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με αυτά τα έλαια και να προσπαθήσετε να μην το παρακάνετε, καθώς το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο από αυτό που περιμένετε. Τα έλαια που επηρεάζουν την παραγωγή ορμονών περιλαμβάνουν το γιασεμί και το σανταλόξυλο. Μεταξύ των αφροδισιακών ελαίων, δεν υπάρχει σαφής διαβάθμιση σε αρσενικό και θηλυκό, πρέπει να εστιάσετε στο αν το άρωμα είναι ευχάριστο για εσάς και ποια συναισθήματα σας προκαλεί.

Για να δημιουργήσετε μια οικεία διάθεση, μπορείτε πρώτα να αρωματίσετε το δωμάτιο με αιθέρια έλαια. Ανάψτε την αρωματική λάμπα ή ρίξτε μια σταγόνα λάδι στο κερί, προσέχοντας να μην αγγίξετε το φυτίλι. Μπορείτε να αρωματίσετε ένα δωμάτιο χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ψεκασμού και ένα μείγμα νερού, αλκοόλ και 3-5 σταγόνων οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου. Τα αιθέρια έλαια από πατσουλί, υλάνγκ-υλάνγκ, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ ή λεμόνι είναι καλά για να αρωματίσετε ένα δωμάτιο πριν κάνετε έρωτα. Αυτά τα ίδια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν στα κλινοσκεπάσματα προσθέτοντας μερικές σταγόνες αισθησιακών εστέρων στο νερό για το τελικό ξέβγαλμα κατά το πλύσιμο των λευκών ειδών.

Πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού, κάντε ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια. Το δέρμα θα αποκτήσει ένα ελαφρύ, αισθησιακό άρωμα που το αγαπημένο σας πρόσωπο θα ακούσει μόνο όταν έρθει κοντά σας. Όσο πιο λεπτό και διακριτικό είναι το άρωμα, τόσο πιο συναρπαστικό είναι το αποτέλεσμα που έχει στους συντρόφους. Τα λουτρά με αιθέρια έλαια πατσουλί, νερόλι ή υλάνγκ-υλάνγκ θα βοηθήσουν στην αφύπνιση του αισθησιασμού. Αυτά τα έλαια θεωρούνται ισχυρά αφροδισιακά, έχοντας εξίσου ισχυρή επίδραση τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προστεθούν στο μπάνιο, είτε μεμονωμένα είτε με ανάμειξη πολλών τύπων. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριων ελαίων σανταλόξυλου, τριαντάφυλλου, περγαμόντου ή φασκόμηλου στον γαλακτωματοποιητή. Εστιάστε στα δικά σας συναισθήματα από το μείγμα.

Αντί για αρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αφροδισιακά έλαια. Νιώστε σαν μάγισσα και βάλτε μαζί σε ένα μπουκάλι 10 ml λάδι βάσης με 2 σταγόνες γιασεμί, 2 σταγόνες τριαντάφυλλο, 1 σταγόνα σανταλόξυλο και 1 σταγόνα περγαμόντο. Αυτό το μαγικό μείγμα δεν θα αφήσει κανέναν άντρα ασυγκίνητο. Αλλά για το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορείτε να δημιουργήσετε το ακόλουθο άρωμα αγάπης: ανακατέψτε 10 ml αμυγδαλέλαιο, 3 σταγόνες σανταλόξυλο, 2 σταγόνες κέδρο και 1 σταγόνα ylang-ylang και πατσουλί. Αποθηκεύστε αυτά τα μείγματα σε ένα σκούρο γυάλινο μπουκάλι και εφαρμόστε σε ενεργειακά σημεία πριν από ένα ρομαντικό ραντεβού.

Αισθησιακό μείγμα για ερωτικό μασάζ: ανακατέψτε 20 ml αμυγδαλέλαιο ή καρύδι, 4 σταγόνες ροδέλαιο, 2 σταγόνες λάδι από γεράνι και κανέλα. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα σε ολόκληρο το σώμα του συντρόφου σας χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις χαϊδεύοντας, ξεκινώντας από τα πόδια και προχωρώντας σταδιακά προς τα πάνω. Βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις είναι ομαλές και σε ιδιαίτερα ευαίσθητα σημεία σχεδόν ανεπαίσθητες.

Ας το συνοψίσουμε

Το φάσμα των χρήσεων των αιθέριων ελαίων είναι πολύ ευρύ. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε διάφορες ασθένειες, να φροντίσετε το δέρμα και τα μαλλιά σας και να τα χρησιμοποιήσετε σε παιχνίδια αγάπης. Η επίδραση της χρήσης ελαίων επηρεάζει όχι μόνο την εμφάνιση, την υγεία, τη σεξουαλική ζωή, αλλά βοηθά επίσης στην επίλυση ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αρωματοθεραπεία μπορεί με ασφάλεια να ονομαστεί αρωματική μαγεία.

Το θέμα του άρθρου είναι τα αιθέρια έλαια. Θα μιλήσουμε για ευεργετικές ιδιότητεςΑχ εστέρες, μέθοδοι χρήσης. Θα μάθετε για τη σωστή δοσολογία των εστέρων για την πρόληψη αλλεργιών.

Τι είναι τα αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια είναι ένα αρωματικό μείγμα υγρών πτητικών ουσιών που λαμβάνεται από φυτικά υλικά (φυτά, δέντρα, θάμνοι, άνθη κ.λπ.) με συμπίεση, εκχύλιση ή απόσταξη.

Σε σύγκριση με τα πραγματικά λίπη, οι εστέρες δεν αφήνουν ίχνη και εξατμίζονται αμέσως σε θερμοκρασία δωματίου.

Στην αρωματοθεραπεία, οι εστέρες χρησιμοποιούνται σε καθαρή μορφή και σε βάμματα που παρασκευάζονται με οινόπνευμα.

Πολλά αιθέρια έλαια διαλύονται καλά σε αλκοόλ, βενζίνη και φυτικά έλαια.

Πίνακας αιθέριων ελαίων

Παρακάτω ακολουθεί ένας πίνακας με τα κύρια αιθέρια έλαια, ο οποίος δείχνει τις ιδιότητες και το πεδίο εφαρμογής τους.

Αιθέρια έλαια - ιδιότητες και εφαρμογές

Σχεδόν όλοι οι εστέρες έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από το κρυολόγημα, φλεγμονώδεις διεργασίεςστο σώμα, καθώς και για να απαλλαγείτε από κοκκινίλες και σπυράκια στο δέρμα.

Στο επίσημο και λαϊκή ιατρικήΤα φυσικά έλαια έχουν βρει τη χρήση τους χάρη σε τέτοιες ευεργετικές και φαρμακευτικές ιδιότητες όπως:

• αντιμικροβιακό?
• παυσίπονο;
• αντιικό.

Η χρήση εστέρων έχει θετική επίδραση στη θεραπεία ασθενειών του άνω μέρους αναπνευστική οδός, γαστρεντερική οδό, καθώς και την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Τα έλαια βοηθούν στην αντιμετώπιση αλλεργικών αντιδράσεων.

Μία από τις μοναδικές ιδιότητες των φυσικών φυτικών προϊόντων είναι η αναγεννητική τους δράση. Τα λάδια βοηθούν στην αντιμετώπιση εγκαυμάτων, εκδορών, κοψίματος, αιματωμάτων και μώλωπες.

Οι εστέρες χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία και την ομαλοποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης. Τα έλαια βοηθούν στην ομαλοποίηση του ύπνου, στη συναισθηματική σταθερότητα και στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Τα λάδια χρησιμοποιούνται σε καθαρή μορφή ή σε συνδυασμό μεταξύ τους.

Στην κοσμετολογία, οι εστέρες χρησιμοποιούνται μόνο σε συνδυασμό με βασικά έλαια, αφού ο καθαρός εστέρας έχει υψηλή συγκέντρωση. Το φυτικό φάρμακο έχει ευεργετική επίδραση στο χόριο του προσώπου και του σώματος, στα μαλλιά, στα χέρια και στα νύχια. Ορισμένοι εστέρες χρησιμοποιούνται για αναζωογόνηση και κατά της κυτταρίτιδας

Αντένδειξη χρήσης είναι η παρουσία αλλεργιών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι εστέρες πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος.

Για θεραπεία και χρήση στην κοσμετολογία, χρησιμοποιήστε μόνο φυσικά έλαια και όχι φθηνά ψεύτικα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της υγείας ή δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Για τα μαλλιά

Οι εστέρες χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της πιτυρίδας, τη θεραπεία της σμηγματόρροιας, την πρόληψη της τριχόπτωσης και την αύξηση της τριχοφυΐας.

Επίσης, τα φυσικά προϊόντα μπορούν να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και να ομαλοποιήσουν τη λειτουργία του τριχωτού της κεφαλής. σμηγματογόνους αδένες, που οδηγεί σε μείωση της περιεκτικότητας σε λίπος στις μπούκλες. Τα έλαια κάνουν τα μαλλιά μεταξένια και λαμπερά και αποκαθιστούν τη χαμένη χρωστική ουσία.

Για πρόσωπο

Τα λάδια χρησιμοποιούνται για τη φροντίδα του ξηρού, λιπαρού, προβληματικού δέρματος. Οι εστέρες βοηθούν στον καθαρισμό και τη σύσφιξη των πόρων, εξαλείφουν τη λιπαρή λάμψη και ομαλοποιούν τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.

Πολλά έλαια έχουν αναζωογονητική δράση, αυξάνουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του χορίου, εξαλείφουν τους ερεθισμούς και δίνουν στο πρόσωπο μια υγιή όψη.

Για κρυολόγημα

Οι εστέρες είναι ικανοί να αναστέλλουν τη ζωτική δραστηριότητα παθογόνων μικροοργανισμών, δημιουργώντας ένα περιβάλλον για ιούς και μικρόβια στα οποία δεν μπορούν να αναπτυχθούν, με αποτέλεσμα να πεθαίνουν.

Τα έλαια μειώνουν τη δραστηριότητα της αερόβιας αναπνοής των μικροβίων. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι ένα άτομο αναρρώνει πιο γρήγορα μετά τη χρήση ενός φυσικού προϊόντος.

Στα καλλυντικά (αρώματα)

Η χρήση αρωμάτων από αιθέρια έλαια συμβάλλει στη βελτίωση της ευεξίας, στην αύξηση της λίμπιντο και έχει θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό.

Για το δέρμα

Οι εστέρες χρησιμοποιούνται για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, τη μείωση της ορατότητας των ραγάδων, την απαλλαγή κηλίδες ηλικίας.

Οι εστέρες θρέφουν και ενυδατώνουν τέλεια το χόριο, εμπλουτίζοντάς το με χρήσιμα στοιχεία. Η τακτική χρήση ελαίων κάνει το δέρμα συσφιγμένο και ελαστικό.

Στο μπάνιο

Η αρωματοθεραπεία στο μπάνιο έχει θετική επίδραση στον οργανισμό.

Οι διαδικασίες μπάνιου με αιθέρες βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Για τις ρυτίδες

Τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην εξάλειψη των ρυτίδων και στην εξομάλυνση των ρηχών ποδιών της χήνας.

Επίσης, ενυδατώνουν αποτελεσματικά το δέρμα γύρω από τα μάτια.

Για την ακμή

Τα φυσικά έλαια έχουν αντιβακτηριδιακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη της ακμής, στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και στον καθαρισμό του δέρματος.

Με την τακτική χρήση αιθέριων ελαίων μειώνεται ο αριθμός των σπυριών και δεν εμφανίζονται νέα.

Με καταρροή

Χάρη στα αντισηπτικά, βακτηριοκτόνα, αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετικά του αποτελέσματα φυσικές θεραπείεςαντιμετωπίσει αποτελεσματικά μια καταρροή.

Εξαλείφουν τη δράση των παθογόνων μικροοργανισμών, απομακρύνουν την κίτρινη και πράσινη έκκριση από τη μύτη, διευκολύνουν την αναπνοή και εξαλείφουν τη ρινική συμφόρηση.

Όταν βήχετε

Οι εστέρες χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία του βήχα.

Τα έλαια έχουν βακτηριοκτόνο και αντιική δράση, η οποία βοηθά στον καθαρισμό των βλεννογόνων του λαιμού.

Η εισπνοή χρησιμοποιείται συχνότερα για τη θεραπεία του βήχα.

Για την κυτταρίτιδα

Οι εστέρες βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Για την εξάλειψη της «φλοιού πορτοκαλιού», χρησιμοποιούνται περιτυλίγματα, τρίψιμο, μασάζ και λουτρά.

Η αποτελεσματικότητα των διαδικασιών εξαρτάται από την κανονικότητα της χρήσης τους.

Για τα νύχια

Η χρήση εστέρων βοηθά στην ενίσχυση της πλάκας των νυχιών, στη βελτίωση της εμφάνισης των νυχιών και στην εξάλειψη των λευκών κηλίδων στα νύχια.

Τα έλαια βοηθούν επίσης στην απαλότητα της επιδερμίδας.

Τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων. Η μέθοδος που χρησιμοποιείται εξαρτάται άμεσα από τον σκοπό χρήσης και τα οφέλη του αιθέριου ελαίου.

Συνήθως, οι εστέρες χρησιμοποιούνται με τον ακόλουθο τρόπο:

1. Εισπνοές - χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού, την εξάλειψη του οιδήματος και της φλεγμονής.
2. Αρωματοθεραπεία - χρησιμοποιείται για ψυχοσυναισθηματική χαλάρωση.
3. Αρωματικό μασάζ ή αρωματικά λουτρά - χρησιμοποιείται για μασάζ, δίνοντας στο δέρμα ελαστικότητα και τρυφερότητα.
4. Συμπίεση - χρησιμοποιείται για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, την εξάλειψη της φλεγμονής, την αναγέννηση των ιστών, την αναζωογόνηση και τη θρέψη του δέρματος.
5. Τρίψιμο - χρησιμοποιείται όταν υπάρχει πόνος ή σπασμοί στους μύες.
6. Εσωτερική χρήση - χρησιμοποιείται για θεραπεία διάφορες ασθένειες, μείωση της χοληστερόλης, απώλεια βάρους.

Οι εστέρες προστίθενται συχνά σε εργοστασιακά και σπιτικά καλλυντικά για να ενισχύσουν την επίδρασή τους.

Δοσολογία αιθέριων ελαίων

Κατά τη δημιουργία καλλυντικών ή θεραπευτικών προϊόντων με βάση εστέρες, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τη δοσολογία που υποδεικνύεται στη συνταγή.

Διαφορετικά, η υγεία σας μπορεί να επιδεινωθεί, να εμφανιστούν εγκαύματα ή ερυθρότητα του δέρματος.

Η δόση των ελαίων σε ένα μενταγιόν αρώματος είναι 1-3 σταγόνες, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα - 5-7 σταγόνες, όταν προστίθενται σε ένα μπάνιο - 2-3 σταγόνες.

Το αιθέριο έλαιο είναι μια αρωματική πτητική ουσία που απελευθερώνεται από άνθη, σπόρους, ρίζες, φύλλα, καρπούς, ξύλο ή ρητίνη φυτών.

Τα λάδια δίνουν στα φυτά άρωμα. Οι ιδιότητες των ελαίων εξαρτώνται από τον τύπο του φυτού, τις συνθήκες υπό τις οποίες καλλιεργούνται, το μέρος που χρησιμοποιείται και τη μέθοδο παραγωγής. Συχνά από διάφορα μέρηΑπό το ίδιο φυτό λαμβάνονται έλαια διαφορετικής σύστασης και οσμής. Τα αιθέρια έλαια λαμβάνονται με απόσταξη (από χόρτα και φλοιούς), εκχύλιση (από ταξιανθίες, πέταλα και ρίζες) και συμπίεση (από φλούδες και φρούτα).

Τα αιθέρια έλαια έχουν ένα ευρύ φάσμα βιολογικών δράσεων. Άλλα από αυτά είναι αντισηπτικά, άλλα είναι αντισπασμωδικά, άλλα αναγεννούν τα κύτταρα, άλλα ηρεμούν ή, αντίθετα, διεγείρουν νευρικό σύστημα. Ταυτόχρονα, τα αιθέρια έλαια είναι ισχυροί παράγοντες που μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν, αλλά και να βλάψουν εάν δεν ακολουθήσετε τις συστάσεις χρήσης.

Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις φαρμακολογικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.

Εφαρμογή αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο δέρμα χωρίς βάση. Θα πρέπει να προστατεύσετε τα μάτια σας. Κρατήστε τα λάδια μακριά από παιδιά. Δεν συνιστάται η χρήση αιθέριων ελαίων για έγκυες γυναίκες, καθώς και άτομα επιρρεπή σε αλλεργίες.

Τα αιθέρια έλαια δεν αναμειγνύονται με νερό και δεν χρησιμοποιούνται στην καθαρή τους μορφή. Στην κοσμετολογία και την ιατρική, τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται με βάση. Μπορεί να είναι κερί, μέλι, γάλα, κρέμα. Αλλά πιο συχνά αυτά είναι τα λεγόμενα λάδια μεταφοράς.

Λάδια μεταφοράς (βάσης).- αυτά είναι έλαια φυτικής προέλευσης, τόσο στερεά (για παράδειγμα, βούτυρο καριτέ) όσο και υγρά (ελιά, ιπποφαές, αμύγδαλο, jojoba και άλλα). Προάγουν τη διείσδυση του αιθέριου ελαίου στον οργανισμό και παρέχουν ένα ήπιο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Μπάνιο και σάουνα

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ένα αρωματικό μπάνιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα. Ανακουφίζει από το στρες και χαλαρώνει σανταλόξυλο, γεράνι, λεβάντα, ροδέλαιο. Η ένταση των μυών (για παράδειγμα, μετά από μια προπόνηση) θα βοηθήσει στην ανακούφιση των ελαίων από λουίζα και άρκευθο. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος προτείνονται μπάνια με πεύκο ή λεμονέλαιο.

Κανόνες

• Πριν κάνετε ένα αρωματικό λουτρό, πρέπει να πλυθείτε.
• Θερμοκρασία νερού - 36–38 ºС.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, κεφίρ, ορό γάλακτος, γάλα, θαλασσινό αλάτι ή λάδι μεταφοράς ως βάση.
• Μην χρησιμοποιείτε τζελ, σαμπουάν, αφρό ή άλλα καλλυντικά κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
• Συχνότητα και χρόνος - 5–25 λεπτά όχι συχνότερα τρεις φορέςανά εβδομάδα.
• Αφού κάνετε ένα αρωματικό μπάνιο, μην ξεπλύνετε ή σκουπίσετε.

Στο λουτρό, αιθέριο έλαιο προστίθεται σε μια κουτάλα νερό για να προστεθεί στη θερμάστρα. Συνιστώνται λάδια που βελτιώνουν την αναπνοή: κέδρος, ευκάλυπτος, έλατο και άλλα. Επιπλέον, οι σκούπες μπορούν να υγρανθούν με ένα μείγμα βάσης και αιθέριων ελαίων.

Poznyakov/Shutterstock.com

Τα αιθέρια έλαια ενισχύουν θεραπευτικές ιδιότητεςμασάζ, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και επηρεάζουν το νευρικό σύστημα. Διαφορετικά έλαια θα έχουν διαφορετικά φαρμακολογικά αποτελέσματα. Έτσι, τα γαρίφαλα επιταχύνουν τη θέρμανση και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος. Το μοσχοκάρυδο ανακουφίζει από τους ρευματικούς πόνους, τα εσπεριδοειδή βοηθούν στη διάσπαση του λιπώδους ιστού και το τριαντάφυλλο, το γιασεμί και το σανταλόξυλο έχουν ανυψωτικό αποτέλεσμα.

Κανόνες

• Συνταγή μείγματος μασάζ: 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο + 10-15 ml λάδι βάσης (για το σώμα - ροδάκινο, ελιά, βερίκοκο, αμύγδαλο, για το πρόσωπο - jojoba, macadamia, αβοκάντο).
• Επιλέξτε λάδι όχι μόνο σύμφωνα με φαρμακολογικές ιδιότητες, αλλά και τη μυρωδιά. Θα πρέπει να είναι ευχάριστο για το άτομο που δέχεται το μασάζ.
• Κατά τη διάρκεια του μασάζ, προτιμήστε απαλές κυκλικές κινήσεις.
• Μετά τη συνεδρία, πρέπει να ξαπλώσετε για 10-20 λεπτά, δεν πρέπει να βγείτε έξω για μια ώρα.

Εισπνοές

Image Point Fr/Shutterstock.com

Οι εισπνοές με αιθέρια έλαια αποτελούν εξαιρετικό φάρμακο για τη γρίπη (θυμάρι, τζίντζερ), τη βρογχίτιδα (ευκάλυπτος, πεύκο, θούγια), τη στοματίτιδα (πορτοκάλι, καλέντουλα), καθώς και για τον καθαρισμό του προσώπου (ρίγανη, τεϊόδεντρο).

Άτομα με άσθμα και άλλες σοβαρές ασθένειες του αναπνευστικού θα πρέπει να κάνουν εισπνοή με την άδεια και την επίβλεψη του γιατρού τους.

Κρύες εισπνοές

• Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα πανί ή χαρτί κουζίνας.
• Εισπνεύστε το άρωμα από τη μύτη σας ομοιόμορφα και βαθιά για 5-10 λεπτά.

Θερμές εισπνοές

• Εάν υπάρχει, χρησιμοποιήστε ειδική συσκευή εισπνοής.
• Εάν δεν έχετε συσκευή εισπνοής, προσθέστε 2-4 σταγόνες λάδι σε ένα δοχείο με ζεστό νερό. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τους ατμούς για 5-10 λεπτά. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία με κλειστά μάτια.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Οι κομπρέσες αρώματος βοηθούν στην ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις, την πλάτη και μαλακούς ιστούς. Τα αιθέρια έλαια διεισδύουν μέσω του δέρματος στην προβληματική περιοχή και έχουν αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αντισπασμωδική δράση.

Για χρόνιες παθήσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη δυνατότητα χρήσης αρωματικών κομπρέσων.

Κρύες κομπρέσεςαποτελεσματικό για όγκους, διαστρέμματα, μώλωπες.

Κανόνες

• Βρέξτε ένα φανελένιο ή άλλο βαμβακερό ύφασμα κρύο νερόκαι απλώστε πάνω του 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο.
• Εφαρμόστε στην κατεστραμμένη περιοχή. Στερεώστε με ελαστικό επίδεσμο.
• Ή ετοιμάστε ένα μείγμα βάσης και αιθέριων ελαίων (30 ml - 15 σταγόνες), μουλιάστε ένα πανί σε αυτό και εφαρμόστε στο πονεμένο μέρος του σώματος.

Θερμαινόμενες κομπρέσεςθεραπεύονται χρόνιες παθήσεις, ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή. Χρήσιμο για ρευματισμούς, οστεοχόνδρωση και ριζίτιδα. Οι κανόνες είναι οι ίδιοι, χρησιμοποιείται μόνο ζεστό νερό και η κομπρέσα τυλίγεται.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Από την αρχαιότητα, οι ανατολίτικες καλλονές χρησιμοποιούσαν τους αιθέρες ως μέσο αυτοφροντίδας. Τα έλαια προσθέτουν επίσης ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα στα καλλυντικά οφέλη.

Τα καλλυντικά με ουδέτερη σύνθεση πρέπει να εμπλουτίζονται. Τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων (για παράδειγμα, η αντιγήρανση) χρησιμοποιούνται καλύτερα χωρίς πρόσθετα.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για σπιτικά καλλυντικά με αιθέρια έλαια. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

• Μάσκα προσώπου:Για 1 κουταλιά της σούπας σκόνη αργίλου, προσθέστε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο, στη συνέχεια προσθέστε νερό για να επιτύχετε μια σύσταση πάστας. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια, αφήστε τη μέχρι να στεγνώσει και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
• Κρέμα προσώπου:Πάρτε οποιαδήποτε ουδέτερη κρέμα (για παράδειγμα, βρεφική κρέμα), ετοιμάστε ένα μείγμα βάσης και αιθέριων ελαίων. Το πρώτο πρέπει να αντιστοιχεί στον τύπο του δέρματος (ξηρό, κανονικό, μεικτό, λιπαρό, προβληματικό) και το δεύτερο πρέπει να αντιστοιχεί στον σκοπό χρήσης (καταπολέμηση εξανθημάτων, ενυδάτωση κ.λπ.). Η κατά προσέγγιση δόση είναι 10-15 σταγόνες του μείγματος ανά 150 g βάσης.
• Λοσιόν για το δέρμα:αραιώστε το έγχυμα των φαρμακευτικών βοτάνων με νερό (σε ίσες αναλογίες), διαλύστε 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 1 κουταλάκι του γλυκού αλκοόλ και προσθέστε στο στραγγισμένο διάλυμα. Σκουπίστε το πρόσωπο και το λαιμό σας με λοσιόν.
• Άρωμα πάγου:Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι με 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο, διαλύστε το μείγμα που προκύπτει σε νερό, αδειάστε σε καλούπια και παγώστε. Χρησιμοποιήστε παγάκια με γεύση για να τρίψετε το πρόσωπό σας για να ανακουφίσετε την ερυθρότητα.
• Σαμπουάν:Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν με την πιο φυσική σύνθεση, προσθέστε λάδι στην παλάμη του χεριού σας με σαμπουάν απευθείας κατά το πλύσιμο (1-2 σταγόνες) ή στο μπουκάλι (13 σταγόνες ανά 100 ml).

Αρωματικά φωτιστικά και αρωματικές πέτρες

BhubateT/Shutterstock.com

Οι αρωματικοί λαμπτήρες και οι αρωματικές πέτρες χρησιμοποιούνται για τον αρωματισμό κλειστών χώρων και την αρωματοθεραπεία.

(ή αρωματοπωλείο) είναι ένα μπολ στο οποίο χύνεται νερό και προστίθεται αιθέριο έλαιο και κάτω από αυτό τοποθετείται ένα κερί. Καθώς το νερό θερμαίνεται, ο αέρας γεμίζει με ατμούς αιθέριων ελαίων.

Αρωματισμός με λάμπα

• Αερίστε το δωμάτιο.
• Ρίξτε ζεστό νερό (50–55 ºС) στο μπολ. Ο όγκος του μπολ είναι τουλάχιστον 50 ml, διαφορετικά το νερό θα εξατμιστεί πολύ γρήγορα.
• Προσθέστε αιθέριο έλαιο: 2 σταγόνες για κάθε 5 τετραγωνικά μέτρα. m περιοχή.
• Ανάψτε ένα κερί. Η ελάχιστη απόσταση από τη φλόγα στο μπολ είναι 10 cm.
• Η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 20 λεπτά έως 2 ώρες. Προσθέστε νερό περιοδικά. Μην αφήνετε τη λάμπα χωρίς επίβλεψη.

Αρωματική πέτραΈχει πορώδη δομή και διατηρεί τις οσμές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να το αγοράσετε ή να το φτιάξετε μόνοι σας από γύψο. Η ιδιαιτερότητα της αρωματικής πέτρας είναι η εντοπιότητα της δράσης. Εάν το άρωμα από μια λάμπα απλώνεται σε όλο το δωμάτιο, τότε από μια πέτρα απλώνεται μόνο σε μικρή απόσταση. Ως εκ τούτου, η πέτρα αρώματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και στο χώρο εργασίας.

Αρωματισμός με πέτρα

• Απλώστε 2-4 σταγόνες λάδι στην πέτρα.
• Τοποθετήστε την πέτρα σε ένα τραπέζι, σε μια ντουλάπα, τσάντα ή τσέπη.
• Προσθέστε λάδι καθώς η μυρωδιά διαλύεται.

Τα φακελάκια φτιάχνονται επίσης με αιθέρια έλαια. Μια αρωματική τσάντα με ροδέλαιο θα δώσει στα λευκά είδη και τα ρούχα σας ένα ευχάριστο άρωμα και ένα φακελάκι με λεβάντα στο κομοδίνο σας θα σας χαρίσει έναν ήσυχο ύπνο.

nito/Shutterstock.com

(ή μενταγιόν αρώματος) είναι ένα αξεσουάρ από πορώδες πηλό που απορροφά εύκολα και διατηρεί τις οσμές για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το να το φοράτε είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης. Το τζίντζερ, ο κέδρος, ο ευκάλυπτος, η μέντα και άλλα έλαια βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τους ιούς και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μενταγιόν αρώματος;

• Επιλέξτε το λάδι ανάλογα με τις ιδιότητες και τη μυρωδιά του.
• Τοποθετήστε 2-3 σταγόνες στο μενταγιόν.
• Μετά από τρεις ημέρες, ξαναγεμίστε το μενταγιόν.

Αυτές είναι οι βασικές αρχές χρήσης αιθέριων ελαίων.

Πώς χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια;

Κάθε σύγχρονη γυναίκα πρέπει να γνωρίζει τα αιθέρια έλαια και τις ιδιότητές τους. Αυτό το υλικό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε νέες γνώσεις. Αναφέρεται σε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων που διατίθενται στο εμπόριο. Μάθετε αιθέρια έλαια, ιδιότητες και χρήσεις για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις γνώσεις στο σπίτι.

Από την αρχαιότητα, οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν αιθέρια έλαια για να διατηρήσουν την ομορφιά τους. Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας στη μάσκα προσώπου σας. Έτσι θα αυξήσετε σημαντικά την αποτελεσματικότητά του. Επιπλέον, όλα τα αιθέρια έλαια, εκτός από θεραπευτικό αποτέλεσμαη επίδραση που έχουν στο δέρμα επηρεάζει επίσης την κατάσταση του μυαλού. Επομένως, χρησιμοποιώντας τα φροντίζετε όχι μόνο την ομορφιά, αλλά και τη διάθεσή σας. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στην κανονική σας κρέμα προσώπου και σώματος.

Πίνακας ιδιοτήτων και χρήσεων αιθέριων ελαίων

Οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων στον πίνακα μας λένε ποια μέσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Τα αιθέρια έλαια στον πίνακα εφαρμογής είναι ταξινομημένα με αλφαβητική σειρά.

Όνομα λαδιού	Δράση
Σανταλόξυλο	Αναζωογονεί, αναζωογονεί, φωτίζει, τονώνει την επιδερμίδα, εξαφανίζει ακμή, φαγούρα στο δέρμα, λειαίνει τις ρυτίδες, εξαλείφει τη χαλάρωση του δέρματος. Αποτελεσματικό για τη φροντίδα του ξηρού, σκασμένου και χωρίς λιπαρότητα δέρματος. Έχει δράση κατά της κυτταρίτιδας. Βοηθά στην αποφυγή παρορμητικών ενεργειών, ηρεμεί μετά το άγχος. Αυτό είναι ένα από τα αρώματα του διαλογισμού, εξαλείφει τη δακρύρροια και την αϋπνία. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία του πονόλαιμου και της καταρροής
Τριαντάφυλλο	Ενυδατώνει και δυναμώνει το δέρμα. Βοηθά στην εξομάλυνση των ρυτίδων. Όταν χρησιμοποιείται ως μέρος του λαδιού μασάζ, ανακουφίζει από τα συναισθήματα κόπωσης και έντασης. Βοηθά στην λείανση του δέρματος, αυξάνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα, εξαλείφει τις φλεγμονές, τους ερεθισμούς, το ξεφλούδισμα και τις ουλές. Λειαίνει τις ρυτίδες, ειδικά κάτω από τα μάτια. Εξαιρετική φροντίδα για κάθε τύπο δέρματος, ιδιαίτερα ξηρό, γερασμένο και ευαίσθητο. Βοηθά στην ακμή, τον έρπητα. Εξαιρετικό άρωμα και αποσμητικό
Γλυκάνισο	Έχει βακτηριοκτόνο, αντισηπτικό, αποσμητικό αποτέλεσμα. Μειώνει τον αριθμό των μικροβίων στο δέρμα. Χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα, ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-λίπους της επιδερμίδας. Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την τόνωση του οργανισμού και την αύξηση της αντίστασης στις λοιμώξεις. Αυξάνει την ελαστικότητα της χαλάρωσης του δέρματος. Καταπολεμά την κατάθλιψη και το στρες, εξαλείφει το δακρύβρεχτο και την υπερδιέγερση των παιδιών. Χρησιμοποιείται αποτελεσματικά σε συνδυασμό με έλαια λεβάντας, πατσουλί, γαρύφαλλου και εσπεριδοειδών. Συνδυάζεται με έλαια: μάραθο, κάρδαμο, άνηθο, κέδρος, κύμινο, κόλιανδρος, ροδόξυλο, δάφνη, πτιγκρέιν, μανταρίνι
Πορτοκάλι	Έχει αντισηπτικές, αντιτοξικές, αποσμητικές, αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Έχει ηρεμιστικό και αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Ρυθμίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους, έχει ισχυρή αντικυτταριτιδική δράση και διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, Γ. Η χρήση σε συνδυασμό με έλαια γεράνι, φασκόμηλο, λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ και έλαια εσπεριδοειδών είναι αποτελεσματική. Το άρωμα του πορτοκαλιού τονώνει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την κατάθλιψη, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, σταθεροποιεί τη διάθεση, καταπολεμά τη θλίψη και το άγχος, βοηθά στην αύξηση της αισιοδοξίας και της αυτοπεποίθησης
Βασιλικός	Έχει αντιβακτηριδιακό, μαλακτικό, διεγερτικό αποτέλεσμα. Συνιστάται για την περιποίηση οποιουδήποτε τύπου δέρματος. Εξαιρετικό τονωτικό και αναζωογονητικό προϊόν
Περγαμότο	Έχει ισχυρή ηρεμιστική, αντικαταθλιπτική, αντισηπτική, τονωτική και αναζωογονητική δράση. Ομαλοποιεί την έκκριση σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων σε λιπαρές περιοχές του δέρματος, φωτίζει και συσφίγγει τους πόρους. Χρησιμοποιείται αποτελεσματικά σε συνδυασμό με έλαια λεμονιού, λεβάντας, αρκεύθου, γερανιού και εσπεριδοειδών
Γαρύφαλλο	Έχει αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες, τονωτικό αποτέλεσμα. Τα λουτρά με την προσθήκη αυτού του λαδιού βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης μετά από νευρική και σωματική κόπωση και έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, καθαρίζοντας το. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια λεβάντας, φασκόμηλου, περγαμόντο, υλάνγκ-υλάνγκ
Φράπα	Έχει καθαριστικές, τονωτικές, αναζωογονητικές, αντισηπτικές ιδιότητες. Αποτελεσματικό κατά της κυτταρίτιδας. Φωτίζει και λευκαίνει το λιπαρό δέρμα, συσφίγγει τους πόρους. Επαναφέρει τη φυσική έκκριση των σμηγματογόνων αδένων. Ενισχύει το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από τον φόβο και τον ερεθισμό
Υλάνγκ-υλάνγκ	Ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες, ανακουφίζει από το άγχος, διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία. Δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια. Βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος, διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων, χαρίζει στο δέρμα ελαστικότητα, βελούδινη και τρυφερότητα. Χρησιμοποιείται για τη φροντίδα του ξηρού, τραχιού, ξεφλουδισμένου δέρματος, καθαρίζει τους πόρους, απομακρύνοντας τοξικές ουσίες. Για τόνωση συνιστώνται λουτρά με λάδι υλάνγκ-υλάνγκ ανοσοποιητικό σύστημα. Αποτελεσματική χρήση σε συνδυασμό με έλαια τριανταφυλλιάς και περγαμόντου
Λεβάντα	Εξαλείφει την υπερδιέγερση, την αϋπνία, την κατάθλιψη, τη δακρύρροια. Έχει αντισηπτικές, αποσμητικές, αντικαυτικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ανεκτίμητη για την περιποίηση του δέρματος λόγω της αντιγηραντικής του δύναμης. Κατάλληλο για περιποίηση δέρματος οποιουδήποτε τύπου, ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα των μηρών, των γλουτών, του άνω μέρους στήθος. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια γαρύφαλλου, γεράνι, πατσουλί, φασκόμηλο, δεντρολίβανο και έλαια εσπεριδοειδών
Αρκευθος	Αυξάνει νοητική δραστηριότητα. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, τονωτικές ιδιότητες. Καθαρίζει και αναζωογονεί το δέρμα με τάση ακμής, λιπαρό, προάγει την αναγέννησή του, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει την εμφάνιση φλεβών αράχνης. Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, εξαλείφει τις ραγάδες και την κυτταρίτιδα. Αποτελεσματικό κατά του κνησμού και των ερεθισμών από τσιμπήματα εντόμων
Μέντα	Αποκαθιστά τη δύναμη, έχει αντισηπτική, διεγερτική δράση. Αναζωογονεί, ξυπνά την επιδερμίδα, σβήνει τα ίχνη κούρασης και ανεπαρκούς ύπνου από το πρόσωπο. Αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες της επιδερμίδας, χαρίζει στο δέρμα ελαστικότητα, βελούδινη και τρυφερότητα. Έχει καθαριστικό αποτέλεσμα στο δέρμα. Αποτελεσματικό στη θεραπεία φαγούρα στο δέρμα, δερματίτιδα, ακμή, διαστολή τριχοειδών. Τα λουτρά με την προσθήκη ελαίου μέντας αποκαθιστούν τη δύναμη και εξαλείφουν τη νευρικότητα. Χρησιμοποιείται για διαταραχές πεπτικό σύστημα, καθώς και κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες, διευκολύνει την ανάρρωση από τα ηλιακά εγκαύματα. Αποτελεσματικό για άγχος, κατάθλιψη, ψυχική υπερένταση. Καταπολεμά την κούραση και τον εκνευρισμό. Η χρήση αιθέριου ελαίου μέντας είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το λιπαρό δέρμα. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια λεβάντας, περγαμόντο, ευκάλυπτου, εσπεριδοειδών
Neroli	Έχει ηρεμιστικό, αντισηπτικό αποτέλεσμα. Αναζωογονεί και αναζωογονεί το κουρασμένο, ώριμο δέρμα, λειαίνει τις ρυτίδες. Εξαλείφει τον ερεθισμό του δέρματος και τα λεπτά αγγειακά μοτίβα. Προωθεί την ανάπλαση του δέρματος. Δυναμώνει τα μαλλιά και αυξάνει την ελαστικότητά τους
Petitgrain	Έχει αντισηπτικές, αναπλαστικές, καταπραϋντικές ιδιότητες. Συνιστάται για την περιποίηση ξηρού, ώριμου και ευαίσθητου δέρματος. Λειαίνει τις ρυτίδες και αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Αναζωογονεί, αναζωογονεί, λειαίνει το δέρμα, επαναφέρει την ελαστικότητά του
Πατσουλί	Προκαλεί ένα κύμα ζωντάνιας και αισιοδοξίας, έχει αντικαταθλιπτική δράση και διεγείρει τη σεξουαλική επιθυμία. Έχει αντισηπτικές, αντιτοξικές, διεγερτικές, αποσμητικές ιδιότητες. Θρέφει, λειαίνει και ανανεώνει το ξηρό, κουρασμένο δέρμα, προάγει την ταχεία ανάπλαση και επιθηλιοποίηση, εξαλείφει τη χαλάρωση του μπούστου, της κοιλιάς και των μηρών. Ένα μπάνιο με λάδι πατσουλί έχει γενική δυναμωτική δράση και αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια από γαρύφαλλο, περγαμόντο, φασκόμηλο
Δενδρολίβανο	Δυναμώνει και ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από τη σωματική και ψυχική κόπωση, την απάθεια. Έχει αποσμητικές και τονωτικές ιδιότητες. Μειώνει την έκκριση σμήγματος, εξομαλύνει την υφή του δέρματος, αποκαθιστά την ελαστικότητα της επιδερμίδας και αποτρέπει την εμφάνιση φλεβών αράχνης. Χρησιμοποιείται για τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος με τάση ακμής. Διεγείρει την άμυνα του οργανισμού. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια γερανιού, λεβάντας, φασκόμηλου
δέντρο τσαγιού	Είναι ένα ισχυρό διεγερτικό της πνευματικής δραστηριότητας. Βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος μετά από στρες, ανακουφίζει από το άγχος και προάγει τη συγκέντρωση. Έχει ισχυρό αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για φλυκταινώδεις δερματικές βλάβες, ακμή, για την ανακούφιση της κούρασης στα πόδια, για την εξάλειψη της δυσάρεστης οσμής των ποδιών και έχει αναπλαστική και επανορθωτική δράση. Τα λουτρά με την προσθήκη ελαίου δέντρου τσαγιού βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης μετά από νευρική και σωματική κόπωση, έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, καθαρίζοντας το
Clary φασκόμηλο	Έχει αντισηπτικό, αποσμητικό, τονωτικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για τη φροντίδα οποιουδήποτε τύπου δέρματος, αποκαθιστώντας τη ζωή στο γερασμένο δέρμα. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια γερανιού, λεβάντας και εσπεριδοειδών
Ελατο	Τονώνει, αυξάνει την αντοχή και τη ζωτικότητα, ανακουφίζει από το στρες και χρόνια κόπωση. Περιέχει περισσότερες από 35 βιολογικά δραστικές ουσίες, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχει αντισηπτικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Τα λουτρά με την προσθήκη λαδιού ελάτου βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης μετά από νευρική και σωματική κόπωση, έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, συσφίγγοντας και καθαρίζοντας το. Εξαιρετικός αρωματικός παράγοντας που εξαλείφει τις δυσάρεστες οσμές. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια δεντρολίβανου, λεμονιού, φασκόμηλου
Ευκάλυπτος	Αποκαθιστά την ψυχοσυναισθηματική ισορροπία. Έχει αντισηπτική, αντιεγκαυματική, αντιερπητική, αναπλαστική και αντιφλεγμονώδη δράση. Τα λουτρά με προσθήκη λαδιού ευκαλύπτου βοηθούν στην αποκατάσταση της δύναμης μετά από νευρική και σωματική κόπωση, έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, καθαρίζοντας το
Χαμομήλι	Ισχυρός αναλγητικός και αντιαλλεργικός παράγοντας. Χρησιμοποιείται για κρυολογήματα. Μειώνει αυξημένη θερμοκρασίασώματα. Θεραπεύει κοψίματα και πληγές. Έχει βακτηριοκτόνο και αντιφλεγμονώδη δράση. Λευκαίνει, καταπραΰνει και εξαλείφει τις αλλεργικές εκδηλώσεις. Κατάλληλο για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, θρέφει, προάγει τη λεύκανση των μαλλιών. Η μυρωδιά του χαμομηλιού έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, εξαλείφει την ευερεθιστότητα και ομαλοποιεί τον ύπνο
Μελίσσα	Προωθεί τον γρήγορο εγκλιματισμό, βοηθά στην κατάθλιψη, τη μελαγχολία, την ευερεθιστότητα και την αϋπνία. Αντιερπητικός παράγοντας
Σπόροι καρότου	Βελτιώνει την επιδερμίδα, τονώνει, αναζωογονεί την επιδερμίδα, την κάνει πιο ελαστική. Βοηθά να απαλλαγούμε από κηλίδες ηλικίας. Κατάλληλο για ξηρό και γερασμένο δέρμα. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από προβλήματα που προκαλούνται από λεύκη (έλλειψη μελάγχρωσης), έκζεμα, ψωρίαση. Έχει γενική επουλωτική δράση σε φλεγμονώδεις πληγές, ξηρό και σκληρό δέρμα, ουλές και κάλους. Ταιριάζει υπέροχα με αμυγδαλέλαιο. Προστατεύει το δέρμα από τον παγετό και τον αέρα. Αυξάνει την αντίσταση σε παθήσεις του αναπνευστικού. Καθαρίζει το μυαλό, μειώνει το άγχος, βοηθά στην καταπολέμηση των συναισθημάτων κενού. Προειδοποίηση: Είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη χρήση αιθέριου ελαίου καρότου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μοσχοκάρυδο	Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, καλό για το δέρμα ως αναζωογονητικός παράγοντας. Βοηθά στην καταπολέμηση μυκητιασικών ασθενειών, διεγείρει το πεπτικό σύστημα
Λεμόνι	Παρέχει ένα κύμα δύναμης και θετικά συναισθήματα. Καταπολεμά την κατάθλιψη, προάγει τη συγκέντρωση. Έχει αντισηπτική, αντιμικροβιακή, αποσμητική δράση. Ένα εξαιρετικό αντιρυτιδικό προϊόν. Αποτελεσματικό για το λιπαρό δέρμα προσώπου και μαλλιών. Έχει λευκαντικές ιδιότητες, λειαίνει το δέρμα, μαλακώνει τις κερατινοποιημένες περιοχές του δέρματος και φωτίζει τις πλάκες των νυχιών. Συνιστάται επίσης για περιποίηση χεριών και περιποίηση δέρματος μετά την αποτρίχωση. Αποτελεσματικό σε συνδυασμό με έλαια από περγαμόντο, λεβάντα, γεράνι, πορτοκάλι

Μην ξεχνάτε:Τα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται στην καθαρή τους μορφή, προστίθενται σε μικρές ποσότητες σε βάσεις (μάσκες, λοσιόν, κρέμες, βασικά έλαια, κρέμες, άλατα μπάνιου κ.λπ.).

Πλήρες τραπέζισκηνικά θέατρου αιθέριος ελαιογραφίες

Ονόματα, κατάλογος και ιδιότητες αιθέριων ελαίων

Ακολουθεί μια λίστα με αιθέρια έλαια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Ο κατάλογος και οι ιδιότητες των αιθέριων ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επίλυση διαφόρων δερματικών προβλημάτων. Σας προτείνουμε να μάθετε τα ονόματα των αιθέριων ελαίων για να κάνετε την επιλογή τους πιο εύκολη στα σημεία πώλησης.

Κύρια αιθέρια έλαια:

Πορτοκαλί - εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη.

Περγαμόντο - συσφίγγει τους πόρους, τονώνει, φωτίζει το δέρμα.

Γεράνι - τόνοι.

Γαρύφαλλο - αποκαθιστά τη δομή του δέρματος μέσης ηλικίας, αντιφλεγμονώδες.

Γκρέιπφρουτ - ομαλοποιεί τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, συσφίγγει και λευκαίνει τους πόρους του δέρματος.

Ylang-ylang - ηρεμεί.

Τζίντζερ - τόνοι.

Κυπαρίσσι - εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη.

Λεβάντα - καταπραΰνει, καταπραΰνει, αποτρέπει τις ρυτίδες.

Λεμόνι - τονώνει, κατά των ρυτίδων, αφαιρεί λεκέδες στο ύφασμα.

Schisandra chinensis - συσφίγγει και φωτίζει τους πόρους του δέρματος.

Limette - εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη.

Melissa - τονώνει, καταπραΰνει, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Μύρο - εξαλείφει τη λιπαρή λάμψη.

Juniper - τόνους, έχει απολυμαντικές ιδιότητες.

Εάν το δέρμα έχει εκτεθεί σε δυσμενείς επιπτώσεις και έχει βιώσει στρες, χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια από τριανταφυλλιά, χαμομήλι, τριαντάφυλλο, νερόλι, υλάνγκ-υλάνγκ.

Εάν το δέρμα έχει πολλά σπυράκια, κωμωδίες ή φραγμένους πόρους, τα αιθέρια έλαια από λεμόνι, άρκευθο, περγαμόντο και χαμομήλι θα βοηθήσουν.

Δόσεις αιθέριων ελαίων

Για να προσθέσετε στα έλαια μεταφοράς για περιποίηση προσώπου:Για 1 κουταλιά της σούπας λάδι, 2-4 σταγόνες αιθέρια έλαια.

Για να ενισχύσετε την αποτελεσματικότητα των κρεμών και των λοσιόν:έως 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 10-15 ml κρέμας.

Για περιποίηση μαλλιών:Για 1 κουταλιά της σούπας βάση (μάσκα ή λάδι) παίρνουμε 4-6 σταγόνες αιθέρια έλαια.

Όταν φροντίζετε το σώμα σας:Προσθέστε 6-10 σταγόνες αιθέριων ελαίων σε 1 κουταλιά της σούπας λάδι βάσης.

Για ξέβγαλμα: 2-3 σταγόνες λάδι ανά ποτήρι ζεστό βρασμένο νερό.

Για να αρωματίσετε το σπίτι σας χρησιμοποιώντας αρωματικές λάμπες: 3-4 σταγόνες αιθέριου ελαίου (προστίθενται στο νερό που χύνεται στο μπολ της λάμπας) ανά 15 m2 επιφάνειας.

Για μπάνια: 4-7 σταγόνες αιθέριων ελαίων ανά μπάνιο, προδιαλύονται στη βάση (γάλα, λάδι βάσης, μέλι, κρέμα γάλακτος, αλάτι μπάνιου).

Για μασάζ: 3-6 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) έλαιο φορέα.

Για σάουνες και μπάνια: 2-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανά 15 m2.

Συνεργία- αυτή είναι η αλληλεπίδραση, η ενίσχυση των ευεργετικών ιδιοτήτων δύο ή περισσότερων διαφορετικών στοιχείων. Ανακατεύοντας αιθέρια έλαια, επιλέγοντας τον συνδυασμό τους, μπορείτε να ενισχύσετε τα ευεργετικά τους αποτελέσματα.

Παρακάτω παρατίθενται με έντονους χαρακτήρες τα αιθέρια έλαια και πίσω από καθένα από αυτά βρίσκονται τα υποστηρικτικά αιθέρια έλαια που συνδυάζονται με το πρωτογενές αιθέριο έλαιο και μαζί παράγουν ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα.

Από την αρχαιότητα, οι συνεργικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων χρησιμοποιούνται όχι μόνο στη σαπωνοποιία, αλλά και στη θεραπεία ασθενειών και στη λαϊκή ιατρική.

http://www.liveinternet.ru/users/4455035/post336900007

Τα αιθέρια έλαια είναι αποσταγμένα αγνά αποστάγματα που εξάγονται από τους καρπούς, τις φλούδες, τα κλαδιά, τα φύλλα ή τα άνθη των φυτών. Χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία και προάγουν τη συναισθηματική και σωματική χαλάρωση. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους: εφαρμόζονται στο σώμα με τη μορφή υγρού με βάση το λάδι ή το νερό, εισπνέονται μέσω ενός διαχύτη ή διαχέονται σε ένα σπρέι σε συνδυασμό με άλλες ουσίες. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια.

Βήματα

Επιλογή λαδιού

Αξιολογήστε την ποιότητα των λαδιών πριν από την αγορά.Δεδομένου ότι θα χρησιμοποιείτε το λάδι γύρω από το σπίτι και θα το εφαρμόζετε στο δέρμα σας, είναι προς το συμφέρον σας να αγοράσετε ένα ποιοτικό λάδι. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα πρότυπα για τα αιθέρια έλαια, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη διάφορους παράγοντες κατά την επιλογή.

Εξετάστε τον χημειότυπο του ελαίου.Ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν διαφορετικές εκδόσεις του ίδιου αιθέριου ελαίου. Διαφορετικοί τύποι, ή χημειότυποι, έχουν διαφορετικές μυρωδιές - αυτό επηρεάζεται από το κλίμα, το έδαφος και τις συνθήκες ανάπτυξης των φυτών, καθώς και από άλλους παράγοντες. Το πλεονέκτημα της επιλογής ενός συγκεκριμένου χημειότυπου είναι η δυνατότητα λήψης διαφορετικών λύσεων ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις.

• Για παράδειγμα, ο βασιλικός έχει δύο κύριους χημειότυπους - γλυκό βασιλικό και βασιλικό επανένωσης. Ο γλυκός βασιλικός έχει πιο γλυκό άρωμα, ενώ ο βασιλικός reunion έχει ένα ξυλώδες άρωμα.

1. Προσοχή στη συσκευασία.Τα αιθέρια έλαια χάνουν γρήγορα τις ιδιότητές τους όταν εκτίθενται στο φως και τη θερμότητα. Το λάδι πρέπει να συσκευάζεται σε σκούρο (συνήθως καφέ) γυάλινο μπουκάλι και να σφραγίζεται ερμητικά. Μην αγοράζετε ανοιχτά λάδια ή λάδια που έχουν εκτεθεί στο φως ή τη θερμότητα.

   Αποφασίστε ποια μέθοδος εφαρμογής είναι κατάλληλη για εσάς.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αραιωθούν σε λάδι ή νερό για χρήση ως σπρέι ή να αναμειχθούν με άλλες ουσίες (για παράδειγμα, άλατα μπάνιου). Αποφασίστε τι θα κάνετε με το λάδι και μόνο τότε αραιώστε το.

   Εάν θέλετε να απλώσετε το λάδι στο δέρμα σας, μπορείτε να το αραιώσετε σε ειδικό λάδι ή νερό.Τα έλαια αμυγδάλου, βερίκοκου, σταφυλιού, jojoba και αβοκάντο είναι κατάλληλα για τη διάλυση αιθέριων ελαίων. Αυτά τα έλαια έχουν μια ελαφριά οσμή, έτσι δεν θα υπερνικήσουν το άρωμα των αιθέριων ελαίων. Μπορείτε επίσης να αραιώσετε λάδια σε νερό. Πριν το κάνετε αυτό, αποφασίστε πώς θα χρησιμοποιήσετε τα λάδια.

   Χρησιμοποιήστε μη αραιωμένα αιθέρια έλαια.Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι το αδιάλυτο λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και δυσφορία. Ωστόσο, τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι μια τέτοια χρήση μερικές φορές δικαιολογείται. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι η εφαρμογή μη αραιωμένου ελαίου τσαγιού δύο φορές την ημέρα βοήθησε στην καταπολέμηση των μυκητιασικών λοιμώξεων των νυχιών. Πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι με αυτόν τον τρόπο, συμβουλευτείτε έναν έμπειρο αρωματοθεραπευτή.

Χρήση αιθέριων ελαίων ως φυσικά φάρμακα

Απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους με αιθέρια έλαια.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να καταπολεμήσουν τους μικρούς πονοκεφάλους. Αραιώστε το λάδι για χρήση σε μια μικρή περιοχή του σώματος και, στη συνέχεια, εφαρμόστε το μείγμα στο μέτωπο, τους κροτάφους και το πίσω μέρος του λαιμού. Τρίψτε το λάδι στο δέρμα σας κάνοντας ομαλές κυκλικές κινήσεις ενώ αναπνέετε βαθιά. Τα έλαια από τα ακόλουθα φυτά λειτουργούν καλύτερα για τους πονοκεφάλους:

Αντιμετωπίστε την ακμή με λάδι δέντρου τσαγιού.Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της ακμής και είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στις σκληρές χημικές ουσίες που βρίσκονται στις κρέμες και τα φάρμακα για την ακμή. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τζελ λαδιού τεϊόδεντρου πέντε τοις εκατό ήταν εξίσου αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της ακμής με το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το οποίο βρίσκεται συχνά σε κρέμες ακμής διαφόρων περιεκτικοτήτων.

• Για να φτιάξετε το δικό σας τζελ, προσθέστε πέντε σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στην ακμή με τα δάχτυλά σας ή με ένα βαμβάκι. Αποθηκεύστε το μείγμα σε καλά κλεισμένο δοχείο στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα.

1. Αντιμετωπίστε την αϋπνία με έλαια λεβάντας, χαμομηλιού και φασκόμηλου.Τα ίδια τα έλαια δεν θα σας σώσουν από την αϋπνία ή τις αιτίες της, αλλά αυτά τα χαλαρωτικά έλαια θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να μείνετε κοιμισμένοι μέχρι το πρωί. Οι καλύτερες θεραπείες για την αϋπνία είναι η λεβάντα (χαλαρώνει), το χαμομήλι (είναι φυσικό ηρεμιστικό) και το φασκόμηλο (έχει υπνωτικά χάπια).

   • Εάν έχετε ατμοποιητή, ενεργοποιήστε τον πριν τον ύπνο και προσθέστε μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας, χαμομηλιού ή κλαρί.
   • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι στο μπάνιο σας ή να τρίψετε το διάλυμα στα πόδια και τα πόδια σας πριν τον ύπνο.
   • Να θυμάστε ότι ορισμένα έλαια (όπως το δεντρολίβανο, το κυπαρίσσι, το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι και η μέντα) μπορούν να διεγείρουν τη δραστηριότητα, επομένως είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε το βράδυ.

2. Καταπολεμήστε το άγχος με αιθέρια έλαια.Ίσως τις περισσότερες φορές, τα λάδια χρησιμοποιούνται για χαλάρωση και ηρεμία. Τα αιθέρια έλαια έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου, καθώς οι υποδοχείς που αντιλαμβάνονται τη μυρωδιά συνδέονται με το ανθρώπινο μεταιχμιακό σύστημα, δηλαδή με το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, τη μνήμη και τη σεξουαλική διέγερση. Τα πιο αποτελεσματικά λάδια είναι τα ακόλουθα:

   • Η λεβάντα έχει ένα καταπραϋντικό, πλούσιο, γλυκό άρωμα και είναι δημοφιλής για την ικανότητά της να χαλαρώνει το σώμα σε φυσικό και συναισθηματικό επίπεδο.
   • Το λιβανέλαιο έχει ένα ζεστό και εξωτικό άρωμα που βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος.
   • Το ροδέλαιο καταπολεμά το στρες, καθώς και την κατάθλιψη και τη θλίψη.
   • Το έλαιο χαμομηλιού, ειδικά η ρωμαϊκή ποικιλία, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες που προκαλείται από το άγχος, καθώς και στην παράνοια και τα αισθήματα εχθρότητας από τους άλλους.
   • Το λάδι βανίλιας είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τη μυρωδιά της βανίλιας καταπραϋντική και ορισμένοι αρωματοθεραπευτές το εξηγούν λέγοντας ότι η μυρωδιά της βανίλιας είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη μυρωδιά του μητρικού γάλακτος. Η βανίλια φέρνει ηρεμία και προωθεί την καθαρή σκέψη.

3. Αντιμετωπίστε το ροχαλητό με αιθέριο έλαιο θυμαριού.Αυτό το αιθέριο έλαιο είναι αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του ροχαλητού. Φτιάξτε ένα συμπυκνωμένο διάλυμα από θυμαρέλαιο (3-5 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού κανονικό λάδι) και τρίψτε το στα πέλματα και των δύο ποδιών πριν τον ύπνο. Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα έλαια κέδρου και μαντζουράνας.

   Απωθήστε τα έντομα με αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου λεμονιού.Πολλά βιομηχανικά απωθητικά περιέχουν επιθετικά χημικάπου έχουν δυσάρεστη οσμή και προκαλούν ερεθισμό του δέρματος. Ένα συμπυκνωμένο διάλυμα ελαίου ευκαλύπτου λεμονιού είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε αυτά τα προϊόντα και το λάδι μυρίζει πολύ πιο όμορφα. Μπορείτε να αναμίξετε αιθέριο έλαιο με κανονικό έλαιο και να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα ή να ρίξετε το λάδι σε έναν ατμοποιητή ή έναν αρωματικό λαμπτήρα και να το τοποθετήσετε κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο.

   Αντιμετωπίστε τον πόνο στο αυτί με αιθέρια έλαια. Τοπική εφαρμογήΜερικά έλαια θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μολύνσεις στο αυτί και να ανακουφίσετε τον πόνο. Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται στο αυτί, αλλά κατά μήκος του λαιμού και πίσω από το πονεμένο αυτί.

   Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μέντας ως θεραπεία για τη ζάλη.Τα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του αιθουσαίου ιλίγγου. Το έλαιο μέντας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αιθέρια έλαια για τη ζάλη. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του ιλίγγου και της ναυτίας επειδή περιέχει μενθόλη, εστερικές ενώσεις και μενθόλη, ουσίες που δίνουν στη μέντα τις δροσιστικές και τονωτικές της ιδιότητες. Εάν αισθάνεστε ζάλη, εφαρμόστε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας σε ένα βαμβάκι ή χαρτομάντιλο και εισπνεύστε. Τα ακόλουθα φυτικά έλαια βοηθούν επίσης στην ανακούφιση από τη ζάλη:

   • κυπαρίσσι;
   • βασιλικός;
   • φασκόμηλο;
   • μυρτιά;
   • λεβάντα;
   • τζίντζερ;
   • τριαντάφυλλο;
   • δενδρολίβανο;
   • μανταρίνι.

4. Αντιμετωπίστε τα ηλιακά εγκαύματα με έλαια.Ορισμένα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται στη θεραπεία εγκαυμάτων εδώ και χιλιάδες χρόνια λόγω των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών ιδιοτήτων τους. Τα πιο κατάλληλα έλαια για αυτούς τους σκοπούς είναι η λεβάντα, το αθάνατο, το τριαντάφυλλο και το αυστραλιανό μπλε έλαιο (αυτό είναι ένα μείγμα πολλών αιθέριων ελαίων). Είναι καλύτερο να ανακατεύετε το λάδι με τζελ αλόης βέρα (1 σταγόνα λάδι ανά κουταλάκι του γλυκού gel) και να το εφαρμόζετε στο έγκαυμα.

   • Μπορείτε να κάνετε ένα σπρέι εγκαύματος αναμειγνύοντας τα ακόλουθα:
     • 1 φλιτζάνι + 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα.
     • ένα τέταρτο φλιτζάνι λάδι καρύδας?
     • 1 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε;
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο δέντρου τσαγιού.
     • 8 σταγόνες αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού.
   • Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε καλά.

5. Αντιμετωπίστε τις μικρές πληγές με αιθέρια έλαια.Η λεβάντα, το τεϊόδεντρο, ο ευκάλυπτος, η μέντα και κάποια άλλα έλαια είναι κατάλληλα για τη θεραπεία μικροκοψίματος, εγκαυμάτων και τσιμπημάτων εντόμων καθώς δρουν ως αντιβιοτικά. Αρχικά, καθαρίστε την πληγή (δεν πρέπει να αιμορραγεί). Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα διαλύματος αιθέριου ελαίου 2-3% (2-3 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού).

   • Εφαρμόστε το λάδι 2-5 φορές την ημέρα μέχρι να επουλωθεί η πληγή. Μετά την εφαρμογή των ελαίων, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα για να σταματήσετε την αιμορραγία, να ανακουφίσετε το πρήξιμο και να αφήσετε τα έλαια να απορροφηθούν.

6. Για στομαχικές διαταραχές, χρησιμοποιήστε έλαιο μέντας.Πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει ότι το έλαιο μέντας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσπεψίας. Αυτό το λάδι καταπολεμά επίσης τη ναυτία και τα πεπτικά προβλήματα. Αραιώστε το λάδι όπως για μεγάλη έκτασησώμα (3-5 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού) και τρίψτε στο στομάχι - αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο.

   Αντιμετωπίστε τη ρινική συμφόρηση με έλαιο ευκαλύπτου.Το έλαιο ευκαλύπτου βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την επώδυνη μύτη. Αυτό το λάδι ανοίγει τα συμφορημένα ιγμόρεια και δροσίζει τις ρινικές οδούς. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έλαιο ευκαλύπτου για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της ρινικής συμφόρησης που προκαλούνται από αλλεργίες.

   • Αναμείξτε λάδι ευκαλύπτου με κανονικό λάδι (3-5 σταγόνες ανά κουταλάκι του γλυκού). Απλώστε μια μικρή ποσότητα διαλύματος κάτω από τη μύτη σας και τρίψτε λίγο ακόμα στο στήθος σας.
   • Εάν η μύτη σας είναι πολύ βουλωμένη, προσθέστε μερικές σταγόνες στον υγραντήρα και τη λάμπα αρώματος.

Η χρήση αιθέριων ελαίων ως άρωμα σπιτιού

1. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στην αρωματική λάμπα για να κάνετε το σπίτι σας να μυρίζει ευχάριστα.Ρίξτε μερικά κουταλάκια του γλυκού νερό σε ένα δοχείο πάνω από τη λάμπα, ανάψτε το κερί από κάτω και στη συνέχεια ρίξτε μερικές σταγόνες λάδι στο νερό. Το δωμάτιο θα γεμίσει με την ευχάριστη μυρωδιά του λαδιού.

   Τοποθετήστε μερικές σταγόνες πάνω στο κερί.Ανάψτε το κερί και αφήστε το να κάψει μέχρι να λιώσει λίγο. Σβήστε το κερί, τοποθετήστε μερικές σταγόνες στο κερί και μετά ανάψτε ξανά προσεκτικά το κερί. Προσέξτε να μην ρίξετε λάδι στη φωτιά των κεριών, καθώς τα λάδια είναι εύφλεκτα.

   Ρίξτε μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό.Εάν δεν έχετε διαχύτη ή κεριά, μπορείτε να προσθέσετε νερό σε μια μικρή κατσαρόλα, να βράσει και μετά να προσθέσετε λάδι. Ο ατμός θα γεμίσει το δωμάτιο με μια ευχάριστη μυρωδιά. Τοποθετήστε το τηγάνι έτσι ώστε να μην είναι προσβάσιμο από παιδιά ή κατοικίδια.

   Κάντε ένα σπρέι δωματίου με αιθέρια έλαια.Ρίξτε 60 χιλιοστόλιτρα απεσταγμένο νερό, 60 χιλιοστόλιτρα βάμμα βότκας ή φουντουκιού σε ένα μικρό μπουκάλι ψεκασμού, προσθέστε 30-40 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (ή ένα μείγμα πολλών ελαίων) και ανακινήστε καλά. Χρησιμοποιήστε το σπρέι σε εσωτερικούς χώρους, ψεκάστε το σε έπιπλα και λευκά είδη, αλλά προσπαθήστε να μην το βάζετε σε λείες ή γυαλιστερές επιφάνειες.

   Ψεκάστε τα μαξιλάρια σας με αιθέριο έλαιο.Τοποθετήστε δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε κάθε μαξιλάρι. Μπορείτε να απολαύσετε τη μυρωδιά του λαδιού κάθε φορά που αποφασίζετε να ξαπλώσετε. Αν φοβάστε να καταστρέψετε το ύφασμα, ρίξτε λίγο λάδι σε βαμβακερά μαξιλάρια και τοποθετήστε τα σε μαξιλαροθήκες.