الشريحة 2
التدليك (من المدلك الفرنسي - للفرك) عبارة عن مجموعة من التدليك الميكانيكي و السلوك الانعكاسيعلى الأنسجة والأعضاء في شكل فرك أو ضغط أو اهتزاز يتم إجراؤه مباشرة على سطح جسم الإنسان، سواء باليدين أو بأجهزة خاصة عن طريق الهواء أو الماء أو أي وسيلة أخرى من أجل تحقيق تأثير علاجي أو أي تأثير آخر. يعد التدليك العلاجي أحد الطرق الوظيفية للوقاية من الإصابات والأمراض لدى الإنسان وعلاجها.
الشريحة 3
تتميز الأصناف التالية التدليك العلاجي: كلاسيكي - يستخدم دون مراعاة التأثيرات المنعكسة ويتم إجراؤه بالقرب من المنطقة المتضررة من الجسم أو عليها مباشرة؛ منعكس قطعي - يتم إجراؤه لغرض التأثير المنعكس على الحالة الوظيفية اعضاء داخليةوأنظمة الأقمشة. في الوقت نفسه، يتم استخدام تقنيات خاصة تؤثر على مناطق معينة - الأمراض الجلدية. النسيج الضام - يؤثر بشكل رئيسي على النسيج الضام، الأنسجة تحت الجلد; يتم تنفيذ التقنيات الأساسية لتدليك الأنسجة الضامة مع مراعاة اتجاه خطوط Benninghoff (الشكل 1)؛ السمحاق - مع هذا النوع من التدليك، من خلال التأثير على النقاط في تسلسل معين، فإنها تسبب تغيرات منعكسة في السمحاق؛ العلاج بالابر - نوع من التدليك العلاجي، عندما يتم تطبيق تأثير موضعي بطريقة مريحة أو محفزة على نقاط (مناطق) نشطة بيولوجيًا وفقًا لمؤشرات المرض أو الخلل الوظيفي أو الألم الموضعي في جزء معين من الجسم؛ الأجهزة - يتم تنفيذها باستخدام أجهزة الاهتزاز والاهتزاز الهوائي والفراغ والموجات فوق الصوتية والأجهزة المؤينة ؛ يتم أيضًا استخدام أنواع مختلفة من التحفيز الكهربائي والضغطي وأنواع أخرى من التدليك (الأيرويونيك، وأدوات تطبيقية مختلفة - الشكل 2)؛ التدليك الذاتي العلاجي - الذي يستخدمه المريض نفسه، يمكن أن يوصي به الطبيب المعالج، الممرضة، أخصائي التدليك، العلاج بالتمارين الرياضية. الأكثر اختيارا تقنيات فعالةللتأثير على هذه المنطقة من الجسم.
الشريحة 4
تأثير التدليك على الجلد
التدليك له تأثيرات مختلفة على الجلد. إنه يحسن العمليات الغذائية في الجلد، وينظف الجلد من خلايا البشرة المقشرة، ويحفز الوظيفة الإفرازية للعرق و الغدد الدهنية. التأثير المفيد للتدليك على لون الجلد والعضلات. تعمل التمسيد وتقنيات التدليك الأخرى على تحسين الوظيفة الانقباضية لعضلات الجلد، مما يعزز مرونتها وثباتها. تحت تأثير التدليك، تتشكل مواد تشبه الهستامين النشطة من الناحية الفسيولوجية في الجلد، بالإضافة إلى منتجات أخرى لتكسير البروتين، مما يسبب تأثيرًا موسعًا للأوعية الدموية في الجلد، وينتشر إلى الطبقات العميقة، ويصل إلى الأنسجة العضلية ويمتلك التأثير المنعكسللجسم كله.
الشريحة 5
تأثير التدليك على الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي
التدليك له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية. بفضل التدليك، يتدفق الدم من الأعضاء الداخلية إلى سطح الجلد وإلى طبقات العضلات، ويحدث توسع معتدل في الأوعية المحيطية، ويسهل عمل القلب، وتزداد قدرته على الضخ، ويتحسن تدفق الدم وانقباضه. . قدرة عضلة القلب على التخلص منها ازدحامفي الصغيرة و دوائر كبيرةيتم تنشيط الدورة الدموية، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي للخلايا، وزيادة امتصاص الأنسجة للأكسجين.
الشريحة 6
تأثير التدليك على الجهاز العصبي
يعمل التدليك على تحسين القدرة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي، ويعزز وظيفته التنظيمية والتنسيقية، ويحفز عمليات التجدد وعمليات استعادة وظيفة الأعصاب الطرفية. استثارة الجهاز العصبي اعتمادا على الحالة الأولية. قد تقل أو تزيد حالته الوظيفية وتقنية التدليك. عادة ما تتجلى الأحاسيس الذاتية أثناء التدليك من خلال المشاعر الإيجابية لحالة ممتعة من السلام والانتعاش والخفة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يكون للتدليك أيضًا تأثير محفز على الجزء المركزي الجهاز العصبي. إذا تم تثبيته بشكل غير صحيح. المؤشرات واختيار التقنيات، يمكن أن يتجلى تأثير التدليك من خلال تدهور الحالة العامة، أو التهيج، أو الضعف العام، أو ألم في الأنسجة أو زيادة الألم في التركيز المرضي، حتى تفاقم العملية.
الشريحة 7
تأثير التدليك على الجهاز العضلي الهيكلي
تكون تأثيرات التدليك أكثر فعالية عندما يتم تدفئة العضلات أو إجراء التدليك في غرفة دافئة. يتم ملاحظة حالة استرخاء العضلة عندما تكون أماكن تعلقها متقاربة ولا توجد مقاومة على شكل ثقل أو تقلص عضلي. يحدث استرخاء العضلات الأكثر اكتمالا عندما تنحني مفاصل الأطراف بزاوية معينة. هذا الوضع (الوضعية) هو الوضع الفسيولوجي المتوسط. يتم استخدام الأوضاع الفسيولوجية المتوسطة لأجزاء الجسم في ممارسة التدليك. تعتبر حالة استرخاء العضلات (الاسترخاء) شرطًا لا غنى عنه لفعالية التلاعب بالتدليك. ويشير العديد من الباحثين إلى تعزيز العمليات الاستثارية تحت تأثير التدليك، وخاصة تقنيات العجن، مؤكدين على أهمية التدليك كوسيلة لاستعادة النقص الوظيفي للعضلات ومكافحة التعب وتحفيز عمليات تبادل الغازات في الجسم. يعد التدليك مهيجًا نشطًا ويساعد على تحقيق أقصى قدر من أداء العضلات المتعبة. التدليك على شكل عجن الأنسجة العضلية يزيد من استثارة الجسم بشكل عام، مما يؤثر بشكل انعكاسي على زيادة الحالة الوظيفية لمراكز الدماغ.
الشريحة 8
أشكال التدليك العلاجي
وينقسم شكل التدليك العلاجي إلى عام وخاص. بشكل عام، يتم التدليك على جميع أجزاء الجسم، ولكن انتباه خاصيتم إعطاؤه لتلك المناطق المرتبطة بمرض معين: يتم إجراء تدليك عام لمدة لا تقل عن 50-70 دقيقة كل يومين، بشكل متسلسل أو كل يوم، اعتمادًا على مسار المرض وعيادته. في شكل خاص من التدليك، يتم تدليك أجزاء معينة فقط من الجسم، على سبيل المثال، الذراع والساق والظهر واليد والمفاصل وما إلى ذلك. وتعتمد مدة الجلسة على الجزء الذي يتم تدليكه من الجسم. يمكن أن تستمر الجلسة من 3 إلى 30 دقيقة. يتم إجراء التدليك الخاص وفقًا للطريقة التدليك العام، يتم إجراؤه بعناية أكبر باستخدام عدد كبير من التقنيات على العضو المدلك.
الشريحة 9
قبل إجراء جلسة التدليك العلاجي يجب استيفاء المتطلبات التالية:
1. إعطاء جسم المريض وضعية تكون فيها عضلاته وأربطة مفاصله في حالة استرخاء. 2. تزويد المريض بوضعية يمكنه البقاء فيها دون بذل الكثير من الجهد خلال جلسة التدليك بأكملها. 3. يجب تغطية جسم المريض بملاءة، مع ترك مناطق الجسم الضرورية للتدليك مكشوفة فقط. 4. لا تغير وضعية المريض إلا في حالة الضرورة القصوى. 5. تهيئة ظروف العمل اللازمة، أي استبعاد وجود أشخاص غير مصرح لهم، والضوء الساطع، والضوضاء. 6. عند إجراء تدليك الظهر، (إذا لزم الأمر)، تحتاج إلى محاذاة الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري (مع تنخر العظم، القعس، وما إلى ذلك) باستخدام وسادة.
الشريحة 10
عند وصف التدليك، من الضروري معرفة المؤشرات وموانع استخدامه بوضوح. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه عند الجمع بين التدليك العوامل الفيزيائيةهذا الأخير قد يكون مصحوبا برد فعل. يجب أن يتم التدليك على طول المسارات اللمفاوية باتجاه أقرب العقد الليمفاوية التي لا يمكن تدليكها. يجب أن يمنع وضع المريض التوتر على الأجزاء التي يتم تدليكها وعلى الجسم بأكمله. تقنيات التدليك لا ينبغي أن تسبب ألم. تعتمد مدة جلسة التدليك على المرض ومساحة الجسم ووزن جسم الشخص وعمره وحالته. هذه اللحظة، إلخ. تكون جلسات التدليك الأولى دائمًا قصيرة ولطيفة، ومن ثم يزداد وقت التأثير وقوته. يعتمد وقت تنفيذ تقنيات التدليك الفردية على أجزاء الجسم التي يتم تدليكها، وطبيعة الإصابات أو الأمراض، وكذلك صحة المريض. الاختيار الصحيح للتقنيات يحدد التأثير إلى حد كبير تأثير علاجيتدليك.
الشريحة 11
في التدليك، هناك 4 تقنيات إلزامية مع وجود حركات سلبية نشطة: - التمسيد - فرك - العجن.
الشريحة 12
التمسيد
التمسيد هو أسلوب التدليك الأكثر استخدامًا. أنها تنطوي على تحريك يدك (يديك) على الجلد. الجلد لا يتحرك. الجلد لا يتحرك. أنواع التمسيد: مستو، استيعاب (مستمر، متقطع). تقنية التنفيذ. يتم تنفيذ التمسيد بلوحة الإبهام على مناطق صغيرة من الجسم (العضلات بين العظام، عند نقاط خروج العصب، على طول مساره، وما إلى ذلك)، باستخدام منصات الأصابع II - V، قاعدة النخيل، القبضات والأسطح الراحية والظهرية لليد (الأيدي). عند التمسيد بالطائرة، تنزلق الفرشاة (النخيل) على سطح الجلد، وتلتصق بها بإحكام. يجب أن تكون اللمسة لطيفة وناعمة. يتم إجراؤه بيد واحدة أو يدين، على طول تدفق اللمف وضده. عند الإمساك والتمسيد المستمر، يجب أن تمسك اليد (النخيل) بإحكام بمنطقة التدليك وتنزلق من المحيط إلى المركز، على طول الأوعية، مما يساعد على زيادة تدفق الدم والليمفاوية. يجب أن تكون حركة اليد (الأيدي) بطيئة. يتم تغليف التمسيد المتقطع بفرشاة (راحة اليد) تتناسب بإحكام مع المنطقة التي يتم تدليكها. تتحرك الأيدي (الذراع) بقوة على مناطق صغيرة، وتمسك وتضغط أحيانًا، وتتحرر أحيانًا. يجب أن تكون الحركات إيقاعية. يستخدم هذا التمسيد بشكل رئيسي على الأطراف.
الشريحة 13
سحن
يتكون الفرك من إزاحة الأنسجة وحركتها وتمديدها في اتجاهات مختلفة. في هذه الحالة، يتحرك الجلد مع يد المعالج. هذه التقنية لها تأثير أعمق على الأنسجة من التمسيد، ويتم تنفيذها على طول تدفق الدم والليمفاوية. عند فرك عضلات الظهر - لأعلى ولأسفل. يتم تنفيذ فرك سطح راحيالأيدي ، درنات الإبهام ، وسادات السبابة أو الأصابع الوسطى أو II - V ، قاعدة راحة اليد ، القبضات ، الحافة الزندية لليد (أو الساعد) ، نتوءات عظمية من كتائب الأصابع مثنية في قبضة. يتم الفرك بيد واحدة أو اثنتين بشكل طولي أو عرضي أو دائري أو متعرج (أو حلزونيًا). تقنية التنفيذ. فرك السطح الراحي لليد: يتم الضغط على اليد بإحكام على منطقة التدليك، ويتم ضغط الأصابع أيضًا على بعضها البعض، ويتم تحريك الإبهام إلى الجانب؛ إنتاج إزاحة الجلد والدهون تحت الجلد. يتم تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة أو يدين. الفرك بأطراف الأصابع: إبهامالضغط على السبابة، ومنصات الأصابع II - V بإحكام إلى منطقة التدليك؛ تحريك الجلد والدهون تحت الجلد. يمكن تنفيذ هذه التقنية بالأوزان. غالبًا ما يستخدم لتدليك الظهر (خاصة المناطق المجاورة للفقرة) والأرداف والمفاصل والعضلات الوربية وظهر القدم واليد ووتر الكعب.
الشريحة 14
عجين
العجن هو أسلوب التدليك الرئيسي وهو الأكثر تعقيدًا من الناحية الفنية. يتكون العجن من الإمساك المستمر (أو المتقطع)، والرفع، والضغط، والعصر، والفرك، والعصر، والتحويل، وطحن الأنسجة (العضلات). يتم إعطاء العجن أهمية كبيرة. في مخطط التدليك العام، يجب أن يشغل العجن 6075٪ من إجمالي الوقت المخصص للإجراء بأكمله. أنواع العجن: مستمر، متقطع. تقنية التنفيذ. يتم إجراء العجن العادي بيد واحدة. بعد أن أغلقت العضلة المدلكة بإحكام براحة يدك (يقع الإبهام على جانب واحد من العضلة وكل الجوانب الأخرى على الجانب الآخر) يتم رفعها والضغط بين الأصابع والقيام بحركات للأمام. يتم إجراء العجن باليدين (دائري مزدوج) في الاتجاه العرضي على النحو التالي: إمساك العضلة المدلكة (العضلات) بإحكام بيديك (على جانب واحد من العضلة إبهام ، وعلى الجانب الآخر - كل الآخرين) ، مع يد واحدة يسحبونها (يرفعونها) لأعلى، ويضغطون عليها ويضغطونها، ويضغطون على اليد الأخرى لأسفل، ويتحركون تدريجيًا على طول العضلات. حركات التدليك ناعمة، دون الرجيج. غالبًا ما يتم العجن باليدين على الظهر والأرداف والبطن والأطراف.
الشريحة 15
تقنيات الاهتزاز والإيقاع
الاهتزاز هو نقل الحركات التذبذبية إلى المنطقة التي يتم تدليكها من الجسم، ويتم إنتاجها بالتساوي، ولكن بسرعات وسعات مختلفة. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام السطح الراحي والكتائب البعيدة لإصبع واحد والإبهام والسبابة (أو السبابة والوسطى والخاتم) والإبهام والأصابع الأخرى والنخيل والقبضة. وله تأثير قوي ومتنوع على الأنسجة العميقة والأعصاب والعظام. يجب أن تكون حركات يدي المعالج بالتدليك لطيفة وناعمة وغير مؤلمة. مجموعة متنوعة من التقنيات المدهشة. يتم إجراء التربيت باستخدام السطح الراحي لليد (الضغط بالإبهام) أو باليد بأصابع مثنية قليلاً. يتم إجراؤها بيد واحدة أو اثنتين بالتناوب، بلطف، بشكل رئيسي على عضلات الظهر والوركين والأرداف. يتم النقر بقبضة اليد (بحافة الكوع) وأطراف الأصابع تتبع الحركات واحدة تلو الأخرى، وتعتمد قوة الضربة على موقع التأثير، ويتم تنفيذ هذا الإصدار من الاهتزاز على الظهر والأرداف. الفخذين. صدرعلى طول الأمعاء. التقطيع بحافة اليد: يتم تقويم الأصابع أو تباعدها واسترخائها عند الضرب حتى تخفف الضربة. يتم تنفيذ الإجراء بيد واحدة أو اثنتين بالتناوب وبشكل إيقاعي على عضلات الظهر والأرداف والصدر والأطراف. يتم التقطيع في الاتجاهين الطولي والعرضي.
الشريحة 16
عند إجراء التدليك لغرض العلاج وإعادة التأهيل هناك موانع التالية.
حالة الحمى الحادة والعمليات الالتهابية الحادة. نزيف، نزيف. أمراض الدم. عمليات قيحية لأي توطين. مرض التهابي جلدي، أسبابه غير معروفة أو فطرية. الطفح الجلدي، والأضرار، وتهيج الجلد. التهاب حادالأوردة، تخثر الأوعية الدموية، الدوالي الكبيرة مع الاضطرابات الغذائية. التهاب باطنة الشريان، معقد بسبب الاضطرابات الغذائية، والغرغرينا. تصلب الشرايين في الأوعية المحيطية، والتهاب الأوعية الدموية بالاشتراك مع تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية، مصحوبة بأزمات دماغية. تمدد الأوعية الدموية في الأوعية الدموية والقلب.
الشريحة 17
التهاب الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية. متضخمة ومؤلمة الغدد الليمفاويةتنصهر في الجلد والأنسجة الكامنة. الحساسية مع النزفية والطفح الجلدي الأخرى. حدوث نزيف في الجلد. التعب العقلي أو الجسدي المفرط. الشكل النشط من مرض السل. مرض الزهري المرحلة 1-2، الإيدز. التهاب العظم والنقي المزمن. المتلازمة السببية بعد إصابات الأعصاب الطرفية. الأورام الخبيثة من توطين مختلف. مرض عقليمع الإثارة المفرطة، تغيرت النفس بشكل كبير. في بعض الحالات تكون موانع التدليك مؤقتة وبعدها حادةالعملية الالتهابية
، حالة محمومة، عملية قيحية، تفاقم مرض الجهاز العصبي اللاإرادي، الخ. يمكن استخدام التدليك (حسب المؤشرات).
في حالة الميل إلى التشنجات، يُنصح بالجمع بين التدليك والإجراءات الحرارية (حمام مائي، وتطبيقات البارافين، والأوزوكيريت، وغرفة البخار، والساونا، وما إلى ذلك).
الشريحة 19 التدليك والعلاج الكهربائي. مع الاستخدام المشترك للتدليك والجمباز الكهربائي (تضخيم النبض، والتحفيز الكهربائي، وما إلى ذلك)، يوصى بإجراء التدليك مباشرة بعد الإجراء الكهربائي. عند وصف الكهربائي مع مختلفالمواد الطبية بالاشتراك مع التدليك، يتم استخدام التدليك أولا، ثم الكهربائي. التدليك والعلاج المائي. اعتمادا على المؤشرات، يمكن استخدام التدليك قبل وبعد إجراءات المياه. لإصابات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي (التصاقات الأنسجة الندبية، والتقلصات العضلية، والتقلصات المفصلية، وتصلب المفاصل، والتليف العضلي، وتصلب العضلات الأنسجة، وما إلى ذلك)، وكذلك لإصابات وأمراض الجهاز العصبي المحيطي (التهاب الجذر القطني العجزي، والتهاب العضلات العصبية، وما إلى ذلك). .) أولا تطبيق الإجراءات الحرارية والمائية، ثم التدليك؛ مع وضوحايسبق التدليك إجراء العلاج المائي. لا تشكل إجراءات العلاج الطبيعي عبئًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ويمكن وصفها في نفس اليوم ولكن في أوقات مختلفة: على سبيل المثال حمام مائي (درجة حرارة منخفضة) وتدليك وعلاج بالطين (تطبيق موضعي) وتدليك .
عرض كافة الشرائح
تكشف الاستشارة عن مفاهيم مثل "التدليك" و "التدليك الذاتي". - التعريف بأنواع وأشكال وطرق التدليك. يحتوي على عرض تقديمي ونص شريحة تلو الأخرى. يمكن استخدامها في العمل مع المعلمين وأولياء الأمور.
تحميل:
معاينة:
لاستخدام معاينات العرض التقديمي، قم بإنشاء حساب لنفسك ( حساب) جوجل وتسجيل الدخول: https://accounts.google.com
التسميات التوضيحية للشرائح:
معاينة:
التشاور – العرض
""تكنولوجيا التدليك والتدليك الذاتي""
2 شريحة.
التدليك هو وسيلة ذات تأثيرات علاجية وعلاجية ووقائية على الجسم باستخدام مجموعة من التقنيات، يتم إجراؤها باليد أو بمعدات خاصة.
3 شريحة.
أنواع التدليك: ب
1. الرياضة
2. الطبية
3. صحية (وقائية)
4. مستحضرات التجميل.
4 شريحة.
التدليك الرياضي. يستخدم هذا النوع من التدليك لتحسين الحالة الوظيفية للرياضي وشكله الرياضي وتخفيف التعب وزيادة الأداء البدني والوقاية من إصابات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي. وهي بدورها مقسمة إلى أنواع فرعية: الإحماء، والتعبئة، والمنشط، والمهدئ (المهدئ).
5 شريحة.
التدليك العلاجي هو طريقة فعالةعلاج الإصابات والأمراض المختلفة. تتغير تعديلاته حسب طبيعة الاضطرابات الوظيفية في الجسم. لديها منهجية خاصة بها، مؤشرات وموانع. وهي مقسمة إلى النقطة والكلاسيكية والأجهزة وما إلى ذلك.
6 شريحة.
تدليك صحي
يعد هذا النوع من التدليك وسيلة فعالة للوقاية من الأمراض والعناية بالجسم للحفاظ على الحالة الوظيفية الطبيعية للجسم وتحسين الصحة. وبفضله تزداد حيوية الجسم وتزداد المناعة.
تدليك صحييمكن أن تكون عامة أو خاصة ويقوم بها معالج التدليك أو على شكل تدليك ذاتي.
أهداف التدليك الصحي: زيادة الدورة الدموية والليمفاوية، وتطبيع الحالة النفسية والعاطفية، وتسريع القدرة على العمل - إعداد الشخص للعمل القادم.
الشريحة 7
تدليك تجميلي
هذا التدليك محلي فقط. يتم استخدامه في العناية بالبشرة الطبيعية، لمنع شيخوخة البشرة، ولعلاج العيوب التجميلية المختلفة، والأمراض، وما إلى ذلك. ويأتي بثلاثة أنواع: صحي (وقائي)، علاجي، بلاستيكي.
أنواع التدليك الوطنية: هاواي، اليابانية، التبتية، التايلاندية، الخ.
8 شريحة.
أشكال التدليك:
1. التدليك العام.
2. التدليك المحلي.
3. التدليك الذاتي.
4. تدليك الأزواج.
5. التدليك المتبادل.
الشريحة 9
يسمى التدليك الذي يتم فيه تدليك سطح الجسم بالكامل بالتدليك العام. يجب إجراء التدليك العام وفقًا لتسلسل تقنيات التدليك. أولاً، يجب عليك أداء تقنيات التمسيد والضغط والفرك ثم العجن والاهتزاز. تحتاج إلى إنهاء التدليك باستخدام تقنيات التمسيد. عادة يبدأ التدليك بمساحات كبيرة من الجسم وعضلات كبيرة، لذا من الأفضل البدء بالتدليك العام من الظهر. ثم عليك أن تنتقل إلى الرقبة والأطراف.
10 شريحة.
التدليك الموضعي:
عند إجراء تدليك محلي، يتم تدليك جزء منفصل من الجسم، على سبيل المثال، الرقبة والظهر والساق وما إلى ذلك. إذا لزم الأمر، باستخدام التدليك المحلي، يتم تدليك العضلات الفردية والمفاصل والأربطة وما إلى ذلك.
يعتمد وقت جلسة التدليك المحلية على الجزء الذي يتم تدليكه من الجسم. عادة، يستمر التدليك المحلي لمدة 3 دقائق على الأقل، ولكن ليس أكثر من 25 دقيقة.
11 شريحة.
التدليك الذاتي: التدليك الذاتي هو أحد أشكال التدليك الذي يقوم فيه الشخص بتدليك نفسه. غالبا ما يستخدم التدليك الذاتي بعد تمارين الصباح، في الحمام، للكدمات والأمراض، في الرياضة، إذا لم يكن من الممكن استخدام خدمات معالج تدليك محترف.
12 شريحة.
تدليك الأزواج. يتم إجراء هذا النوع من التدليك بهدف تقليل الوقت أثناء جلسة التدليك. يتم إجراء تدليك الأزواج بواسطة اثنين من المعالجين بالتدليك.
تعتمد مدة تدليك الأزواج على الجنس والعمر والوزن والحالة الوظيفية للشخص الذي يتم تدليكه. عادة مدة جلسة التدليك هي 5-8 دقائق.
الشريحة 13
التدليك المتبادل:
يتم استخدام التدليك المتبادل في الساونا، أثناء التنزه سيرًا على الأقدام، في المنزل، في العمل، وما إلى ذلك. يتكون التدليك المتبادل من قيام شخصين بتدليك بعضهما البعض بالتناوب، باستخدام تقنيات التدليك الأساسية.
يمكن أن يكون التدليك المتبادل يدويًا والأجهزة، عامًا ومحليًا.
14 شريحة.
طرق التدليك:
1. التدليك اليدوي
2. تدليك الأجهزة.
3. التدليك المشترك.
4. تدليك القدمين.
الشريحة 15
التدليك اليدوي:
. هذه هي الطريقة الأكثر استخدامًا، لأنه بمساعدة اليدين يمكن لأخصائي التدليك أن يشعر بحالة الأنسجة التي يتم تدليكها. بمساعدة التدليك اليدوي، يمكنك تنفيذ جميع تقنيات التدليك الموجودة، وكذلك الجمع بينها حسب الحاجة والتناوب.
16 شريحة.
من أجل تسهيل عمل المعالج بالتدليك، تم اختراع العديد من أجهزة التدليك. لكن التدليك بالأجهزة له عدد من العيوب، لأنه لا يسمح لأخصائي التدليك أن يشعر بالمنطقة المدلكة، وكذلك تطبيق بعض التقنيات، لذلك عادة ما يستخدم التدليك بالأجهزة كوسيلة إضافية عند إجراء التدليك اليدوي.
في أغلب الأحيان، يتم استخدام تدليك الاهتزاز والتدليك الرئوي (الفراغ) والتدليك المائي في ممارسة التدليك.
الشريحة 17
التدليك المشترك هو مزيج من تدليك الأجهزة مع التدليك الكلاسيكي
يعتبر التدليك المشترك مناسبًا لأنه يمكن أن يساعد في تقليل وقت الجلسة الواحدة وتوفير التدليك لعدد أكبر من المرضى. بالإضافة إلى ذلك، يعزز التدليك المشترك التأثير الفسيولوجي على الجسم.
يستخدم التدليك المشترك على نطاق واسع في الممارسة الرياضية. كما أنه يستخدم للإصابات وبعض أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجهاز العصبي.
18 شريحة.
تدليك القدم. منذ فترة طويلة يستخدم تدليك القدمين من قبل المعالجين بالتدليك الشرقي في الحمامات. يوصى بهذا التدليك للرياضيين الذين يعانون من زيادة قوة العضلات إذا لم يكن للتدليك اليدوي التأثير المطلوب. يمكن إجراء تدليك القدم الأشخاص الأصحاءوجود وزن كبير في الجسم وكتلة عضلية كبيرة.
الشريحة 19
تدليك الطفل:
1. التدليك الاسترخائي.
2. تدليك المناطق النشطة بيولوجيا (تصلب)
3. التدليك الصحي.
يتم استخدام التدليك المريح لتخفيف توتر العضلات.
تدليك "النخيل"
كلمات | أجراءات |
ها هي لعبتنا: التصفيق بيد واحدة، والتصفيق باليد الأخرى. | تصفيق يدوي |
الحق، الكف الأيمن سوف نضرب قليلا. | صفعات على الذراع اليسرى من الكتف إلى اليد. |
والآن مع راحة يدك اليسرى جعل التصفيق الخاص بك بصوت أعلى! | أيضا على اليمين. |
وبعد ذلك، ثم، ثم، سنقوم حتى بضرب خديك. | يصفق على الخدين. |
راحتي اليد للأعلى - صفق ، صفق. صفعة، صفعة على الركبتين. | يصفق في سماء المنطقة. على الركبتين. |
والآن ربت على كتفي، صفعة نفسك على الجانبين. | فوق الأكتاف على الجوانب. |
يمكنك التصفيق خلف ظهرك نصفق أمام أنفسنا. | على الظهر على الصدر. |
على اليمين نستطيع، وعلى اليسار نستطيع! ونطوي أيدينا بالعرض. | النقر براحتي اليد على الصدر على اليسار واليمين. |
وسوف نضرب أنفسنا ، هذا هو كم هو جميل. | التمسيد الذراعين والصدر والجوانب والساقين. |
يستخدم التدليك الصحي لتعزيز حركة الدم في جميع أنحاء الجسم، واسترخاء العضلات وتحسين إمدادات الدم.
تدليك الظهر
(الحركات حسب النص، يتم إجراؤها لمدة 40-50 ثانية)
ووقفوا واحدًا تلو الآخر،
لقد ضربوا راحتيهم على الظهر.
الأطفال يرفعون ظهورهم
ويلعبون بظهورهم
ووقفوا واحدًا تلو الآخر،
بدأت القبضات تدق.
الأطفال يرفعون ظهورهم
ويلعبون بظهورهم
ووقفوا واحدًا تلو الآخر،
لقد نقروا بأصابعهم.
الأطفال يرفعون ظهورهم
ويلعبون بظهورهم
يضيفون الصحة إلى ظهورهم.
تدليك المناطق النشطة بيولوجيا.
التدليك الذاتي "اللعب بالأذنين"
سوف نلعب معك.
هناك درنة في الأذن
تحت اسم "الزنمة".
مقابل الأذن نتذكر
ودعونا نبدأ العد مرة أخرى.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة -
نواصل اللعب.
وجود ثقب في أعلى الأذن،
تحتاج إلى فرك الحفرة.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة -
نواصل اللعب.
من الأذن إلى الأعلى
الطريق يذهب
على طول هذا الطريق
سوف يمر إصبعنا.
سوف نداعبها
حتى يكون سلسا...
وبعد ذلك استمر
لعبتنا.
وجود ثقب في أسفل الأذن،
تحتاج إلى فرك الحفرة.
واحد إثنان ثلاثة أربعة خمسة -
نواصل العد.
حان الوقت لترتاح الآذان.
لذا فإن اللعبة قد انتهت.
التمسيد الأذنين.
20 شريحة.
موانع الاستعمال:
التدليك له تأثير عدواني إلى حد ما جسم الإنسانلذلك، من الضروري أن نفهم أنه في بعض الأمراض أو الحالات، لا ينصح بالتدليك، أو أنه محظور تمامًا.
وصف العرض التقديمي من خلال الشرائح الفردية:
1 شريحة
وصف الشريحة:
التقنية الطبية رقم 9 عرض تقديمي حول الموضوع: التدليك العلاجي المعلم Ryzhikova L.I. سانت بطرسبرغ 2019.
2 شريحة
وصف الشريحة:
التدليك (من المدل الفرنسي - للفرك) عبارة عن مجموعة من تقنيات التأثيرات الميكانيكية والانعكاسية على الأنسجة والأعضاء في شكل فرك وضغط واهتزاز يتم إجراؤها مباشرة على سطح جسم الإنسان باليدين والذراعين. أجهزة خاصة عن طريق الهواء أو الماء أو أي وسيلة أخرى لتحقيق تأثير علاجي أو أي تأثير آخر. يعد التدليك العلاجي أحد الطرق الوظيفية للوقاية من الإصابات والأمراض لدى الإنسان وعلاجها.
3 شريحة
وصف الشريحة:
تتميز أنواع التدليك العلاجي التالية: كلاسيكي - يستخدم دون مراعاة التأثيرات المنعكسة ويتم إجراؤه بالقرب من المنطقة المتضررة من الجسم أو مباشرة عليها؛ منعكس قطعي - يتم إجراؤه بغرض التأثير المنعكس على الحالة الوظيفية للأعضاء والأنظمة الداخلية والأنسجة ؛ في الوقت نفسه، يتم استخدام تقنيات خاصة تؤثر على مناطق معينة - الأمراض الجلدية. النسيج الضام - يؤثر بشكل رئيسي على النسيج الضام والأنسجة تحت الجلد. يتم تنفيذ التقنيات الرئيسية لتدليك الأنسجة الضامة مع الأخذ بعين الاعتبار اتجاه خطوط Benninghof السمحاقية - مع هذا النوع من التدليك، من خلال التأثير على النقاط في تسلسل معين، فإنها تسبب تغيرات منعكسة في السمحاق؛ العلاج بالابر - نوع من التدليك العلاجي، عندما يتم تطبيق تأثير موضعي بطريقة مريحة أو محفزة على نقاط (مناطق) نشطة بيولوجيًا وفقًا لمؤشرات المرض أو الخلل الوظيفي أو الألم الموضعي في جزء معين من الجسم؛ الأجهزة - يتم تنفيذها باستخدام أجهزة الاهتزاز والاهتزاز الهوائي والفراغ والموجات فوق الصوتية والأجهزة المؤينة ؛ يتم أيضًا استخدام أنواع مختلفة من التحفيز الكهربائي والضغطي وأنواع أخرى من التدليك (الأيرويوني، وأدوات التطبيق المختلفة). التدليك الذاتي العلاجي - الذي يستخدمه المريض نفسه، يمكن أن يوصي به الطبيب المعالج، الممرضة، أخصائي التدليك، العلاج بالتمرينات الرياضية. يتم اختيار التقنيات الأكثر فعالية للتأثير على هذه المنطقة من الجسم.
4 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الجلد للتدليك تأثيرات متنوعة على الجلد. إنه يحسن العمليات الغذائية في الجلد، وينظف الجلد من خلايا البشرة المقشرة، ويحفز الوظيفة الإفرازية للعرق والغدد الدهنية. التأثير المفيد للتدليك على لون الجلد والعضلات. تعمل تقنيات التمسيد وغيرها من تقنيات التدليك على تحسين الوظيفة الانقباضية لعضلات الجلد، مما يعزز مرونتها وثباتها. تحت تأثير التدليك، تتشكل مواد تشبه الهيستامين النشطة من الناحية الفسيولوجية في الجلد، بالإضافة إلى منتجات تكسير البروتين الأخرى، مما يسبب تأثيرًا موسعًا للأوعية الدموية في الجلد، وينتشر إلى الطبقات العميقة، ويصل إلى الأنسجة العضلية ويكون له تأثير منعكس على كامل الجسم. جسم.
5 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الدورة الدموية و الجهاز اللمفاويالتدليك له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية. بفضل التدليك، يتدفق الدم من الأعضاء الداخلية إلى سطح الجلد وإلى طبقات العضلات، ويحدث توسع معتدل في الأوعية المحيطية، ويسهل عمل القلب، وتزداد قدرته على الضخ، وتتحسن إمدادات الدم والانقباض. . قدرة عضلة القلب، ويتم التخلص من احتقان الدورة الدموية الرئوية والجهازية، ويتم إحياء عملية التمثيل الغذائي للخلايا، ويزيد امتصاص الأنسجة للأكسجين.
6 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الجهاز العصبي يعمل التدليك على تحسين القدرة الوظيفية للجهاز العصبي المركزي، ويعزز وظيفته التنظيمية والتنسيقية، ويحفز عمليات التجديد وعمليات استعادة وظيفة الأعصاب الطرفية. استثارة الجهاز العصبي اعتمادا على الحالة الأولية. قد تقل أو تزيد حالته الوظيفية وتقنية التدليك. عادة ما تتجلى الأحاسيس الذاتية أثناء التدليك من خلال المشاعر الإيجابية لحالة ممتعة من السلام والانتعاش والخفة. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يكون للتدليك أيضًا تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي. إذا تم تحديد المؤشرات بشكل غير صحيح وتم اختيار التقنية، فقد يتجلى تأثير التدليك من خلال تدهور الحالة العامة، أو التهيج، أو الضعف العام، أو ألم في الأنسجة أو زيادة الألم في التركيز المرضي، حتى تفاقم المرض. عملية.
7 شريحة
وصف الشريحة:
تأثير التدليك على الجهاز العضلي الهيكلي يكون تأثير التدليك أكثر فعالية عندما تكون العضلات دافئة أو يتم التدليك في غرفة دافئة. يتم ملاحظة حالة استرخاء العضلة عندما تكون أماكن تعلقها متقاربة ولا توجد مقاومة على شكل ثقل أو تقلص عضلي. يحدث استرخاء العضلات الأكثر اكتمالا عندما تنحني مفاصل الأطراف بزاوية معينة. هذا الوضع (الوضعية) هو الوضع الفسيولوجي المتوسط. يتم استخدام الأوضاع الفسيولوجية المتوسطة لأجزاء الجسم في ممارسة التدليك. تعتبر حالة استرخاء العضلات (الاسترخاء) شرطًا لا غنى عنه لفعالية عمليات التدليك. ويشير العديد من الباحثين إلى تعزيز العمليات الاستثارية تحت تأثير التدليك، وخاصة تقنيات العجن، مؤكدين على أهمية التدليك كوسيلة لاستعادة النقص الوظيفي للعضلات ومكافحة التعب وتحفيز عمليات تبادل الغازات في الجسم. يعد التدليك مهيجًا نشطًا ويساعد على زيادة أداء العضلات المتعبة إلى الحد الأقصى. التدليك على شكل عجن الأنسجة العضلية يزيد من استثارة الجسم بشكل عام، مما يؤثر بشكل انعكاسي على زيادة الحالة الوظيفية لمراكز الدماغ.
8 شريحة
وصف الشريحة:
أشكال التدليك العلاجي ينقسم شكل التدليك العلاجي إلى عام وخاص. بشكل عام، يتم إجراء التدليك على جميع أجزاء الجسم، ولكن يتم إيلاء اهتمام خاص لتلك المناطق المرتبطة بمرض معين: يتم إجراء التدليك العام لمدة لا تقل عن 50-70 دقيقة كل يومين، على التوالي أو كل يوم. يوم، اعتمادا على مسار المرض وعيادته. في شكل خاص من التدليك، يتم تدليك أجزاء معينة فقط من الجسم، على سبيل المثال، الذراع والساق والظهر واليد والمفاصل وما إلى ذلك. وتعتمد مدة الجلسة على الجزء الذي يتم تدليكه من الجسم. يمكن أن تستمر الجلسة من 3 إلى 30 دقيقة. يتم إجراء التدليك الخاص وفقًا لأسلوب التدليك العام، ويتم بعناية أكبر باستخدام عدد كبير من التقنيات على العضو المدلك.
الشريحة 9
وصف الشريحة:
قبل إجراء جلسة التدليك العلاجي يجب استيفاء المتطلبات التالية: 1. إعطاء جسم المريض وضعية تكون فيها عضلاته وأربطة المفاصل في حالة استرخاء. 2. تزويد المريض بوضعية يمكنه البقاء فيها دون بذل الكثير من الجهد خلال جلسة التدليك بأكملها. 3. يجب تغطية جسم المريض بملاءة، مع ترك مناطق الجسم الضرورية للتدليك مكشوفة فقط. 4. لا تغير وضعية المريض إلا في حالة الضرورة القصوى. 5. تهيئة ظروف العمل اللازمة، أي استبعاد وجود أشخاص غير مصرح لهم، والضوء الساطع، والضوضاء. 6. عند إجراء تدليك الظهر، (إذا لزم الأمر)، تحتاج إلى محاذاة الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري (مع تنخر العظم، القعس، وما إلى ذلك) باستخدام وسادة.
10 شريحة
وصف الشريحة:
عند وصف التدليك، من الضروري معرفة المؤشرات وموانع استخدامه بوضوح. ومن المهم أن نأخذ في الاعتبار أنه عند الجمع بين التدليك والعوامل الجسدية، فإن هذه الأخيرة قد تكون مصحوبة برد فعل. يجب أن يتم التدليك على طول المسارات اللمفاوية باتجاه أقرب العقد الليمفاوية التي لا يمكن تدليكها. يجب أن يمنع وضع المريض التوتر على الأجزاء التي يتم تدليكها وعلى الجسم بأكمله. تقنيات التدليك لا ينبغي أن تسبب الألم. وتعتمد مدة جلسة التدليك على المرض ومساحة الجسم ووزن الجسم وعمره وحالته الحالية وما إلى ذلك. تكون جلسات التدليك الأولى دائمًا قصيرة ولطيفة، ومن ثم يزداد وقت التأثير وقوته. يعتمد وقت تنفيذ تقنيات التدليك الفردية على أجزاء الجسم التي يتم تدليكها، وطبيعة الإصابات أو الأمراض، وكذلك صحة المريض. الاختيار الصحيح للتقنيات يحدد إلى حد كبير التأثير العلاجي للتدليك.
11 شريحة
وصف الشريحة:
في التدليك هناك 4 تقنيات إلزامية مع وجود حركات نشطة سلبية: - التمسيد؛ - فرك - العجن - الاهتزاز.
12 شريحة
وصف الشريحة:
التمسيد هو أسلوب التدليك الأكثر استخدامًا. أنها تنطوي على تحريك يدك (يديك) على الجلد. الجلد لا يتحرك. الجلد لا يتحرك. أنواع التمسيد: مستو، استيعاب (مستمر، متقطع). تقنية التنفيذ. يتم تنفيذ التمسيد بلوحة الإبهام على مناطق صغيرة من الجسم (العضلات بين العظام، عند نقاط خروج العصب، على طول مساره، وما إلى ذلك)، باستخدام منصات الأصابع II - V، قاعدة النخيل، القبضات والراحية وظهر اليد (اليدين). عند التمسيد بالطائرة، تنزلق الفرشاة (النخيل) على سطح الجلد، وتلتصق بها بإحكام. يجب أن تكون اللمسة لطيفة وناعمة. يتم إجراؤه بيد واحدة أو يدين، على طول تدفق اللمف وضده. عند الإمساك والتمسيد المستمر، يجب أن تمسك اليد (النخيل) بإحكام بمنطقة التدليك وتنزلق من المحيط إلى المركز، على طول الأوعية، مما يساعد على زيادة تدفق الدم والليمفاوية. يجب أن تكون حركة اليد (الأيدي) بطيئة. يتم تغليف التمسيد المتقطع بفرشاة (راحة اليد) تتناسب بإحكام مع المنطقة التي يتم تدليكها. تتحرك الأيدي (الذراع) بقوة على مناطق صغيرة، وتمسك وتضغط أحيانًا، وتتحرر أحيانًا. يجب أن تكون الحركات إيقاعية. يستخدم هذا التمسيد بشكل رئيسي على الأطراف.
الشريحة 13
وصف الشريحة:
الفرك يتكون الفرك من إزاحة الأنسجة وتحريكها وتمديدها في اتجاهات مختلفة. في هذه الحالة، يتحرك الجلد مع يد المعالج. هذه التقنية لها تأثير أعمق على الأنسجة من التمسيد، ويتم تنفيذها على طول تدفق الدم والليمفاوية. عند فرك عضلات الظهر - لأعلى ولأسفل. يتم إجراء الفرك باستخدام السطح الراحي لليد، حدبات الإبهام، وسادات السبابة أو الأصابع الوسطى أو II - V، وقاعدة راحة اليد، والقبضات، والحافة الزندية لليد (أو الساعد)، و النتوءات العظمية لكتائب الأصابع مثنية في قبضة. يتم الفرك بيد واحدة أو اثنتين بشكل طولي أو عرضي أو دائري أو متعرج (أو حلزونيًا). تقنية التنفيذ. فرك السطح الراحي لليد: يتم الضغط على اليد بإحكام على منطقة التدليك، ويتم ضغط الأصابع أيضًا على بعضها البعض، ويتم تحريك الإبهام إلى الجانب؛ إنتاج إزاحة الجلد والدهون تحت الجلد. يتم تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة أو يدين. فرك منصات الأصابع: يتم الضغط على الإبهام على السبابة، ومنصات الأصابع II - V بإحكام إلى منطقة التدليك؛ تحريك الجلد والدهون تحت الجلد. يمكن تنفيذ هذه التقنية بالأوزان. غالبًا ما يستخدم لتدليك الظهر (خاصة المناطق المجاورة للفقرة) والأرداف والمفاصل والعضلات الوربية وظهر القدم واليد ووتر الكعب.
الشريحة 14
وصف الشريحة:
العجن العجن هو أسلوب التدليك الرئيسي وهو الأكثر تعقيداً من الناحية الفنية. يتكون العجن من الإمساك المستمر (أو المتقطع)، والرفع، والضغط، والعصر، والفرك، والعصر، والتحويل، وطحن الأنسجة (العضلات). يتم إعطاء العجن أهمية كبيرة. في مخطط التدليك العام، يجب أن يشغل العجن 60-75٪ من إجمالي الوقت المخصص للإجراء بأكمله. أنواع العجن: مستمر، متقطع. تقنية التنفيذ. يتم إجراء العجن العادي بيد واحدة. بعد أن أغلقت العضلة المدلكة بإحكام براحة يدك (يقع الإبهام على جانب واحد من العضلة وكل الآخرين على الجانب الآخر) يتم رفعها والضغط بين الأصابع والقيام بحركات للأمام. يتم إجراء العجن باليدين (دائري مزدوج) في الاتجاه العرضي على النحو التالي: إمساك العضلة المدلكة (العضلات) بإحكام بيديك (على جانب واحد من العضلة إبهام ، وعلى الجانب الآخر - كل الآخرين) ، مع يد واحدة يسحبونها (يرفعونها) لأعلى، ويضغطون ويضغطون، ويضغطون على اليد الأخرى لأسفل، ويتحركون تدريجيًا على طول العضلات. حركات التدليك ناعمة، دون الرجيج. غالبًا ما يتم العجن باليدين على الظهر والأرداف والبطن والأطراف.
15 شريحة
وصف الشريحة:
تقنيات الاهتزاز والصدمة الاهتزاز هو نقل حركات تذبذبية إلى المنطقة المدلكة من الجسم، ويتم إنتاجها بشكل متساوٍ، ولكن بسرعات وسعات مختلفة. يتم تنفيذ الإجراء باستخدام السطح الراحي والكتائب البعيدة لإصبع واحد والإبهام والسبابة (أو السبابة والوسطى والخاتم) والإبهام والأصابع الأخرى والنخيل والقبضة. وله تأثير قوي ومتنوع على الأنسجة العميقة والأعصاب والعظام. يجب أن تكون حركات يدي المعالج بالتدليك لطيفة وناعمة وغير مؤلمة. مجموعة متنوعة من التقنيات المدهشة. يتم إجراء التربيت باستخدام السطح الراحي لليد (الضغط على الإبهام) أو باليد بأصابع مثنية قليلاً. يتم إجراؤها بيد واحدة أو اثنتين بالتناوب، بلطف، بشكل رئيسي على عضلات الظهر والوركين والأرداف. يتم النقر بقبضة اليد (بحافة الكوع) وأطراف الأصابع تتبع الحركات واحدة تلو الأخرى، وتعتمد قوة الضربة على موقع التأثير، ويتم تنفيذ هذا الإصدار من الاهتزاز على الظهر والأرداف. الفخذين والصدر على طول الأمعاء. التقطيع بحافة اليد: يتم تقويم الأصابع أو تباعدها واسترخائها عند الضرب بحيث يتم تخفيف الضربة بيد أو اثنتين بالتناوب وبشكل إيقاعي على عضلات الظهر. ويتم التقطيع في الأرداف والصدر والأطراف في الاتجاهين الطولي والعرضي.
16 شريحة
وصف الشريحة:
عند إجراء التدليك لغرض العلاج وإعادة التأهيل هناك موانع التالية. حالة الحمى الحادة والعمليات الالتهابية الحادة. نزيف، نزيف. أمراض الدم. عمليات قيحية لأي توطين. مرض التهابي جلدي، أسبابه غير معروفة أو فطرية. الطفح الجلدي، والأضرار، وتهيج الجلد. التهاب حاد في الأوردة، تخثر الأوعية الدموية، الدوالي الكبيرة مع الاضطرابات الغذائية. التهاب باطنة الشريان، معقد بسبب الاضطرابات الغذائية، والغرغرينا. تصلب الشرايين في الأوعية المحيطية، والتهاب الأوعية الدموية بالاشتراك مع تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية، مصحوبة بأزمات دماغية. تمدد الأوعية الدموية في الأوعية الدموية والقلب.
الشريحة 17
وصف الشريحة:
التهاب الغدد الليمفاوية والأوعية الدموية. تضخم العقد الليمفاوية المؤلمة الملتصقة بالجلد والأنسجة الأساسية. الحساسية مع النزفية والطفح الجلدي الأخرى. حدوث نزيف في الجلد. التعب العقلي أو الجسدي المفرط. الشكل النشط من مرض السل. مرض الزهري المرحلة 1-2، الإيدز. التهاب العظم والنقي المزمن. المتلازمة السببية بعد إصابات الأعصاب الطرفية. الأورام الخبيثة في أماكن مختلفة. المرض العقلي، مع الانفعالات المفرطة، يغير الحالة النفسية بشكل كبير. في بعض الحالات، تكون موانع التدليك مؤقتة وبعد عملية التهابية حادة، حالة محمومة، عملية قيحية، تفاقم مرض الجهاز العصبي اللاإرادي، إلخ. يمكن استخدام التدليك (حسب المؤشرات).
18 شريحة
وصف الشريحة:
مزيج من التدليك العلاجي مع العلاج بالتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي. في كثير من الحالات، يُنصح بالجمع بين التدليك وإجراءات العلاج الطبيعي المختلفة: العلاج المائي، والعلاج بالضوء، والعلاج الكهربائي، وما إلى ذلك. تعمل العلاجات الفيزيائية على تحضير أنسجة الجسم للتدليك. على سبيل المثال، يُنصح بتدفئة الأطراف التي تكون درجة حرارة جلدها منخفضة (شلل جزئي، شلل جزئي) أو تقليل الألم بحيث يصبح من الممكن تعميق التدليك، وما إلى ذلك. التدليك والعلاج الحراري. تعمل الحرارة على تعزيز التأثير الفسيولوجي للتدليك بشكل كبير، مما يسبب احتقان الأنسجة النشطة، ويقلل من استثارة العضلات، ويريح تشنجات العضلات والأوعية الدموية ويقلل بشكل كبير من الألم. لذلك، في حالة الآفات المؤلمة والالتهابية في الجهاز العضلي والرباطي في الفترة تحت الحادة، وكذلك في العمليات المزمنة، وتصلب المفاصل، وتقلصات العضلات، واضطرابات الأوعية الدموية مع الميل إلى التشنجات، فمن المستحسن الجمع بين التدليك مع الإجراءات الحرارية (حمام مائي، تطبيقات البارافين، أوزوكريت، غرفة البخار، الحمام، الخ).
الشريحة 19
وصف الشريحة:
التدليك والعلاج الكهربائي. من خلال الاستخدام المشترك للتدليك والجمباز الكهربائي (النبض، والتحفيز الكهربائي، وما إلى ذلك)، يوصى بإجراء التدليك مباشرة بعد الإجراء الكهربائي. عند وصف الرحلان الكهربائي بمواد طبية مختلفة مع التدليك، يتم استخدام التدليك أولاً، ثم الرحلان الكهربائي. التدليك والعلاج المائي. اعتمادا على المؤشرات، يمكن استخدام التدليك قبل وبعد إجراءات المياه. لإصابات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي (التصاقات الأنسجة الندبية، والتقلصات العضلية، والتقلصات المفصلية، وتصلب المفاصل، والتليف العضلي، وتصلب العضلات الأنسجة، وما إلى ذلك)، وكذلك لإصابات وأمراض الجهاز العصبي المحيطي (التهاب الجذر القطني العجزي، والتهاب العضلات العصبية، وما إلى ذلك). ) أولا، يتم استخدام الإجراءات الحرارية والمائية، ثم التدليك؛ في حالة الألم الشديد، يسبق التدليك إجراء العلاج المائي. لا تشكل إجراءات العلاج الطبيعي عبئًا كبيرًا على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي ويمكن وصفها في نفس اليوم ولكن في أوقات مختلفة: على سبيل المثال حمام مائي (درجة حرارة منخفضة) وتدليك وعلاج بالطين (تطبيق موضعي) وتدليك .
التدليك الرياضي .
سمولينسكايا فيكتوريا
أنواع التدليك الرياضي:
تتميز الأنواع التالية من التدليك الرياضي:
- تمرين. تمهيدي. . التصالحية
- تمرين. تمهيدي. . التصالحية
- تمرين. تمهيدي. . التصالحية
- تمرين. تمهيدي. . التصالحية
- تمرين.
- تمهيدي.
- . التصالحية
تدليك التدريب.
تدليك التدريب- جزء لا يتجزأ من العملية التدريبية المتعلقة بوسائل التدريب الرياضي.
أهداف التدليك التدريبي:
- تحسين حالة الجهاز العصبي العضلي للرياضي وخاصة تلك العضلات التي تتحمل حمولة ثقيلة.
- زيادة الأداء الرياضي.
- تعزيز الدخول السريع في الشكل الرياضي.
مدة جلسة التدليك التدريبية 40-60 دقيقة. أهمية عظيمةبالنسبة للتدليك التدريبي، فإنه يأخذ في الاعتبار الحمل الذي يقع على مجموعات عضلية ومفاصل معينة في كل رياضة. لذلك، بالنسبة لراكبي الدراجات والمتزلجين، يتم تقليل وقت تدليك عضلات الصدر والذراعين، ولكن تزيد مدة تدليك عضلات الساق. يظل الوقت الإجمالي للتدليك التدريبي ثابتًا.
هناك أهداف معينة للتدليك التدريبي: المساهمة إلى أقصى حد في حل المهام المحددة للدورة التدريبية بمساعدة تمارين وتقنيات خاصة (على سبيل المثال، زيادة السعة، وزيادة سعة الحركات، وتحسين مرونة الجهاز الرباطي، القدرة على استرخاء مجموعات عضلية معينة) وإعداد الجسم لجلسات التدريب اللاحقة.
مع الأخذ في الاعتبار نوع الرياضة والخصائص الفردية للرياضي، يتم وصف التدليك بدرجات متفاوتة. عادة يتم إجراء تدليك متوسط القوة.
يجب أن يتم التدليك بشكل غير مؤلم، ويجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند تدليك العضلات التي تعرضت لحمل كبير وغير عادي، وكذلك عند التدليك بعد انقطاع طويل في التدريب. عليك أن تكوني حذرة، خاصة خلال جلسات التدليك الأولى.
يعتمد تحديد شدة التدليك على نوع الرياضة، وتفاعل الجسم الذي يتم تدليكه، والوزن، وحالة الجهاز العضلي، والشكل الرياضي، وحمل التدريب وعوامل أخرى.
تدليك أولي
هذا تدليك قصير المدى يهدف إلى إعداد الرياضي بشكل أفضل للمنافسة أو الدورة التدريبية.
ويستخدم هذا النوع من التدليك مباشرة قبل ممارسة الرياضة. أهدافها هي مساعدة الرياضي قبل التدريب وزيادة وظائفالجسم قبل الأداء في المسابقات.
يتكون التدليك الرياضي الأولي من عدة أنواع فرعية، يؤدي كل منها مهام محددة وله منهجيته الخاصة:
- تدليك الاحماء.
- التدليك في حالات ما قبل الإطلاق (منشط ومهدئ)
- تدليك الاحترار.
يتم إجراء هذا النوع من التدليك الرياضي لمدة 5-20 دقيقة، 10-20 دقيقة قبل أو بعد الإحماء قبل المنافسة أو التدريب.
الأنواع التالية من التدليك الأولي معروفة: الإحماء، والتدليك في حالات ما قبل الإطلاق (التهدئة والمنشط)، والاحترار والتعبئة.
التدليك التصالحي
يستخدم بعد أي نوع من الإجهاد (البدني والعقلي) وعند أي درجة من التعب لاستعادة وظائف الجسم المختلفة في أسرع وقت ممكن وزيادة أدائه.
أهداف التدليك التصالحي:
- - استعادة الأداء الحركي.
- تخفيف مشاعر التعب.
- إعداد الجسم للنشاط البدني القادم.
يتم إجراء التدليك التصالحي بعد المسابقات أو التدريب وبينهما. يجب أن تكون مدة الجلسة، وكذلك عمق وكثافة التدليك، فردية لكل رياضي. عند وصفه، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار نوع الرياضة، والأحمال المستخدمة، والحالة البدنية للرياضي، وحجم السطح المدلك وتطور الجهاز العضلي. مدة جلسة التدليك التصالحية العامة هي في المتوسط 40-60 دقيقة.
يكون التدليك التصالحي أكثر فعالية عندما يتم إجراؤه يوميًا، على الأقل مرتين يوميًا. في الألعاب الرياضية مثل ألعاب القوى والمصارعة والسباحة والملاكمة وغيرها، يتم إجراء التدليك التصالحي قصير المدى خلال فترات الراحة بين المسابقات.
"التربية البدنية لأطفال المدارس" - حول تقييم وإصدار الشهادات للطلاب. توصيات منهجية لمعلمي التربية البدنية. قانون الاتحاد الروسي. المنهج الأساسي الفيدرالي رسالة من الدائرة سياسة عامة. حول استخدام التعليمات في العمل. حول مراقبة النمو البدني للطلاب.
"النظم الصحية الحديثة" - دروس اللياقة البدنية في الرقص. دروس البيلاتس الأولى. تشكيل. الجمباز الايقاعي. لياقة بدنية. ما المقصود بالنظام تمرين جسدي. السمات المميزةأنظمة. تايبو. الأيدي. التمارين الرياضية القوة. السلبيات. التمارين الرياضية الخطوة. النظم الصحية. تقييم "صحة" النظم الصحية.
"العلاج بالتمارين الرياضية لداء العظمي الغضروفي القطني" - تمارين التمديد. متوسط القيم. الوزن الإجمالي للطرف السفلي. العمليات الحسابية. الهيكل القطاعي. قوة الضغط. سلسلة من التمارين الديناميكية. العمود الفقري. مركز الكتلة التحليل التجريبي والحسابي للتمارين. التمارين المتعلقة برفع الساق المستقيمة. مجمع البرامج العلاجية.
"التربية البدنية التكيفية" - التربية البدنية التكيفية. التربية البدنية التكيفية. الثقافة البدنية. بيانات إحصائية عن صحة أطفال المدارس الروسية. مجموعة من التمارين البدنية. عوامل. المجموعات الصحية. شخصية فردية. موقف واعي تجاه نقاط القوة الخاصة بالفرد. طرق وتنظيم الدراسة. تكوين مهارات التربية البدنية لدى الطلاب.
"الوثب الطويل الجاري" - نمط الوثب الطويل باستخدام طريقة "الساقين المثنيتين". رياضي أمريكي. طرق القفز الطويل . لاعبو الوثب الطويل الروس. طريقة "الانحناء". تقنية القفز. ما هو الوثب الطويل؟ رسم تخطيطي للوثب الطويل باستخدام طريقة "المقص". تاريخ رياضة الوثب الطويل. طريقة "ثني ساقيك". الجري بالوثب الطويل.
"التربية البدنية العائلية" - تعلم السباحة. جميع أفراد الأسرة يذهبون للتزلج. المقيمين قليلا. تصلب. توصيات للآباء لتحسين صحة أطفالهم. دفاعا عن الدراجة. ألعاب خارجية. الشمس والهواء والماء. المقيمين قليلا. تدريب جسدي. الأسرة الرياضية هي مفتاح التعليم طفل سليم. بعض النصائح البسيطة. تمارين الصباح.
هناك إجمالي 35 عرضًا تقديميًا في هذا الموضوع
